史上最完整專屬男人營養學
- ISBN-10
- 9865894416
- ISBN-13
- 9789865894412
- Category
- Religion / Christianity / Literature & the Arts
- Pages
- 219
- Language
- Chinese
- Published
- 2015-01-01
- Publisher
- 和平國際文化出版
- Authors
- 李馥, 曹麗燕著
Description
內容簡介
史上第一本專屬男人的營養學！
醫生不會告訴你的營養觀念通通都在這，
營養吃對了，健康就OK了！
90%的疾病，都是營養不足惹的禍
疾病是因為缺乏營養，而不是缺乏藥物
一有症頭就開始亂吃藥、到處尋找偏方？
但是，真的有效嗎？
其實，只要吃對營養就能徹底解救健康，
預防勝於治療，困擾已久的症頭也通通有解！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
高血壓、心臟病、痛風、鮪魚肚、肥胖症、腰痠背痛、
眼睛疲勞、肝硬化、心腦血管疾病……
超強的食材營養力量，
使男人身體產生驚奇自癒效果的對症食材！
預防三高症（高血壓、高血脂、高血糖）→檸檬、蘋果、綠豆、
長壽抗老→地瓜、綠花椰菜、洋蔥、絲瓜……
抗癌、防癌→高麗菜、黑木耳、甜椒、咖哩……
提升排便力，天天順暢→番茄、木瓜、馬鈴薯、韭菜……
使男人性福美滿→牡蠣、羊肉、蝦子、山藥……
脂肪Out！減肥瘦身超級食材→空心菜、小黃瓜、鱸魚、芭樂……
創造體內加倍驚人?營養自癒力！
聰明吃維生素與礦物質，提升你的健康指數！
認識新飲食金字塔，增進免疫力和抗氧化力的飲食法
執行低GI、DASH飲食法，控制血糖、降血壓，並達到減重效果
制定男人各時期的營養方針，快速檢視你的營養吃對了沒
三餐老是在外，外食族必看外食營養學
多選不飽和脂肪，少選飽和脂肪，不選反式脂肪，健康零負擔
從營養密度，判斷食物價值，健康零負擔
本書特色
吃得好，不如吃得對！【了解紅黃綠燈食物，健康一把罩】
每天吃進那麼多的食物，到底是維護了健康？還是傷害了身體？
【男人必備的超級食材】，吃出不生病體質
蔬菜、水果百百種，哪些才是最適合男人的呢？
正視男性【各階段的營養需求】，提升健康指數
男性在各階段有著不同的身體功課，尤其在中年以後，
【營養師推薦的飲食與營養對策】，解救男人10大常見病
營養攝取不足、飲食方式不正確、不良的生活習慣等問題，
【專業推薦】
臺北市立聯合醫院 和平婦幼院區營養師 黃雅慧
有幾園生物科技（股）公司專業營養師 張文超
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