讓芳療成為一種生活態度,當你我成為彼此舒適的存在
只要你願意開始愛自己,
沒有接觸過的、陌生的、剛有興趣的,
都可以打開這本,也許會改變你餘生的一本書。
給自己最溫柔的呵護,才能與他人建立最舒適的關係
★ 許藍方第一本搭配親自研發精油的身心靈保養配方
★ 最完整的,不分年齡的身、心、靈全方位保養方案
★ 淺顯易懂的解說,讓剛開始接觸精油的初學者也能輕鬆上手
★ 調和油按摩由內而外,讓自己更美麗
★ 許博士嚴選芳香療法配方改生理善不適症狀
★ 破除私密處議題大迷思:擁有正確保養觀念,避免疾病不適,
★ 剖析話語或行為背後真實的情緒,
★ 透過專家獨創心理測驗,找出屬於潛在人格類型,讓你更了解自己,
專文推薦
健康2.0主持人 鄭凱云
台灣芳療協會會長 張元霖
臺北醫學大學附設醫院 癌症中心主任 葉劭德 醫師
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職業婦女 小S
知名財經主播 / 主持人 朱琦郁
今天,讓芳療師陪你聽情緒好.好.說! 為積累已久的壞心情解壓縮,用植物力量�埵n、療癒每一個傷處 烙在心裡的傷,都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記,正視它、擁抱它! 結合芳療照護、精油調香與脈輪清理,從「心」綻放出燦爛芬芳的花 情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事,它可能是種武裝、可能是人際關係的手段,或是自我保護的方式,甚至是你深不自知的呼救警訊…因為,情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長,集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談,誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義,分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等,進而深入了解情緒成因及背後的真實需求;再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴,溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷,好好聽情緒說,坦然擁抱自己的內在小孩! 【情緒背後的傷,該適時被掀翻療癒──7個陪你釋放情緒的療方!】 每個人都有情緒,也都曾在關係裡受過傷,那些烙在心裡的傷都是你為自己努力、奮鬥過的珍貴印記!但心裡的傷需要你幫助它逐步癒合、避免生根成毒,別讓自己被自己的情緒所綁架,成為擺脫不了的沉重枷鎖。芳療師針對每個情緒規劃出專屬療方,包含自由書寫、冥想、撫觸按摩、帶動能量的呼吸練習、促進代謝的體刷使用法…等,無論平日或有特別需要時都能使用,為壞情緒漸進式排毒。 【誰適合閱讀這本書?】 人們習慣表現情緒的方式常來自於生命經歷的積累,以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷!如果您符合以下其中的幾項,且希望能進一步探究情緒根源,適合翻開這本書: .常否定自己,總覺得我不夠好 .別人常無法真正了解我的心情 .面對爭執或質疑,立刻就想反駁反擊 .對於尷尬時刻,習慣用笑帶過...
亞洲重量級芳療專家溫佑君 率領肯園芳療師團隊 全新推出專業終極版芳療聖經 芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南 ★獨家收錄新發現植物精油20多種★ ▶▶ 本書特色▶▶ ▍史上最完整植物精油指南 ▍ 250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解,其中還包括最新發現的精油20多種! ▍超過百種身心問題芳療處方箋 ▍ 以身體症狀系統性地分類,方便檢索,且還有美容專題與其他生活相關芳療處方,是本居家必備的健康指南!...
芳療寫作首次詳細詮釋12種常用基底油 深入解析45種植物的歷史身世 跟隨每個月的季節課題學習生活之道 本書特點 1.每個月隨著季節,選擇適合的精油應用與配方 2.針對每個月常見的身心靈狀態,建議適合的調配方 3.精油成分的詳細介紹與說明 4.隨著季節更迭,搭配精美插圖 每一天,用薰香喚醒意識;無論是不安還是渴望,有檸檬、萊姆,與玫瑰。 一月又一月,變換不同的精油、不同的手法,同樣的是被療癒,以按摩、泡澡,和薰香……。 春夏秋冬、四季遞嬗,我們感受時令節氣帶來的人生,迎接轉變並進化。 四季運轉有天文學上的法則,萬物理論也有規則可循,年紀增長身形漸垮精神耗損,讓人頹喪不已意志漸失,但會學到隨著季節替換隨勢順應平衡的重要,依隨大自然的節奏生活,讓身體適應環境變遷而不是抵抗時間老去,才是對應的好方法。 「我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係,因此,一開始就像做學問一樣研究,從知識到體驗,對一款一款精油、任何一種芳香療法,好似編輯一本書的工序,每個步驟都實踐一次,並完成它。」──摘自前言 春 3月呵護-洋甘菊的撫慰 4月轉化-雪松的築夢 5月進化-天竺葵的輕盈氣息 夏 6月平衡-茉莉的純潔 7月清心-薰衣草的平靜 8月放鬆-薄荷的清涼 秋 9月醞釀-迷迭香的等待 10月不安-檸檬的排遣 11月捨離-茴香的篩選 冬 12月封存-肉桂的清晰 1月沈澱-乳香的靜心 2月渴望-玫瑰的隨心 專文推薦...
芳香療法是一套身心靈自我修復的療法。 五行芳香療法不是單純地嗅聞芳香氣味,而是根據個人體質與臟器特徵,選用適合的精油,運用薰蒸吸入、沐浴、經絡按摩、花草飲食等方式,深入人體,激發人體機能,產生正面的能量,提高自癒力。舒緩壓力,帶來樂觀自信的心態,達到身體、心理、心靈三方面和諧的狀態。
經由五星生命密碼發現正能量通過芳香療法能量學改變自己五星能量術以心靈為研究對象,從而發現心靈的真相、揭發心靈的潛能,並解讀心靈成長的要點,促使我們轉換與改變。【精采內容】五角星這個符號普遍用來象徵人類,五星術將它和數字的能量結合在一起。通過對五角星的探討,我們就能看出心理、精神以及因果方面的輪廓。五角星神祕的力量將命運的宇宙法則揭示出來,過程像在進行緩慢的蒸餾,目的是要獲得內在的本質。作者不僅以清晰有條理的方式,呈現出複雜的研究內容,還結合了有助改變的工具,為我們獻上整體性的解決方法。綠蒂亞‧波松藉由對五角星的探討,以及來自植物精油的使用,為靈魂、精神與軀體作出了全面的療癒。五星能量術是千年來數種知識的源頭,它的服務對象是每個想要了解自己、渴望前進、為他人的發展做出貢獻的人。五星術對所有人而言都是珍貴的禮物;從事保健護理的專業人士,更能從中找到切合實際工作時必需的要訣。出版社 商周出版 (城邦)
42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場 與歲月和平共處,和身心靈深層對話,有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。 無論幾歲都要美麗、天然、環保。 走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,透過最天然的方式,減去年齡負擔! 外敷──美顏萌髮好自然 清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始! 內服──顧氣養生真簡單 紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚! 調理──身心靈全面提升 融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。 關於本書 有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。 旅美20年後返臺,陪伴母親77∼87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。
AROMA,一個充滿迷人氣息的字詞,也是古老的人體自然療癒方式之一。本書透過AROMA的典故說明以及人體感官和精油功效的認識。藉此來讓人了解和認識精油芳香AROMA從基礎到專業的知識和常用調配方式,並引導讀者如何來調配屬於自己的AROMA。 本書介紹最常使用的精油植物50種提案:薰衣草、迷迭香、葡萄柚、佛手柑、檀木、橙花、奧圖玫瑰、苦橙葉、香根草、沒藥、杜松子、鼠尾草、橙花、尤加利、薄荷、依蘭依蘭、雪松木、茴香、廣藿香、茉莉、丁香、玫瑰草、天竺葵、洋甘菊、羅勒、茶樹、檸檬、絲柏、梅利莎、馬鬱蘭、黑胡椒、橘子、安息香、檸檬草、荳蔻、香茅、萊姆、百里香、生薑、 松香、乳香、紫檀木、肉桂、大茴香﹝八角﹞、香菜、馬鞭草、肉荳蔻、歐白芷、白松香、月桂樹等。 作者為日本知名芳療師,受過完整的專業芳療訓練,具日本芳療協會顧問執照,透過學院扎實的訓練課程,將基礎知識與實際經驗結合,讓一般人都能輕鬆運用精油芳療,提升自我的療癒力。 本書特色1.這是一本結合了英式芳療以及法式醫療型芳香的AROMA入門書籍。特別以英式的Holistic=Whole(全體),Heal(療癒),Health(健康)等方式為主,探索自我的自然療瘉力。更是讓一般人也可以簡易學習、貼近使用的芳療書籍。2.這本書的作者是由社團法人日本AROMA環境協會所認定的芳療學校講師;並在日本經營芳療教室以及沙龍。此外,更親身力行深度考察世界各地取材SPA、AROMA、按摩等療癒保健方式。3.作者除具有豐富的世界各國芳療體驗,更深入介紹台灣著名芳療機構,讓讀者一窺台灣芳療的實際情形與流程。 施愛兒「東京男性芳療學校」創辦人,在東京經營芳療沙龍和芳療教室 ;社團法人日本AROMA環境協會所認定的芳療學校講師;擔任日本芳療協會顧問 。至今已到過36個國家旅行,體驗SPA與美容護膚技術與服務。在日本的個人部落格http://ameblo.jp/aromaciel為旅遊類前十大排行,並專研APP軟體「女性專屬的手相」以及「受歡迎嗎!男性的手相」,享有高知名度。目前在台灣創設日台空藝公司,推廣AROMA香氛芳療課程。著書《愛兒的美容私房筆記》。
脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方,緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心◎ 本書與其他精油芳療書籍最大不同之處──1. 以科學精神與研究實證,打破精油派別界線2. 列出芳療重點知識,幫助精油初學者穩固基礎3. 將艱澀複雜的精油化學,整理成易懂的知識4. 公開齊博士家族的必備精油與經典配方◎ 齊博士獨門特製,6大型態 × 150款療癒身心配方【6大型態,可噴可擦可洗,用途多變】將精油做成鹽浴、按摩油、滾珠棒、擴香、噴霧、膠囊等各式型態,可沐浴泡澡、按摩嗅吸,全面應用在日常生活中。範例 1:柑橘止痛滾珠棒以橙、古巴香脂、乳香精油加上基底油調配而成的配方,塗抹於關痛疼痛部位,可有效減輕疼痛。範例 2:一夜好眠噴霧羅馬洋甘菊、真正薰衣草和岩蘭草、金縷梅純露加入噴瓶中,睡前將噴霧噴在枕頭上,就能幫助睡眠。【150種精油配方,廣泛應用於日常生活】精油的應用範圍廣泛,可以消炎止痛、舒緩焦慮情緒、改善身心問題,還可以作為護膚保養、家事清潔品。齊博士解析精油的功用,調配出適切的配方,照護全家人的身心健康。1. 美顏護膚:肌膚修復霜、抗乾燥護手霜、不毛燥洗護髮品2. 減重瘦身:燃脂滾珠棒、燃脂按摩油、收腹油膏3. 居家清潔:清新洗衣精、除臭噴霧、天然洗碗精4. 身心照護:舒緩經痛滾珠棒、抗焦慮聞香棒、消炎止痛按摩油5. 特別收錄:寵物除臭配方、增強運動效果的聞香棒本書特色1. 適合全家人的配方150種配方、6大應運用方式,以天然的方式照顧家人的身心健康。2. 生活化的運用方式依據需求,準備好精油與器具,就能享受精油療癒的功效。3. 獨門的精油應用精油配方都是齊博士多年使用的成果,能確實應用於生活。美國亞馬遜書店五星好評,眾多專家推薦盛讚「系統性地破除網路上的常見迷思與不實主張,本書是每個精油使用者的必讀之書」──亞特蘭大芳香療法中心創辦人,西拉.沙帕德-翰爾「本書不帶偏見、有憑有據的資訊內容。如果你想安全、聰明且有效地使用這些療癒精油,這本書將會是你的首選指南。」──自然療法醫師,凱莉安.佩崔西「若你想知道精油能怎麼幫助家人遠離疼痛、感染、疲累、消化問題,和其他多種不適症狀,這本書是就你絕不能錯過的精油聖經!」──醫師、食物過敏權威,彼得.奧斯朋
2021年誠意增訂版,更好閱讀,新知也更完備,讓你的芳療知識溫柔進化,為身心帶來全方位的實用呵護。--「芳療跟其他療癒途徑一樣,只有「使用」才會產生「作用」。在使用時,大家關心的、容易搞不清楚的,有很高的重疊性。 我把這些內容整理出來,除了利用大量比喻,希望可以幫助你快速接收新概念,更多的是釐清疑惑時會需要理解的知識脈絡。經過五年的成長,再看這本書,核心概念一樣精彩,但我還想再補充一些內容,以回應更多使用者的需求。附錄中個別品項的介紹順序,也改成使用時更方便翻閱、比較的編排。 希望這本書可以成為你芳療路上的好夥伴。」——芳療家知識學院 教育總監 Sherry • 雪莉--- 芳療家知識學院 教育總監 Sherry • 雪莉,集結多年經驗,細心解答使用者最想知道的芳療疑問。從應用原理開始,細心解答那些在芳療生活中,理不出脈絡的疑問。體驗芳療生活的理性與感性,你也可以寫出自己的配方,調出自己的黃金比例,感受花草木果溫柔的魔力,享受精油、純露與植物油更貼身對症的療癒。---封面植物圖樣 / 依蘭,別稱香水樹,花形優雅,花香濃郁。在芳療中是同時可以紓解身心靈緊繃的重要植物,尤其擅長守護陰陽能量的交流平衡。
�_代人__忙碌的生活步_,需要我_找到__易行的__方式_自己慢下_,__身心, 与__、逛街、看_影、听音_、旅游等休_活_一_,芳香_法也成_了__的身心__方式。 本____者借由__五行__自己的身体,_合西方芳香自然_法,通_身—心—___, _您在__的工作之余依然可以享受“慢活”的生活品_,_到_代保健科_所倡_的“wellness” 全面健康__。百余种芳香本草浴配方,_上到下——__、面部、体_。_外到_——止痒、__、祛_、清火。于早洗漱晚洗浴__您保持健康活力。