身體密碼：找到身心靈失衡的關鍵，啟動內在自癒力

By 布萊利‧尼爾森

暢銷書《情緒密碼》作者布萊利‧尼爾森最新力作！穿越物理距離，療癒自己、家人、朋友甚至寵物的簡單方法！需要的，只有你的身體和一塊磁鐵。跟著書中步驟向潛意識提問，一層一層，從六大面向中找出身心失衡的根源，將其釋放，就能啟動身體的自癒力，重新獲得全面的身心靈自由。本書作者布萊利‧尼爾森是生物能量醫學先驅，走遍全球，教導大眾運用「能量」的概念來緩解慢性病和不治之症。他將畢生心血集結成「身體密碼」這套簡單有效的自癒療法，教大家如何在六個關鍵領域達成身心平衡。「身體密碼」已被許多醫生和一般大眾成功使用，改善了全世界成千上萬人的健康狀況。不須透過藥物或手術，身體就會不可思議地自行恢復！偏頭痛、頸部痛、背痛、膝蓋痛、腕隧道症候群、氣喘、孕吐、纖維肌痛症、慢性疲勞、消化問題、不孕症、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、孤獨、關係糾結、創傷後壓力症候群、飲食失調、金錢問題和自我破壞，不論什麼問題，都有被解決和療癒的可能。只要詢問知道所有真相的潛意識，就能辨識造成身心問題的真正原因。步驟簡單、工具易取得，人人都能上手！本書提供數種與潛意識連結的測試方法。一旦成功與潛意識互動，便可按照書中的身體密碼表，逐步找出導致身心不平衡的根源。而釋放不平衡的方法也很簡單，大部分只需要以手或磁鐵滑過身體督脈，便可成功消除失衡，療癒人生中的種種問題。讀者身體力行，5星好評 /  一開始我還抱著懷疑的態度，現在這種懷疑已被樂觀的態度和健康的腸胃取代！我可以很肯定地說，這本書改變了我的生活！  我衷心向所有想要療癒自己和親人的人推薦這本書。  值得反覆閱讀。這不只是一本讀完就能收起來的書。  對於那些有興趣尋找疾病根源的人來說，這是一本必讀之書，這正是傳統西方療法所缺少的。  幫你自己一個忙，買下這本書。讀一讀、練一練！你會震驚地發現，自己學到了很多關於生活和自身的知識，能幫助你療癒和釋放自己。  這本書解決了人類可能遇到的眾多不同問題，無論是在情感和精神上，或是在身體或能量上。...

情緒覺察: ：情緒要上來了，怎麼辦？從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感

By 蘇珊．坎貝爾

★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！ ★全球暢銷作家暨心理學家齊聲肯定！當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回內在平靜？「我們都有過失控的經驗。我們的內在發生了變化，瞬間有受傷、生氣、封閉或凍結的感覺，這就是我們被觸發的時刻。」 ——蘇珊．坎貝爾《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。所謂「觸發」（trigger），其實是指一個人因當下某個暗示或事件受到刺激，而被激起過往創傷及安全感受到強烈威脅的感受。作者透過本書引導我們要即時覺察並安撫各種觸發反應，從而可以迅速地回到當下，並保持機敏、降低傷害。但最根本的目的是療癒源自孩童時期的情感創傷。事實上，傷痛的情緒反而是讓我們對生命和關係有更深刻認識的一個入口。更是要我們從經驗中學習、發展和療癒，進化至更高的生存狀態，回到較進化的前額葉皮質掌控的自己，幫助我們看見更長遠的結果、產生更多觀點，而非陷在錯誤的原始爬蟲腦中，僵化混沌。 ...

走出傷痛破繭重生：哈佛醫師心能量啟動內在療癒力

By 許瑞云

這本書，開啟了傷痛療癒之旅常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關是生命能量被卡住的身體反應現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了把悲傷釋放掉，把桶子裡的髒水清空生命才會湧入汩汩的輕鬆能量，不再揹負傷痛 32篇故事，32種你我都可以跟著做的心靈清創術，許瑞云醫師在診間處理外遇／背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛，幫助你啟動自我內在的療癒力，重生！你可以跟著做的心靈清創練習所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒，其實都是來自想法，認為所有的「想法」都是真的。【停止編造故事，我們才可能從痛苦中解脫】悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。【不委屈自己附和別人，能量自然流動順暢，身體也會元氣滿滿】在心裡重複地播放受傷的經歷，等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。【放下和原諒是為了讓自己好過，不是為了對方】對於死去的親人，內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】恐懼不安會耗掉我們很多的能量。【不斷地挖掘自我深層內在，不斷地觀照，才能處理、放下深藏的恐懼不安】以暴制暴或一味地忍耐妥協，都無法徹底解決暴力問題。【打從心底友善地對待他人和自己，尊重他人，並對暴力說不，才能遠離暴力】 ...

給總是太努力的你: 與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生

By 帕納切．德賽

這不只是一本書，更是一份禮物。──《與神對話》作者尼爾‧唐納‧沃許《與神對話》《聖境預言書》《心靈雞湯》作者聯手推薦歐普拉脫口秀《Super Soul Sunday》熱門嘉賓最新力作真正的蛻變無法用意志力去「達成」，必須從能量的角度來處理。你不需要被修復。如你所是，即已足夠。「真正的價值和接納只能源自你的靈魂。」──帕納切‧德賽（Panache Desai）你是否發現，無論你多麼努力扮演好自己的角色，多麼努力追求自我成長，內心依然不時感覺空虛、悲傷、焦慮、不安或憤怒，即使也有平靜、快樂的時刻，但總是無法持久？別擔心，你並不孤單。世間大多數人都有同樣的感受。作者帕納切‧德賽在本書中簡單明瞭地闡述，之所以有這些煩惱，都是因為我們一直向外追求肯定與價值，忘了與自己的「本質自我」，也就是「靈魂」連結。而完整、具有生命力，且處於穩定狀態的靈魂，並不是一個需要「到達」的目的地。它存在於我們每個人之中，只是等著被發現。德賽從小就異於常人，當其他男孩忙著看卡通、建造堡壘、玩戰爭遊戲時，他每天都花好幾小時在祖母的冥想室中祈禱和敬拜。他天生就有安撫、療癒人心的能力，人們只要待在他的身邊，就會自然向他傾訴內心痛苦，然後帶著被療癒的全新能量，重新面對生命、改變人生。但年幼的德賽無法理解與接受這份天賦，於是走上了大多數人會走的路，與「本質自我」失去連結，陷入迷惘與掙扎之中。走過重新與「本質自我」連結的旅程後，德賽告訴讀者，與「靈魂」連結不是某件需要努力去做的事，它也是與生俱來的。當我們與它融合，便能感受到自己的個人進化，不僅能點亮我們的內心宇宙，也幫助我們深刻體會生命的意義與存在感，進而重塑我們周遭的世界。本書提供了一個直接了當、不帶批判且容易實踐的方法，引領讀者展現靈魂，與真實的自我校準並和諧共處。作者結合個人故事、激發人心的哲學思想，以及實際演練，讓讀者了解，那些負面情緒、別人眼中的你，都無法定義真正的你。勇敢接受真實的自己，才能邁向一個全然和平、完整的人生。各界推薦吳若權｜作家王理書︱親職作家，心靈工作者周介偉｜光中心創辦人洛桑加參｜身心靈預防醫學專家蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長田定豐｜安眠書店主持人安一心｜華人網路心靈電台共同創辦人陳盈君｜左西人文空間創辦人Amy黃逸美｜意識結構研究會負責人植物系女巫Claudia︱Claudia Studio女巫的塔羅‧芳療王永憲｜加拿大自然醫學博士Stacy｜念‧覺‧旅身心空間創辦人許怡蘭 Gina／芳療天后傅子綺｜星座塔露女巫感動推薦【國外名人、媒體推薦】‧ 本書將幫助你了解並克服幾乎所有人都有的核心創傷──相信「我不夠好」。你自己與你所愛的人都應該讀這本書。──傑克．坎菲爾╱《心靈雞湯》系列暢銷作者 ‧ 德賽有一股不可思議的能力，可以揭露一直在那裡清楚可見的事物，但用讓它能被完整並易於看見的方式來進行。在此，他並未療癒他人的盲點，只是拒絕承認它原本就存在。本書讓這一點極度清晰，提供所有讀者一條通往真實自我的道路。這不只是一本書。這是一份祝福。──尼爾‧唐納‧沃許╱《與神對話》作者 ‧ 這是本讓你在日常生活中得到喜悅與滿足的實用指南，我喜歡閱讀本書，也獲得許多珍貴的洞見。──狄帕克．喬布拉╱世界知名身心醫學和個人轉化先驅 ‧ 在本書中，德賽完美描述了「對超然的內在敞開」的經驗。這是我們的天賦權力。我們的靈魂與心智天生就知道要去尋找它。它能療癒我們的心，讓我們落實在浩瀚的內在安全感中，並釋放引導我們去做真正應該做的工作的直覺智慧。最棒的是，它會以正面的方式感染他人。德賽是這種意識與即將來臨的世界的真正使者。──詹姆士．菲爾德╱《聖境預言書》作者 ‧ 我們面對的許多問題，都是因為我們認為自己不夠好、不值得、不適任或有某種天生的缺點。本書會帶你從「不夠」的深淵，到「你已足夠」的神聖之地，以及更多。現在就讀這本書，活出你原本該過的人生。——邁可．伯納德．貝克威斯（Michael Bernard Beckwith）╱大愛國際靈性中心」（Agape International Spiritual Center）創辦人 ‧ 靈性演說家德賽向讀者承諾，他們就是「神聖之光」的火花。這一點在這本激勵人心的書中鼓舞了所有人與所有事物。──《出版人週刊》（Publishers...

超癒力：世界頂尖身心靈研究大師們證實你擁有無限自癒潛能【得獎紀錄片HEAL精華收錄】

By 凱莉．諾南．戈爾

霍金斯David R. Hawkins 《臣服之享:遇萬事皆靜好自在的心提升練習》(三采文化) Letting Go: The Pathway of Surrender (Hay House, 2014)《心靈能量:藏在身體裡的大智慧》(方智) Power vs. Force: The Hidden Determinants ofHuman Behavior (Hay House, ...

活出你的原廠設定: 正視內在渴望，完整接納最初始的自己！（書附一分鐘自我接納力小檢測）

By 蘇予昕

與其做好人，我寧願做一個完整的人 ──心理學家．榮格真正的自信，不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然「完整」！「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。 ▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍ 你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了…… 但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題： 1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？ 2.這些信念與目標背後有沒有故事？ 3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！ ▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍ 「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！ ...

光之手—人體能量場療癒全書

By 芭芭拉‧安‧布藍能

黑元告訴我那種藥和用來治療瘧疾的藥物(例如奎寧)有關,然後祂對我顯示一張游泳池的照片,說藥物名稱的第一個字是「氯」,就像游泳池裡用的物質一樣。全名是某個類似Chlorine—Quinine 的字。答案正是氯奎寧(Chloroquine)。黑元說這個藥會把大衛的肝臟清洗 ...

不被喜歡，也沒有關係: 戒掉討好，建立有界限的穩定自我

By 黃玉玲

善良不是沒有界限的「討好」，迴避衝突也只會更「委屈」。你的人生，不該為滿足別人的期待而活。★知名心理師武志紅專文推薦！★ 　　◎我要表現優秀，爸媽才會開心 !　　◎努力迎合他的要求，才不會跟我分手！　　◎只有常常加班工作，老闆才會幫我加薪。　　◎配合參加聚會，他們才會把我當朋友。　　在生活場景中，我們為了生存，為了贏得疼愛，為了獲得美好的評價，我們慣性的選擇了「討好」的行為反應。我們討好了自己，討好了別人，卻沒有換取我們想要的一切。現實是失去自我的討好行為，得到的是永無止境的情緒泥沼。跟著專家心理師一起戒掉「討好」的行為模式，建立穩定的自我！學會以成年人的姿態，與他人平等相處！　　──────｜理解與看見討好背後的情緒問題｜──────　　因為討好，我們時常陷入恐懼、焦慮、羞恥、委屈、憤怒與內疚等糾結的情緒。本書從五組情感反應入手，精準深刻地描述了討好型人格會經歷的各種感受，由此，從五組探討了討好型人格的關係模式，看見自己的情緒，找到自我療癒的入口。　　◆恐懼vs.焦慮：過度的恐懼與焦慮，降低了我們對生命的創造性與自主性。　　◆羞恥vs.委屈：壓抑真實的自己，不斷活在委屈中。　　◆憤怒vs.內疚：總是在付出，卻得不到別人的認可，陷入憤怒與內疚的惡行循環中。　　◆悲傷vs.無力：出讓自我，對自己無能為力，過著瀰漫著悲傷的日子。　　◆孤獨vs.空虛：內心嚴重的匱乏感，選擇用付出來留住愛。　　──────｜覺察與思考討好行為模式的思維｜──────　　為什麼會有討好的行為反應，是迎合、順從、想靠近又想逃離的邏輯思維，與原生家庭的教養、內在小孩的形塑有密切的關係。　　◆迎合vs.順從：來自暴力型家庭的創傷，越恐懼，就越順從。　　◆進入vs.逃離：成長於苛責型的家長，習慣貶低自己，卻又想逃離關係的約束。　　◆付出vs.補償：活在高期待型的家庭中，一直過度付出，卻沒有享受回饋。　　◆失去vs.獲得：受到控制型家庭的影響，在幻想中，拒絕別人就會被拋棄。　　◆存在vs.消失：因為忽略型家庭的童年創傷，認為我們不分開，我就永遠不會孤獨。　　──────｜改變與療癒，發展穩定自我的核心力｜──────　　為自己改變，善用決定、方法、界線、愛與支持、陪伴、哀悼與扎根的力量，讓自己不驚、不懼、不悔、不怨的生活著。　　◆決定的力量：為了自己，選擇改變　　◆方法的力量：四步驟培養「均勻懸浮注意」　　◆界限的力量：確立人我邊界及建立時間與空間邊界　　◆ 愛與支持的力量：停止受害者的自我催眠 ...

好好存在：ㄧ位心理學家的療癒書寫

By 汪淑媛

人生美好，但持續美好不容易，因為，人生的苦難從不止息！ ? 盼望本書能協助人們重視心理衛生，有能力縫補無可奈何的人生破洞，也有勇氣因應來自環境的不斷挑戰；找到屬於自己安頓身心的方法，好好存在。 ? 想要擁有健康幸福的人生，不是僅靠運氣，更大部分是必須靠著自我覺察與用心耕耘而來。很可惜，學校教育很少有課程鼓勵學生研究自己、探索自己，更別談學習怎樣過好這一生。 ? 作者在大學及研究所教授「心理衛生」多年。多數人是因為對於自我探索很有興趣而修這門課，但也有不少人是因為自己或周圍親人心理衛生有狀況，已經影響了身體健康、影響睡眠、或者體型巨大變化，他們希望能透過這門課解決當下問題。 ? 因此，作者邀請同學們認真地以自己為研究觀察對象，以心理衛生這門課的現場為窗口，寫下所思、所感、所學。請同學好好注意自己，傾聽自己，照見自己，學習以書寫做為自我探索與療癒的途徑，以及藉此增強對他人的同理與理解能力。 ? 同學林林總總的疑惑，藉由師生之間的書寫，而有了教學以外的生命對話和改變，多年下來，也意外啟動了作者個人心理衛生的探索歷程——回答學生的提問，也檢視自己的內心。 ? 在作者跌宕起伏的成長路和學生們的困惑裡，字字句句的書寫和討論，字裡行間呼應及傳達了心理專業知識的論述；在每個難以忘懷或承受的生命場景裡，梳理了人心和人性。每個人都會面臨的外在人際情境與內在衝突，都在這本書找到呼應與共鳴。 ? 盼望本書能協助人們重視心理衛生，有能力縫補過往無可奈何的人生破洞，也有勇氣因應來自環境的不斷挑戰；找到屬於自己安頓身心的方法，好好存在。 ? 【熱情推薦】(依姓氏筆畫排列) ? 台北影視音實驗教育機構校長、知名作家? 小野百喻研究室研究總監? 王派桓國立政治大學社會工作研究所教授? 王增勇資深諮商師、故事療癒作家? 周志建...

能量七密碼: 療癒身心靈，喚醒你本有的創造力、直覺和內在力量【附24張圖例】

By 蘇•莫特醫師（Dr. Sue Morter）

★讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法，《奇蹟》作者吉兒．泰勒親身實證 ★《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦 ★量子科學╳能量醫學國際知名專家，以神經科學研究結合古印度瑜伽，發展出革命性的實用7步驟，喚醒你真正的健康與潛能！能量醫學名家獨創療法，首度出書傳授！開通七道能量七密碼，清除能量包袱，讓潛意識乖乖實現夢想、身體恢復自癒力，與最好的自己重新連線，直通心想事成之門。只要幾分鐘的練習，就能翻轉人生！ ◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後，我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒．泰勒（哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者） ◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明，把所有的真相轉化為操作手冊，讓大家真的可以隔夜就翻轉人生。」──尼爾．唐納．沃許（《與神對話》作者） ◎「蘇醫師結合了瑜伽的運動藝術和刺激能量的吐納法、深奧的信念和開拓心胸的靜心法，帶領讀者進入最美好的療癒體驗──提升心智讓大家發現真實的自我與使命。」──詹姆士．雷德非（《聖境預言書》作者） 18年前，作者在靜心時，進入了超越她想像的能量場。這個戲劇化的經驗改變了她的生命，讓她從多年的掙扎與痛苦中解脫，她也因此下定決心要為自己的患者開發這種根本轉化的方法。 ▎直接處理能量，解除身體疾病與心病的根源，啟動量子翻轉的生命質變透過30多年來在能量療癒與醫學領域的研究，她發展出「能量七密碼」。這套改變生命的療法至今已讓全世界成千上萬的人克服痛苦、疾病、疲勞、焦慮和憂鬱，喚醒自己本有的創造力、直覺和內在力量。 ▎以神經科學研究結合古印度瑜伽，發展出革命性的實用7步驟，喚醒你真正的健康與潛能！本書結合古老療法與尖端科學，提供了詳細指南，幫助你體驗深層療癒。書中有實用易學的練習，包括瑜伽、呼吸法、靜心，以及作者獨創的「B.E.S.T. Release」療法，幫助你啟動體內尚未被開發利用的能量與神經迴路，重新設定你的能量場，開啟潛藏的能力，與真正的自己合一，啟動量子翻轉、心想事成的生命質變。 ◎32歲的丹尼爾駕駛收割機時無名指和小指被輾入，手掌必須截肢。他運用能量七密碼，集中意志讓能量流貫穿全身與手掌，手指竟在未動手術的情況下自己長回來了，包括新的指頭、骨骼和指紋。 ◎喪子的潔若琳透過能量七密碼找回了呼吸，發現了安撫人心的韻律。原本是聲樂家的她重拾歌唱，讓音樂治癒她的傷痛，也開始和其他喪子的父母對話，並為癌症病患舉辦療癒音樂會。 ◎生產時不慎摔下產檯的瑞秋，產後3年眩暈不止，只能躺在床上。學習能量七密碼3個月後，便能上場打壘球，擔任三壘手。能量七密碼讓瑞秋清點自己的創傷，不再影響她的身體、心理和情緒。（……更多精采療癒實例，詳見本書） ■名家強力推薦「蘇醫師既受過傳統脊骨神經科教育，又有數萬小時以上的臨床經驗，儼然成為新興量子醫學領域裡的佼佼者。這是我的第一手觀察，因為蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後，我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒．泰勒（哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者）「我終於找到了一本書，能闡述所有靈性書籍文獻中神祕的智慧與形而上的洞見，還化為我們能實際運用的知識。蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明，把所有的真相轉化為操作手冊，讓大家真的可以隔夜就翻轉人生。」──《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許「蘇醫師結合了瑜伽的運動藝術和刺激能量的吐納法、深奧的信念和拓開心胸的靜心法，帶領讀者進入最美好的療癒體驗──提升心智讓大家發現真實的自我與使命。」──《聖境預言書》作者詹姆士．雷德非「蘇醫師用真正全人的醫療觀點，專注於身體裡互相連結且蓬勃有力的能量系統，包括靈魂的使命、靈魂的角色，還有利用運動的力量去徹底改變能量。每天看看《能量七密碼》的七大原則，就能活得光彩、健康與和諧。」──《念力的祕密》作者琳恩．麥塔格特「《能量七密碼》裝滿了深入又強大的原則和實踐方式，好用又切身，可以轉變人生。蘇醫師連結了天堂和人間，並邀請我們充分地發揮創造者的角色。我非常推薦這本書。」──《死過一次才學會愛》作者艾妮塔．穆札尼「蘇醫師多年的研究、調查和實踐會永遠改變你和你的人生。當你運用這些實用、有效並經過驗證的工具時，你就能療癒你的身、心和實相。」──《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟》作者喬．迪斯本札醫師 ★讀者強推！...

接納你的不完美, 啟動內在自癒力

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