如何成為一流職場菁英？
- ISBN-10
- 9863778044
- ISBN-13
- 9789863778042
- Category
- Business & Economics / Workplace Culture
- Pages
- 110
- Language
- Chinese
- Published
- 2022-09-01
- Publisher
- 楓書坊
- Author
- Sam的書籍解說頻道
Description
★訂閱人數超過45萬，日本知名書評Youtuber「
睡眠最重要的是開頭的九十分鐘。關鍵在於身體的深層體溫
──《最高睡眠法》
有氧運動與無氧運動都做才有效
──《防彈成功法則》
冥想具有消除腦部疲勞、提升腦部機能等效果
──《最高休息法》
習慣的重要性與「養成好習慣的方法」
──《最強習慣養成》
愈幸福的人在工作及學業上表現愈好
──《哈佛最受歡迎的快樂工作學》
透過「課題的分離」讓自己從認同需求中解脫，人生會更順遂
──《被討厭的勇氣》
憑藉著以科學思考為基礎的觀察研究，
打造出點閱次數超過2100萬次、
作者領悟出的「人生致勝法則」都濃縮在這本書裡！
幸福優勢定律．一萬小時定律．IAP呼吸法．間歇性斷食
幹勁激素．暴露法．毒物興奮效應．快思慢想
安慰劑效應．反安慰劑效應．破窗理論．條件型計畫法⋯⋯
「知識」就是你最強的武器！
影響我們表現的關鍵因素是「健康的身體」與「價值觀」。
身體健康，工作就會順利。要改善身體狀態，主要得從「睡眠」、「
而擁有堅定不移的價值觀，會讓你成為堅強的人。
優異的健康狀態與堅定的價值觀，能為你開創更豐富的人生！
本書共分為六章，關於「身體健康」的部分，分別會從第一章「
至於價值觀，則會在第六章做綜合性的講解。
書中提到的內容，全都是以科學實證為基礎，
要閱讀本書提到的41本書，需要相當的時間、費用以及心力。
現代社會的每件事都可說是在與時間賽跑，
因此如果有任何簡略、省時的方法，都應該積極採用。
利用本書，找出最適合的方法幫助自己發揮最佳表現，
本書特色
◎知識就是你的武器！濃縮41本暢銷書的精華，為你開拓「
◎從睡眠、運動、飲食、腦科學、心理學等方面，彙整打造「
◎書中介紹的書籍皆會附上基本資訊，
作者簡介
Sam的書籍解說頻道
書評Youtuber，頻道訂閱數超過45萬。
頻道的理念是「用知識豐富人生」，主要解說腦科學、心理學、
頻道經營者是大阪大學人文科學院的在學生，
譯者簡介
甘為治
大阪大學文學研究科碩士，目前專職從事日文翻譯工作。譯有《
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