我們的女兒怎麼了?: 心理學博士給家長的解憂指南, 陪伴現代青少女與壓力共處, 化解焦慮, 度過情緒平衡的快樂青春期
- ISBN-10
- 9863619213
- ISBN-13
- 9789863619215
- Category
- Psychology / General
- Pages
- 287
- Language
- Chinese
- Published
- 2020-01-01
- Publisher
- 高寶國際
- Authors
- 麗莎.達摩爾, 曾倚華
Description
★《紐約時報》暢銷書
★《科克斯書評》、《書單》、《出版人週刊》、《圖書館雜誌》
★美國亞馬遜4.8星熱烈好評
★《少女心事解碼》作者麗莎．達摩爾博士青少女教養經典
突然悶悶不樂、焦躁不安，去上學就像上戰場一樣，
好幾天都沒胃口、一瞬間情緒爆炸，我們的女兒到底怎麼了？
研究發現，38%的青少女受焦慮症所苦。
當來自家庭、學校、同儕、異性、社群網路的壓力過重，
我們將幫助女兒與緊繃情緒共存，一步步戰勝恐懼，
在充滿意外與危機的青春期勇往直前。
從2009年到2014年，經常感到緊張、
麗莎·達摩爾博士身為專門研究女童問題的臨床心理學家，
適當的壓力可以幫助我們踏出舒適圈，
但是，沒有父母希望他們的女兒遭受情緒上的負擔，
【專文推薦】
陳安儀｜親子專欄作家
【專業推薦】
王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師
吳怡璇｜治療師雙寶阿木
我の四千金Samantha｜知名部落客
李顯文｜《STEP高效能父母學》作者
周慕姿心理師｜心曦心理諮商所負責人
洪仲清｜臨床心理師
海苔熊｜心理學作家
許妮婷｜諮商心理師
陳志恆｜諮商心理師/暢銷作家
陳其正（醜爸）｜親職教育顧問
陳雪如Ashley｜諮詢心理師
曾心怡｜臨床心理師
舒霖（柯書林）｜「小心肝變大暴龍」
劉軒｜知名作家、心理學教育家
魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師
蘇益賢｜臨床心理師
【媒體讚譽】
「本書中的解決方案以扎實研究作為基礎，
──《科克斯書評》
「家有青少女的家長會發現，
──《圖書館雜誌》
「臨床心理學家達摩爾博士細心、
──《出版人週刊》
「
──《書單》
「麗莎‧達摩爾用新穎、
──克萊爾‧史普曼（Claire Shipman），《紐約時報》暢銷書《信心密碼》、《
「讀過《少女心事解碼》的任何人都知道麗莎‧達摩爾了解女孩。《
──朱莉‧利思科特‧海姆斯（Julie Lythcott-Haims），《紐約時報》暢銷書《
「麗莎‧達摩爾提供我撫養女孩需要的一切資源（
──KJ‧戴拉托妮亞（KJ Dell’Antonia），《紐約時報》
「《我們的女兒怎麼了？》正是父母需要的。
──諾拉‧奧唐奈（Norah O’Donnell），哥倫比亞廣播公司《今日早晨》主持人
「《我們的女兒怎麼了？》對焦慮心理的內部運作有驚人的洞察力。
──西安‧貝洛克（Sian L. Beilock），哥倫比亞大學巴納德學院院長
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遊戲式情緒教養魔法書: 教育現場也適用！遊戲治療師專為3~9歲設計，101種協助孩子克服焦慮、調節情緒、促進連結的親子遊戲！
By 梅麗莎．拉維尼★長踞美國亞馬遜職能治療類暢銷榜、讀者五星好評激推！用「療癒遊戲」讀懂孩子的心。★以「兒童認知心理學、遊戲治療理論」為基礎設計，家長、教育工作者、治療師都適用。★一天15分鐘的親子連結魔法！以引導對話、情緒辨識、感官體驗活動，伴孩子認識自我。◎本書由2021年入選義大利波隆那插畫展畫家Irene Freitas跨刀繪製◎【用遊戲陪孩子探索內心、克服困難，一點也不難！】孩子和大人一樣，都有「被情緒吞沒」的時候，也都有「好像不是很清楚自己怎麼了」的時候，例如：很浮躁，總是定不下心來寫作業； 很不安，總要哄好久才願意上床睡覺；很焦慮，有擔心的事情卻閉口不說……作者梅麗莎‧拉維尼擁有遊戲治療、創傷治療、正念與瑜伽專業，一次女兒下樓梯摔傷的經驗，她使用女兒喜愛的玩偶來模擬進行傷口檢查的狀況，協助女兒在遊戲的過程中，自然表達對跌倒經驗的恐懼，順利化解了產生「創傷陰影」的危機，也促使身為遊戲治療師的她更加肯定「遊戲的療癒力」，進而撰寫出這本一般家長、教育工作者都能運用的遊戲式情緒教養魔法書。利用本書的療癒遊戲，透過與孩子的身體接觸、引導對話、感官體驗、歌唱、深呼吸等方式，幫助你更靠近孩子的感受、理解孩子的挫折，孩子也會更「了解自己的情緒」，以及「當低潮時，如何讓自己好一些」。甚至，包含上學前、放學後、寫作業前、睡前，這些需要孩子有所準備的「轉換時刻」，本書都提供了平撫孩子的焦躁、恐懼，以及讓孩子重新專注當下的魔法。一天15分鐘，給孩子「有趣、好玩又有品質的陪伴」，幫助孩子建立「內在安全感」，讓孩子相信：無論我的表現如何，永遠有人會在我身後支持我、等待我，這會成為孩子一生最大的助力！本書特色★多元豐富：包含「美勞音樂、身體活動、呼吸冥想、感官體驗」等7大面向、101種引導孩子熟悉感官知覺、情緒，並有效建立親密感的療癒遊戲。★容易執行：步驟簡單、指引明確、在家就能玩，有些遊戲甚至不需要任何材料！只需要一天15分鐘，以及你願意陪伴、瞭解孩子的一顆心！★專業實證：本書以「兒童認知發展心理學、遊戲治療理論」為基礎，並融入「正念、瑜伽呼吸法」的運用，有效安撫孩子的焦躁，讓孩子學習在緊張時刻也能夠穩定內心、專注當下。★創傷療癒：當孩子經歷外在環境變動（例如疫情、轉學、搬家）或者創傷經驗（例如嚴重的跌倒摔傷）時，本書引導家長如何運用具療癒性的遊戲，協助孩子抒解難以用言語表達的不安，找回勇氣與自信。★亦推薦家有高敏兒的家長，透過本書的感官體驗遊戲，你將會更靠近孩子的世界、理解孩子的困難，告別罵完孩子又後悔的循環。給孩子愛與滋養‧暖心推薦High媽 ／諮商心理師吉爾家Lisa ／親子部落客何翩翩 ／牧村親子教室負責人、蒙氏教育工作者洪意晴 ／毛蟲藝術心理諮商所心理師彭菊仙 ／親子作家趙崇甫(大樹老師) ／育兒顧問簡嫚書 ／知名演員羅明華 ／台灣遊戲治療學會理事長（以上依首字筆畫排序）【家長們好評熱推！和孩子樂在家中的好點子！】「在這疫情大流行期間，大家的心理都非常脆弱，這本書給了我和孩子輕鬆又有樂趣的時光，讓我們在家不會悶到要發瘋！如果你對於這段期間感到迷失，或者對自己無法總是開心和孩子待在一起感到內疚，不要錯過這本書。」──Hannah「我強烈推薦這本書給任何有小孩的人！！有時我需要一些方法來安撫自己和孩子，這本書對我和我的女兒來說是救命稻草。我幾乎每天都翻開它。」──Ashley「書中的活動幫助你和孩子建立連結，也幫助孩子能夠與自己的感受建立連結。這本書非常適合忙碌的我，因為大多數活動只需要很少的材料，與孩子建立連結不再是一項艱鉅的任務，我很高興我和孩子一起嘗試了這些活動！」──IMO「身為我3歲半獨生女的主要照顧者，她總是期待我和她一起玩，我承認，有時我會覺得煩躁，把她趕到電視前或給她玩具玩。這本書提醒我，我可以與孩子建立更牢固的關係。每當我和孩子有一點點空閒時間，或需要建立高品質的相處時光時，我就會打開這本書。強烈推薦！強烈推薦！」──Meowza國內外專家一致推薦「遊戲本該是很自然的，我們自發地想玩耍、想連結，但做一個家長，實在有太多需要完成的任務，讓我們很難進入遊戲的狀態，也許還加上，填鴨式教育長大的我們，也很早就忘了怎麼玩。讓這本書裡的遊戲給你一些靈感！重拾玩心吧！」──High媽‧諮商心理師「我曾任澳洲幼教老師，自己則育有高敏感人格的女兒。這本書分享了最容易準備的遊戲方法，卻帶來最深刻的親子連結。透過遊戲，我得以對孩子表達無盡的愛，也在『玩』的同時，陪我的高敏感孩子更加了解並表達自己的感受。誠摯推薦給現代生活忙碌，但想與孩子關係更緊密的父母。」──吉爾家 Lisa‧親子部落客「沒有一個孩子不愛玩遊戲的，那是他們與世界連結最有趣的一種方式，如果透過遊戲還可以幫助孩子處理情緒，那會是多麼愉快的事情啊。作者提供了非常多生活化的範例，只要運用身邊簡單的素材，就可以創造出我們從未想過的情感連結，值得大家一探究竟！」──何翩翩‧牧村親子教室負責人、蒙氏教育工作者「遊戲是孩子的語言，也是通往孩子內在世界的道路，如果我們要跟孩子溝通，就要用他們的語言，用遊戲來跟他們說話。本書收藏豐富多樣的親子遊戲，讓我們能透過遊戲讀懂孩子的情緒，彷彿魔法般輕鬆進入孩子的內在世界，在過程中注入許多愛與滋養，共享美好時光，也療癒彼此的心。」──毛蟲藝術心理諮商所諮商心理師 / 洪意晴「別說梳理自我的創傷，現在的孩子可能連覺察自我狀態的能力都很薄弱，這也是特別著重成績的東方父母在養育孩子時最易疏忽的部分。這本簡單好做的親子遊戲書，讓父母可以陪著孩子真實面對自我，同時，從小就讓孩子學習往自己的內在尋找自己的資源，準備好面對挫折創傷的法寶。透過這本特別的遊戲書，爸媽將帶著孩子探索情緒、了解內在、自我療癒，這是一本給孩子最重要的人生禮物。」──親子作家 / 彭菊仙「您是否渴望跟孩子有親密的連結和互動，卻不知道該怎麼做？孩子不聽話老是拖拖拉拉？孩子老是一問三不知？不知道如何陪伴孩子的情緒？有沒有什麼好玩的方法，可以陪伴孩子，與孩子互動，讓孩子變主動呢？這本《遊戲式情緒教養魔法書》值得參考！」──育兒顧問 / 趙崇甫(大樹老師)「作為一名兒童治療師，我經常希望我能給家長們一本書，它不僅可以闡明遊戲如何協助兒童的治療，而且還可以讓他們在家中的生活更加愉快和滿足。這本書有很多有助建立親子連結的簡單活動，幫助父母與孩子有更多交流、更享受與孩子共度的時光。非常棒！」──Ann Beckley-Forest，持照臨床社工和註冊遊戲治療督導「孩子們需要被看到、聽到並感受到你與他有連結。很多人都知道這一點，卻不知道怎麼做。梅麗莎‧拉維尼 (Melissa LaVigne) 創作了一本關於活在當下、體驗和陪伴孩子的書。在這本書的各種體驗中，孩子可以真正感受到與治療師或家長的聯繫。我想我在兒童諮詢課程中的大學生，以及與他們一起工作的孩子都會喜歡這本書。我迫不及待想與他們分享！」─―Catherine Cook-Cottone博士，執業心理學家和教授「作為一名幼兒教育工作者，本書為教師提供不少能帶回課堂、且能夠立即應用的好遊戲。這本書無疑將成為許多人的絕佳資源！」─―Lindsay Kennedy，幼兒教育工作者
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媽媽的公主病：活在母親陰影中的女兒，如何走出自我？
By Ph.D.), 凱莉爾?麥克布萊德博士愛情的吸引力法則幸福的雪域宅男貓馬麻看不見的人內觀瑜伽 29 個禮物花仙療癒占卜卡我的巧克力人生這樣玩,讓孩子更專注、更靈性達賴喇嘛送給父母的幸福教養書我還沒準備說再見記憶人人 hold 得住菩曼仁波切下面那裡怎麼了?布蕾克.諾爾&帕蜜拉.
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寫給喧囂的37個安靜練習
By 汪莫這本書，原是一位母親打算留待女兒婚禮發表的傳家寶；這些信，本是妻子只對先生說的戀人絮語。 但這37封以13年歲月寫就的「家書」， 一字一句直指困惑核心， 為每個人生岔口、職場顛簸，提供冷靜眼光，點醒前路。 失意時可讀，得意時更要讀。 汪莫從女兒15歲起開始寫家書，將重要的價值觀，以13年的光陰對女兒娓娓道來。她也給先生寫信，送上清醒的旁觀眼光與不言而喻的深情，為另一半梳理不足為外人道的職場心情；她同時勤於與朋友分享教養看法和生活點滴，與先生榮辱與共的工作夥伴也會在重要時刻收到她的信，甚至因而建立幾近莫逆的情感。 洞察人情，直指核心的事理分析能力，是汪莫的強烈個性特質，她雖然不是職業作家，13年來卻以一封封充滿溫度又理性冷靜的書簡，讓她關心的人們，以悠緩的閱讀速度，反覆咀嚼書信傳遞愛與令人安定的不凡力量。 ──│汪莫用智慧提煉的10個人生觀察│── ▏身為人母，她擁有自覺與成全 ‧我之所以喜歡為人母的角色是因為在這樣的關係裡，我們讓雙方都有機會成為更好的自己，彼此擁有獨立的靈魂，相互依靠而不互相依賴。 ‧我不管有多忙，每天一定抽空運動，那是因為愛妳，我能做的是好好照顧自己，讓妳肩上的負擔可以輕一點，享受青春的日子可以久一點。 ‧給子女的教養，其實都是在為我們自己做準備。 ▏她們母女一起面對世界 ‧放棄不是一件簡單的事，要有智慧的放棄更是不簡單。真正的強者不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。 ‧很多人用年齡決定能力，但我讓女兒用能力來決定她能做的事。所以，從小她要我答應她想做的事，必須先證明她有這個能力。 ‧教孩子如何釣魚（做事的邏輯），而不幫他們釣魚（幫做事），這也是培養孩子信心的重要因素，因為從零開始完成一件事，會讓人得到成就感。 ▏回首愛情，凝視婚姻緣起 ‧憶起婚前，我們同樣對人生充滿無限美好的期待，在彼此身上投入自生最大賭注──似乎了解卻又不完全，雖然相愛，卻不知道愛的極限在哪裡，我們選擇奔赴完全無法預知的未來。 ▏職場上那些意在言外的事 ‧別從業務的角度做生意，要用老闆的眼光經營事業。 ‧「壓力」是觀待自己的能力，就像「成就」觀待我們的肚量；這在人生中寥寥可數的「公平」中，是其中的一項。 ‧很多檯面上的人聰明利用「退休」，讓自己在既有的舞台，又不得罪任何人的狀況之下，漂亮下台一鞠躬。但那只是手段，不是目的。 。──康健出版╳鳳嬌催化室──。 ｛跨界共感，一書即合｝ 我們相信紙感，相信文字中安靜的力量，更想念筆尖摩娑紙面的溫度，康健特別邀請樹火紀念紙博物館新品牌──「FENKO 鳳嬌催化室」，一起從紙開始，引導人們找回書寫的寧靜與歡喜。 鳳嬌用「竹君紙」作反應物，汪莫的家書為催化劑，醞釀紙本之外，人與人之間美好行動的可能性。 本書書衣採用鳳嬌110磅竹君紙，於台灣埔里自製自產，原料為竹、棉、麻，紙面色調溫暖保有竹纖維的質感，不暈不透、平整細緻極適書寫；書衣反面就是一張精美信紙，對折貼郵就可寄出。 康健與鳳嬌誠摯邀請你，在閱讀汪莫文字後，一起於書衣伸展情感，為生活中的體悟留下紀念。名人推薦 ❤名人暖心推薦❤...