認識人體經絡與穴位的第一本書
◆既能查到十四經所有穴位,
◆又能突顯重點常用穴位。
◆圖示清楚、簡明易懂,
◆攜帶、使用皆方便。
◆提供穴位筆劃索引,讓你快速找到所需穴位。
本書對十四經每條經脈的特點及常用穴位取法、主治有明確闡述,
【本書特色】
◎圖冊插圖根據人體實際結構彩繪,經絡穴位清晰,圖面淨潔淡雅,
◎本圖冊將常用穴位以紅點標識,一般穴位則以黑點標識。
◎部分小圖示為經驗取穴法(簡便取穴法)。不必根據骨度分寸,
◎列表中的黑體字為詩賦口訣,
◎詳細描述經脈特點,包括體表循行部位、走向、腧穴總數、
◎開篇繪有正背兩張骨度分寸圖,以供參考。
◎提供個別穴位別名,且使用國際通用英文略號,
◎附有【穴位筆劃索引】,便於查索。?
出版社 積木文化 (城邦)
本书总分4章,涵盖浅释X形口诀,常用特效部位和技法,身体各部位的调理治则,常见病的调理治疗方法,最后还附上宣宾老师家庭保健公开课讲稿.
卡皮斯特蘭特(Todd Capistrant)、史蒂芬.雷 ... 葛萊森·威斯特佛( Grayson T. Westfall )醫師、阿拉斯加州費爾班克斯市( Fairbanks )塔納納谷診所( Tanana Valley Clinic )家醫科主任自從融入筋膜變形模式的推拿手法後,我就能精確診斷並治療那些傳統對抗 ...
养性缺铁性贫血,治疗疗程是 1 个月,第 1 、第 2 周每天治疗一次;第 3 、第 4 周隔天治疗一次。通过临床观察对于轻中度的贫血病人治疗效果较好。中医调理膳食山药裁仁黑芝麻粥山药 20 克、薏苡仁 20 克、黑芝麻 10 克、大米 30 克,将山药、薏苡仁洗净加水 ...
复式手法手法解释复式手法是小儿推拿中的一类操作方法,这些方法既有一定程序,又有特定名称,往往是在一个或几个穴位上进行的,因此称为“复式手法”。以下是儿童经络推拿的几种常见复式手法描述,家长可以酌情使用。常见复式手法续表 打马过河经,行气天河打至.
艾叶外敷方原料:艾叶1000克,醋适量。制法:将艾叶炒至焦黄色,加入醋搅拌,然后敷在患处,外用纱布包裹,每日1次。功效:艾草又名香艾、艾蒿,味苦、辛,性温,入脾、肝、肾经,能散寒除湿,温经止血,对治疗风寒型腰椎间盘突出症有效。 3.猪腰茴香方原料:猪腰1 ...
【日本狂銷50萬冊!】 ★★★ 亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開! ★ 結合中西醫理,循線找出激痛關鍵! 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰,都有過類似症狀。面對這些不適,多數人往往「頭痛醫頭,腳痛醫腳」。結果發現明明已多次治療,卻絲毫不見好轉。事實上,疼痛的根源很可能不在「痛處」,而是在身體其他相關部位! 日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊,結合人體解剖學的肌筋膜結構,與中醫經絡穴道學說,繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」:以患部為「出發點」,循著體液(如血液)、經絡與穴道等「路徑」,經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」,帶你到「目的地」(激痛點),找出真正的病因!也就是說,只要根據本書按「圖」索驥,就可以迅速抓出激痛點,施予合適的緩解方式,有效改善疼痛。 ★ 掌握「身體疼痛地圖」,才能精準按對部位,有效對症療癒! 疼痛是健康警訊,身體僵硬更是萬病之源!《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書》將以「身體疼痛地圖」為基礎,針對常見的「疼痛部位」及「不適症狀」,教你如何對症自療。若能對「病因之處」進行適度按摩。不只能消除當下的疼痛感(治標),更可以有「根除激痛點」(治本)的功效。比方說── ►►肩膀僵硬 【激痛點】胸大肌緊繃 【自療技巧】「按壓」鎖骨下方,改善不適引起的駝背 ►►腰痛 【激痛點】大腿後側緊繃 【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側,鬆開僵硬肌筋膜 ►►頭痛 【激痛點】斜方肌的上方(肩井穴) 【自療技巧】善用「搓揉」,按摩肩膀上的肌肉 ★ 疼痛可自救!72招專家級按摩徒手技,一次上手! 感覺到疼痛時,你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位;甚至覺得手部的撫摸,具有療癒痛苦效果?這是因為雙手和大腦的連結關係密切,不但感覺敏銳,而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下,石垣英俊提出──只要善用「雙手」,就能消除疼痛感,並獲得長期改善效果! 在本書中,他將完整公開「72招專家按摩徒手技」,讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」,進行不同強度的按摩療程,迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔,進而徹底調理體內狀態,是居家保健必備的疼痛自療全書!本書特色 ‧...
歐美流行已近50年!靠自己的雙手,就能疏通能量堵塞,讓身心靈健康平衡! 可以救急,也可日常保養,不僅能療癒自己,更能以之幫助他人。 日本智者生命垂危之際,重新找回的失傳療法──仁神術, 方法簡單,效果神奇,靠雙手就能重拾健康圓滿生命! 這個強大的療癒工具,是你我與生俱有,就看我們是否懂得善加利用! ◆一位罹患靜脈炎服用抗凝血劑19年的護士,在一次左半身快失去知覺時接觸到仁神術,讓自己從此擺脫藥物,重拾健康。 ◆一位腎功能衰竭的女性,因為接觸了仁神術,而免於終身洗腎的厄運…… ◆香港歌手、金曲歌王陳奕迅在2010年展開一連18場的演唱會之前聲音沙啞,媒體報導他透過仁神術治療心靈,很見效,且愈唱愈好…… ◆新加坡一位護理人員,在公公身體不適、血壓飆升近200之際,於就醫前,僅靠雙手按壓公公手指,就神奇的在半小時內解除危機。後來,她長期幫有重度自閉和溝通障礙的兒子施作仁神術,讓兒子開始有了自理能力,成年後得以展開工作生涯。現在,她以此法在新加坡廣為助人。 村井次郎26歲重病纏身,被醫師宣告藥石罔效,他獨自留在山中小屋7天,卻意外地痊癒了。從此,他誓言終身投入療癒之道的鑽研與奉獻,因而重新發現了失傳已久的仁神術。 村井次郎不曾離開日本,但他想讓全世界都能施作仁神術,因而選了日裔美籍的瑪麗當弟子。有12年的時間瑪麗都跟在村井身邊學習,她後來搬回美國的洛杉磯,並在村井過世後,孜孜不倦地在歐美各地施作和教導仁神術。 仁神術的主要原理是,人體有26個「安全能量鎖」,當一個或多個能量鎖關上時,就表示身體的生命能量流堵住了,相對應的區域就會出現症狀。只要透過我們的雙手擺放在特定的位置,就能開啟能量鎖,讓生命能量重新流動,身心靈恢復平衡。 作者簡介 愛麗絲.柏邁斯特(Alice Burmeister)在一九八二年初次參加由瑪麗.柏邁斯特所教導的仁神術研討班。在跟著瑪麗學習多年之後,她成為一名療癒師,並繼續參與這門藝術。 湯姆.蒙特(Tom Monte)是十七本書的暢銷作者,包括《自然療法完全指南》《世界之藥》、與艾莉諾.李維博士合著的《提高免疫力的十大工具》、與喬爾.羅伯森博士合著的《與情緒共處》,以及與安東尼.山提拉羅博士合著的《人生二度機會》。 譯者簡介 詹采妮 六年級,輔仁大學應用美術系畢業。譯有《和尚賣了法拉利2》《靛藍成人的地球手冊》等書,現為自由工作者。個人部落格:phyllischan.blogspot.com。
◆ 用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理 ◆當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」,不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!◎ 用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決!【按壓穴道+部位伸展】人體12條經絡線的對應「原穴」,迅速改善各種症狀!►►咳嗽、過敏性鼻炎【原穴穴位】太淵,肺經的原穴(手掌內側,拇指根部靠近手腕處)【按壓+伸展】坐姿,身體往前傾,雙手往後伸直,另一手按壓太淵穴。►►胃痛、消化不良【原穴穴位】太白,脾經的原穴(腳掌內側的側面,拇趾根部大關節後面的下凹處)【按壓+伸展】坐姿,單腳彎曲、小腿靠在椅面上,同側手按壓太白穴。【瑜伽動作+打通經絡】8條重點經絡線,1個動作對症改善,馬上有感!►►五十肩、睡眠障礙、壓力大【經絡】手少陰心經(從腋下經由手腕內側下部,直到小拇指)、手太陽小腸經(小拇指外側經由手腕外側下部,直到肩關節)【經絡瑜伽:小狗式】跪姿,胸口靠近地板,雙手往前伸直,感覺從小拇指到腋下、肩關節伸展。►►壓力型胃炎、膝蓋痛、胃脹氣【經絡】足太陰脾經(從腳大拇指內側出發,經由大小腿內側,通過腹部和前胸,繞至胸部側面)、足陽明胃經(從兩側額際經由頸部,通過兩側前胸往下經由腹部,再經由雙腿靠外側直至腳背)【經絡瑜伽:上犬式】俯臥姿勢,雙手手掌在胸口兩側貼地,手肘伸直,撐起上半身,讓肚臍以上懸空後彎。特別推薦!做一輪瑜伽的「拜日式」,同時打通8條重點經絡!(1)【心經‧小腸經‧任脈】吸氣,雙手高舉帶入後彎。(2)【腎經‧膀胱經‧督脈】吐氣前彎。(3)【心包經】雙腳往後退,來到平板式,彎手肘鱷魚式。(4)【脾經‧胃經‧任脈】上半身往前滑,伸直手肘帶起上半身,來到上犬式。(5)【腎經‧膀胱經‧督脈】吐氣,雙手雙腳撐起身體,進入下犬式。【穴道溫灸+瑜伽伸展】兩個重點穴位溫灸,搭配經絡瑜伽,效果加倍。►►膝蓋痛【穴位】鶴頂(膝蓋骨上側中間)【強效穴位】犢鼻(膝蓋骨下側凹陷處)【經絡瑜伽】坐姿,疼痛側的腳立起踩地,另一側伸直,雙手抱住小腿固定姿勢。►►肩頸緊繃【穴位】支正(前臂外側中心)【強效穴位】腕骨(沿著小拇指往下至手腕外側)【經絡瑜伽】日式正坐坐姿,雙手伸直舉高過頭,頭往前點。 關於本書的使用方式,你可以──(1)對症找到堵塞的經絡,做經絡瑜伽和穴道按壓。(2)選擇不同的動作組合來做,一天5分鐘也OK!(3)直接做「經絡瑜伽拜日式」,讓全身經絡暢通。名人推薦Katie(何雨涵)/《流動瑜伽的身心回正練習》作者‧YT頻道「Flow with Katie凱蒂瑜珈」何穎盈/中醫瑜伽養生專家孫茂峰/中國醫藥大學教授‧中華民國聯合中醫醫學會理事長謝明儒Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家(以上依姓名筆畫順序排列)
人体中有许多治疗疾病的特效穴位。本书用全新的图解方法,针对日常常见疾病,结合人身体上的特效穴位,全面梳理特效穴位按摩疗法的神奇功效。这些特效穴不但可以针对单一疾病做治疗,还可调整全身生理机能,强身健体,十分适合个人平日保健。
透過對症芳療,徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。 【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。 ★芳療對疼痛的功效,已受到臨床證實。 嗅覺是所有感覺系統當中,唯一不需經過脊髓或間腦的轉接,就可以直接投射至前腦的感覺系統。當接受痛覺的閘門關閉時,痛覺就會減輕。以往在許多花草植物裡發現解痛的成分,這些解痛成分也被大量使用於止痛劑和精油裡,透過精油按摩以及精油香氣的嗅覺吸收,皆可在疼痛閘門控制上發揮良好的效果。 【罌粟花】裡提煉出現今臨床常使用的嗎啡成分。 【柳樹的樹皮與葉子】中發現製作阿斯匹靈的成分。 【肉豆蔻油】減緩關節腫痛,可減少血液中物質P的含量,達到消炎止痛的效果。 【佛手柑精油】可調節非蛋白質胺基酸,並達到止痛效果。 【迷迭香的萃取物】可以消除、抑制發炎反應。 ★情緒引發的慢性疼痛,給予最有效的芳療配方。 各部位的慢性疼痛,大多來自於心理因素,對症運用精油按摩,才能釋放情緒,真正緩 解疼痛。 ◆頭部-壓力和情感問題――對應精油:羅馬洋甘菊、乳香 ◆頸部-內心的愧疚和悔恨――對應精油:甜羅勒、永久花 ◆肩膀-背負重擔――對應精油:薄荷、山雞椒 ◆胸部-罪惡感――對應精油:橙花、蘇格蘭松 ◆腹痛-緊張和過分挑剔――對應精油:桉油樟、廣藿香 ◆上背部-自己不被人愛、下背部-經濟壓力――對應精油:喜馬拉雅雪松、絲柏 ◆胳膊肘-框架過多――對應精油:綠花白千層、佛手柑 ◆手部-人際關係――對應精油:依蘭、玫瑰 ◆臀部-拒絕向前――對應精油:岩蘭草、穗甘松 ◆膝蓋-過強的自我意識――對應精油:甜橙、檸檬 ◆小腿-緊繃的情感――對應精油:杜松果、快樂鼠尾草 ◆腳踝-不願接收到生活中的快樂――對應精油:檸檬香茅、桉油醇迷迭香...