53种精油,19种基底油的详细介绍,99种依身体症状分门别类的自疗导览.
本书介绍了刮痧治疗常见病的一些可家用的技法,语言通俗易懂,操作方法简便易学,配合图示更加直观明了。
日本首相岸田文雄強調自己的特長是「傾聽他人」的能力!★日本麥肯錫顧問貫徹多年的商業最強祕密武器★★日本著作銷量累計達90萬冊★大部分的人都急於表達自己認為能說會道是溝通能力的完美展現但事實上,「積極聆聽」才是互動的致勝關鍵!所有煩惱都是人際關係的煩惱,而幾乎所有人際關係的問題都是溝通的問題。日本麥肯錫顧問教你,柔軟卻直擊核心的高效溝通法所有煩惱都是人際關係的煩惱,而幾乎所有人際關係的問題都是溝通的問題。當我們不瞭解對方內心的想法或是疙瘩,就無法對症回應。大多數的人對於會用心傾聽並關懷自己的人有絕對好感。人類不是能孤單存活的動物,「有人聽自己說話」這件事,遠比想像中重要,而同理傾聽正是突破眾多問題的匙鑰。善用聆聽,話不用多說,卻更容易貼近人心,改善關係、提振士氣、為各種局面製造雙贏。 少說話卻更打動人心,柔軟卻直擊核心的高效溝通法先同理,更容易處理,「聽」懂問題,找對答案!就如同解題一樣,有時候我們明明知道答案,卻因為「看不懂題目」,只能坐困愁城。積極聆聽(Active Listening)與「單純的聽」甚至是帶有敬意的「恭聽」有很大的差異。積極聆聽具有能正確掌握癥結,看穿問題本質的力量,無論在什麼樣的場景、面對各種類型的對象,傾聽都能幫助關係提升。即使對方是自己不擅長應對的對象,只要善用傾聽,關係就能有翻天覆地的變化。善用積極聆聽,話不用多說,卻更容易貼近人心,找回信任、提振士氣、為各種局面創造雙贏! 積極聆聽的實踐方法積極聆聽(Active Listening)提問(Questions)×回應(Respond)×整理(Organize)×A4筆記術(Record) l 適切的提問,提升對方說話的意願,同時確認彼此的認知。l 自然的應和,幫助氣氛融洽,進而使對方願意敞開心房,盡情傾訴。l 當場整理並確認對方所說的重點,加深對方被重視、同理的觀感,也再次確認自己理解是否正確。l 0秒思考、釐清思緒,掌握問題的本質,重整思考。 不同情境對象模擬,詳細解說、現學現用快速上手:怎麼做能讓對方安心開口,什麼時機適當接話才能強化共感,加深信任! 職場3分鐘角色扮演:換個位置才能換顆腦袋,快速角色扮演,深入其境、避開溝通誤區。 善用A4筆記術,0秒思考、釐清思緒:每章主題皆有重點整理、實踐檢核與思考範例,不藏私引導大公開! 無論何種情境與對象都適用,開啟關係正循環!面對不同的情境與對象,傾聽都能幫助關係提升,作者也特別針對各種不同的狀態分別解說,無論是一對一面談、團體會議與新客戶建立關係、面試新職位,或是建立與維持親密關係、家庭、友情的維持聯繫等,過程中該注意的眉角與訣竅──什麼時候該有點空白讓對方安心開口,什麼時機該適當接話加深彼此共感……即使對方是自己不擅長應對的對象,只要善用傾聽,關係就能有翻天覆地的變化!積極聆聽的實例見證l 日常互動毫無交集,形容陌路的伴侶,因為每日三十分鐘積極聆聽,挽救親密關係。l 憂鬱症前兆的後輩,因為前輩使用積極聆聽漸漸變得開朗、有幹勁!l 透過積極聆聽,職場上不苟言笑的前輩也能與後輩建立信賴關係,面對後輩的請託欣然答應,甚至連私人事情也願意侃侃而談。各界推薦吳家德 NU PASTA總經理洪仲清 臨床心理師謝文憲 企業講師、職場作家 傾聽推薦
在二十一世紀,醫學面臨一個兩難。雖然飲食不良會造成肥胖症、糖尿病和心血管疾病,但醫學訓練還是不重視營養這一塊。許多醫生即使從醫學院畢業了,他們的營養學知識,也不見得比高中生多。這段期間,營養學這個領域擴張的很快。新的研究成果大量湧出,若是平常沒跟上這個領域發展的話,幾乎沒辦法跨過這個知識的巨大鴻溝。我們都知道要維持身體的健康,但你知道你的大腦健康嗎?洪蘭教授大力推薦這本由細胞分子營養學家艾琳.波爾福德–梅森 博士(Aileen Burford-Mason, PhD)所撰寫的The Healthy Brain並親自翻譯,他認為此書揭示了營養學的新發現 :1. 呈現大腦與營養如何交互作用市面上的營養書籍較強調營養素與身體的交互作用,較忽略大腦的營養需求比任何其他器官高十倍。2. 以深入淺出的文字闡述大腦需要的營養讓讀者學會不管年齡如何,都要好好地餵食大腦。 大腦的每個部位都緊密連結且和諧工作,以控制你的情緒、專注力和注意力。它們全都參與記憶的登錄、儲存和提取。同樣的,身體無時無刻都需要所有重要的營養,這些營養必須達到屬於你自己最理想的數量及最適當的平衡。這個世界上沒有魔術營養丸。本書會一步一步教讀者如何改變飲食,並選擇適當的營養補充品。採用這個策略立即得到的回報,讓大腦的活力明顯增加了——情緒、專注力、創意與職場表現,都會變得比較好。現代人要擺脫焦慮感、憂鬱症和阿茲海默症,便要留意是否讓大腦挨餓了。作者建議維持記憶力的好方法 : 要有足夠的睡眠、要適度的運動、採取對大腦友善的飲食、要吃很多有顏色的蔬菜和水果、固定服用補充品、同時也要進行對維他命D和維他命B12的測試、調整鎂的攝取量,更要學會放鬆。運用書中的種種建議,讀者便能從中受益,提生大腦的可塑性和增加認知的功能。長期來說,作者列出的飲食方式,可幫助讀者避開阿茲海默症和其他失智症的攻擊。成大醫學院神經學教授暨成大老年學研究所所長白明奇醫師推薦此書,他說 : 「細讀本書,讀者可以了解天然食物或補充營養品與大腦心智的關係,以及專家建議的數量與方法。」
人鱼油灯明明灭灭地摇曳着,照得两人脸容阴晴不定。五间密室里,数以百计的法宝、神兵......
Ben shu wei zuo zhe wei qi wu ge yue de dong fang lü xing ji lu,Tu jing zhong dong ou,Ba er gan,Tu er qi,Xi la he yi da li.Quan...
Traditional Chinese edition of George Clason's bestselling personal financial management guide The Richest Man in Babylon: The Success Secrets of the Ancients, The Most Inspiring Book on Wealth Ever Written....
ACLS精華(第三版)
創造超越的人生
本书是《幼儿园环境布置与设计》之一为孩子们提供奥运、美术活动、棋类、花卉、民间艺术、剪纸、折纸、风筝、刺绣等多种主题的环境设计.
该书分为“课堂寻真”、“成长轨迹”、“怦然心动”、“爱如泉涌”、“智慧之光”、“享受奇迹”等七辑,共选收近70篇作品。