老中醫教你體質調理不生病: 辨清體質選對吃法, 飲食也能調體質．體質徹底大改造

認清體質：飲食是最佳養生法
吃對食物：天然食物是良藥

　　體質先天有差異，飲食後天應有別
　　同樣食物，不是人人皆宜，小心補錯反傷身，
　　依循體質，選擇合宜膳食和保健方法，
　　飲食改善體質，才是健康養生王道！

本書特色

　　◆1 輕鬆掌握9大體質，養生防病不求人

　　內附「9種體質自我檢測表」，先測試您的體質，羅列各種體質常見症狀，辨別個人體質，選對適合養生方法，根據飲食宜忌，確實攝取營養，真正達到補益效果。

　　◆2 生活實例大集合，居家常備保健指南

　　收錄劉靜賢教授60個看診及生活案例，巧妙搭配中醫養生智慧，深入淺出說明各種體質特色，是作者從事中醫臨床、教學30餘年的紀錄，也是闔家保健的健康指南。

　　◆3 精選百道食材藥膳，最佳食療寶典

　　◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選？
　　◎常吃「菇菌料理」可調養氣虛體質？
　　◎「荷葉粥」幫助痰濕體質者消脂？

　　運用常見食材，產生最佳療效，作者身兼中醫及營養師，親授飲食調配方法，茶飲、點心、菜餚、粥品、補湯一應俱全，安心吃出健康！