降血壓飲食宜忌大百科

Description

用食物降低高血壓，這樣吃就對了！ 本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識，從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，本書還精心設計了健康指南，為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面需要注意的問題。內容淺顯易懂，條理清晰，教讀者用最簡單的食療方式把血壓「吃下去」，從而遠離心腦血管疾病，過上健康幸福的生活。 本書特色 吃掉高血壓！純食材偏方，4 週顯著改善！ 快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥， 吃對食物不吃藥，輕鬆降壓有療效！ 專業醫師幫你診斷身體，營養師幫你搭配三餐，徹底打破高血壓患者飲食的禁忌！本書細介紹了高血壓的症狀、危害、日常保健，提出了高血壓患者的飲食原則，為高血壓患者調配出了最適合的飲食配方，解除了廣大高血壓患者這不能吃、那不能吃的各項禁忌。 名人推薦 台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗◎強力推薦 作者簡介 于雅婷 ○主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家， ○現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。 ○2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」、「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」、「亞健康事業開拓者」、「十一五中國健康管理特別貢獻人物」、「中華百業功勳人物」、「中國創新人物」等稱號。 尚雲青 ○雲南中醫學院教授，現任世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會 ○營養藥膳專家分會常務理事、世界健康促進聯合會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。 目錄 閱讀導航 如何使用本書 高血壓宜食食譜分類索引 第一章 認識高血壓 正確認識血壓 怎樣才算高血壓 高血壓的症狀 高血壓的分類和分級 高血壓的易患人群 高血壓的危害 高血壓患者的日常保健 定期進行體檢 小測試：高血壓離你遠嗎 第二章 高血壓患者的飲食原則 高血壓患者的飲食原則 如何讓食物低鹽又美味 高血壓患者的飲水原則 高血壓患者可以飲茶嗎 第三章 高血壓患者最宜補和慎補的營養素 高血壓患者最宜補的10大營養素 蛋白質 / B族維生素 / 維生素C / 維生素 / 維生素E 鈣 / 鉀 / 鎂 膳食纖維 / α-亞麻酸 高血壓患者慎補的4大營養素 鈉 / 脂肪 / 膽固醇 / 熱量 第四章 適合高血壓患者的13種主食與肉類 小米補虛益氣、鎮靜安眠 玉米益肺寧心、健脾開胃 燕麥改善血液迴圈、降糖降壓 紅薯通利大便、益氣生津 黑米改善心肌營養、降低血壓 蕎麥擴張小血管、降低血液膽固醇 薏米促進新陳代謝、清熱利尿 鵪鶉肉高血壓患者的上佳補品 魚肉滋補健胃、保護心血管系統 雞蛋促進身體健康、營養豐富 蝦皮調節心臟活動、降低膽固醇 牛肉補肝強腎、安中益氣 維生素E / 鈣 / 鉀 / 鎂 膳食纖維 / α-亞麻酸 序 推薦序 講究美食也要講究健康飲食 現今物質環境的突飛猛進，帶領人們遠離「三餐但求溫飽」的窘境，但也因此使人們吃的太好、吃的太多，再加上生活步調的急促繁忙，反而讓現代人紛紛為高血壓、糖尿病、肥胖…等生理不適所困擾，不但得忍受疼痛，還得為求醫看病而疲於奔波、受盡折騰。若能防範未然，或是平日在家中就能藉由一些簡便的保健之法舒緩不適，遂成為現代人最為關心的要事之一！而「吃」無疑是最簡便又自然的方法，尤其是向來對吃極為重視的國人來說，更是保健養生的首選。 中國傳統醫學淵源流長，是為我國傳統文化的重要資產之一。在經濟榮、工商業進步的時代，有越來越多人開始重視健康，養生保健逐漸成為了一股潮流。因為外食者增加，營養很難均衡，使得靠「吃」來養生，更讓大家趨之若鶩。想要吃的好、吃的健康，成了現代的飲食新主張，從四處林立、標榜著養生料理的餐廳便可略知一二。 傳統的醫藥及飲食文化，講究美食，也講究健康飲食。相傳神農嚐百草而醫藥興，神農採食物以養生，採藥物以治病。實際上，人們日常所吃的各種食品，很多都有藥用價值；同時，很多的中藥材其本身就是食品。這是因為食物與藥物的性能一致，包括氣、味、升、浮、沉、降、歸經、補洩等內容，搭配在陰陽、五行、臟腑、經絡、病因、病機、治則、治法等中醫基礎理論指導下應用。倘若能運用得當，食物除了可供人們果腹充飢、品嚐美味之外，亦具有滋補強身、防病、治病和延年益壽的功效，對於人體健康將具有莫大正面的影響。但問題是「如何將日常飲食與健康達到最佳的協調作用？」是飲食保養中必需學習的一大課題。 在此希望能藉由本書傳達更多的保健知識，讓大家明白「吃的好」不如「吃的巧」，只要能掌握書中所述原則，就能輕鬆透過飲食而達到祛病、強身、健體、養生的目的。同時亦由衷期盼能透過此書，將其中的健康概念分享給注重養生的朋友們，讓他們能擁有健康的人生！ 陳潮宗 中醫師 台灣基層中醫師協會理事長 台北市中醫師公會名譽理事長 陳潮宗中醫診所院長

Get the book

Amazon.com

Search the book

eBay.com

Search the book

Similar books

• 

  幸好我不是滿分女生: 小寒成长笔记

  By 小寒

  一个脸蛋长得不怎么样的女孩，如何在处处都是满分女生的地球上长大成人、学有所成？, 一个大脑不怎么灵光的小孩，如何在处处都是满分学生的世界里达成梦想？ 天生只得矮板凳，能摘得下天上的星星吗？ 可以的，只要你相信，“不满分”也是一种福分！ 汇集了自身与身边人的经历和心得，新加坡著名写词人兼作家小寒以幽默、逗趣、自嘲、尖锐的笔调整理出这个“成长懒人包”，并以笔记的形式呈现给读者，陪大家从另一个角度、另一个高度看待学习、成长与幸福。

• 

  對你身體好的微醣烘焙：無糖、無澱粉！六十道餅乾、蛋糕及塔派

  By 卓金燁（mia yeh yeh）

  　　無糖 ≠ 無味　　改用（祕）和（祕）調味＆製作　　微醣甜點同樣能療癒舒壓、幸福甜美！　　「減醣」旋風延燒不退，　　因為砂糖引發的健康問題已廣為人知，麩質過敏者也越來越多；　　但烘焙食品卻很難減糖、零麩質，　　畢竟，吃一口使用大量砂糖與麵粉做的甜甜點心，是許多人舒壓之道。　　想要健康，也不想放棄美味，該怎麼辦才好？　　　　其實只要用赤藻糖醇和天然堅果粉調味＆製作，　　再加上正確的配方與操作技巧，　　微醣烘焙同樣能「看著療癒、吃著甜美」。　　＼＼＼無糖絕對不等於無味！／／／　　六十種最受歡迎的烘焙品項，全部都好好吃〜！　　【乳酪＆慕斯蛋糕類】　　巴斯克乳酪蛋糕、百香果優格生乳酪蛋糕、提拉米蘇……　　點評：堅果粉的香氣與乳酪超搭！乳酪控絕對不要錯過！　　【戚風、海綿＆磅蛋糕類】　　達克斯蛋糕、紅茶瑪德蓮貝殼蛋糕、卡士達草莓圍邊蛋糕……　　點評：蛋糕體口感或紮實或輕柔，不用麵粉居然做出來了！　　【餅乾類】　　南瓜松子脆片、蔓越莓餅乾、達克瓦茲……　　點評：微微冰的吃，意外地美味！而且，同樣是零麩質！　　【塔＆派】　　莓果塔、蒙布朗、法式鹹派、金磚布丁……　　點評：天然堅果粉做出來的派塔皮，香氣十足，為塔＆派加了好多滿意分！　　【中西式小點】　　生酮低醣肉乾、椰球熔漿、椰汁紅豆糕……　　...

• 

  3天改變體質的斷糖飲食: 日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲

  By 西脇俊二

  作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……◆ 「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。◆ 90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！ ─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康 ─原本很凸的腹部，開始變小了 ─大腦變靈活，不再容易為小事抓狂 ─專注力變高，有效提升工作效率 ─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病，開始不藥而癒 ─被斷定難治的「精神分裂症」，也能在3天內治好◆ 作者親身實證！3個瘦17公斤，連精神都變好了！作者西脇俊二在接近50歲時，開始實行斷糖飲食法，結果，一個月就瘦了5公斤，第二個月瘦了6公斤，3個後，竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌，除了看診，還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等，生活雖忙，他的精神卻越來越好，甚至很少感冒，也不容易復胖，心情和想法都變得開朗，這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。◆ 名醫開菜單！「斷糖飲食」這樣吃，最健康【內附一週三餐食譜】 ‧ 「甜食」對身體無益，建議減少攝取 ‧ 麵類、米飯含大量糖分，請改吃魚、肉 ‧ 肥肉對身體無益，請多吃「瘦肉」 ‧ 蔬菜也含有糖分，請慎選再食用 ‧ 水果含大量果糖，容易越吃越胖 ‧ 比起蔬果，魚、肉能提供人體更多營養 ‧ 透過營養補充品，也可攝取維生素C ‧ 消化力不佳時，請勿勉強進食 ‧ 食物要慎選，請先了解成分再食用 ‧...

• 

  逗糖记: 女记者与糖尿病贴身战

  By 傅丽云

  回顾二十年前的“斗糖“经历，回首二十年来的漫漫“糖路”——以轻松、逗趣的笔调书写糖尿病的《逗糖记》，是一名年轻女记者和糖尿病展开贴身战的真实记录。 作者诊断患有一型糖尿病时，年仅26岁。当年，她向糖尿病宣战之后，用了50天的时间，以难过、感触、同情、奋进、求知、斗志和毅力为多重元素，完成了这本《逗糖记》。 而写书的动力，来自“感同身受”，来自“同病相怜”。她在抗病的同时，发现患“糖尿病知识贫乏症”的人真是不少，也看到了无法接受患病事实的年轻人，看到了因糖尿病并发症截肢的例子，看到了丧失斗志的病人…… 她认为：教育，可减少恐惧与进入误区的风险；勉励与分享，可增强抗病的战斗力与信心。 《逗糖记》有励志元素，也有教育意义。它想说明的是：即使“糖”路漫长，也要拉你一把，大家开心走一回，走得更甘甜，更健康，更漂亮！

• 

  解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」：14天高纖阻糖飲食，速瘦6公斤，抗老化，抑制癌症、糖尿病和心臟疾病

  By 大衛．辛振可

  　　甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1　　全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作　　《美國醫學會期刊》警告：「過多糖分導致肥胖，終身疾病叢生。」　　「糖」是肥胖的元凶，而非脂肪或澱粉！　　《紐約時報》、《出版人週刊》、ABC電視新聞、福斯新聞、《圖書館雜誌》……　　全球媒體強烈報導　　特別收錄　　◎「糖癮症」檢查表　　◎ 7日阻糖食譜　　◎ 600項無糖食物採購指南　　★ 你已被「糖病毒」所感染！？　　世界衛生組織建議，每人每天的「糖」攝取量，最好能控制在25公克以下（約5顆方糖），以避免對健康造成負擔。或許很多人以為只要「不吃甜食」就好，但實際上，日常生活的任何食物，都可能讓人身陷「糖病毒」而不自知。　　【情境 1】怕胖而不吃白飯、麵食，卻習慣餐後來杯果汁　　►1杯250c.c.果汁的熱量和含糖量，相當於1罐碳酸飲料（約5顆方糖）！　　【情境 2】工作好忙，只能以穀片、漢堡，簡單解決三餐　　►1個甜甜圈約含12公克的糖，換算下來，「1份穀片＝1.5個甜甜圈、1份漢堡＝1個甜甜圈」，等於一天至少有30公克的糖被吃下肚！　　【情境 3】為了健康，只吃「有機食品」　　►很多人認為，多吃有機食品，可獲得豐富營養。可是，好吃的有機食品，必定會添加鹽、糖、醋等調味料。因此，反而可能在不知不覺中，攝取過多的糖！　　★ 染上糖癮，不但肥胖更可能致癌　　國際醫學研究指出，如果人類每日在生活中攝取超量的糖分，不但會改變內分泌系統，進而影響味覺，甚至變得難以離開含糖食物。這種猶如「染上糖毒」般的症狀，將可能使身體陷入惡性循環，疾病叢生！　　►果糖，囤積腹部脂肪　　若攝取大量果糖，體內就會發出「儲存腹部脂肪」的信號，迅速使體重上升、身材肥胖。　　►玉米糖漿，讓人變憂鬱　　...

• 

  糖尿病救星: 有科學、案例實證，教你如何有效治療第二類型糖尿病！

  By 傑森‧方 Jason Fung

  不靠藥物也能完全治癒糖尿病！ 66歲的賽蒙罹患第二型糖尿病已有八年，但自從他開始每週三次斷食24小時以後，血糖與體重都有明顯的改善，而且於一年後不再需要藥物治療；病史十年、62歲的布麗姬特，時常感到疲憊無力，甚至無法行走，不過開始進行斷食後不僅精神良好，最終也不再需要胰島素；已使用胰島素二十多年的布魯諾，年紀為75歲，決定每隔一天進行36小時斷食後，四週以內就能完全停用胰島素，從此也不再需要…… IDMP創始人傑森‧方 醫師，已透過低精製碳飲食與間歇性斷食成功治癒數千名糖尿病與肥胖症患者。 本書將從糖尿病的歷史、成因、對身體的影響與目前的治療方式一步步深入剖析，最終提供一套完全逆轉糖尿病的飲食計畫。本書特色五大核心要你從此杜絕糖尿病：◆流行疾病，除了講述糖尿病的歷史外，更比較了第1、2型糖尿病的差異與其併發症。◆高胰島素血症和胰島素阻抗，深入剖析胰島素、血糖與糖尿病的關係。◆糖與第2型糖尿病的增加，說明「糖」如何破壞我們的身體，如何引發代謝症候群並導致糖尿病。◆錯誤的治療第2型糖尿病的方式，一一舉例說明常見的治療方式為何只能減緩糖尿病而無法治癒。◆如何有效治療第2型糖尿病，先從減肥手術的角度切入，再提出低精製碳飲食與間歇性斷食可以有效治療糖尿病。名人推薦 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長郭葉璘 壢新醫院影像醫學科主任王康裕 自然派醫師王明勇 自然法則健康智慧生活館創辦人 「透過剖析疾病的根本原因，方醫師揭示了如何以自然飲食的方法預防和逆轉第二型糖尿病，而非藥物治療。鑑於糖尿病已成為全球流行病，這是一本相當重要且及時的書，值得推薦。」──海曼醫學博士（Mark Hyman, MD），功能醫學克利夫蘭診所主任，紐約時報暢銷書《食物：我該吃什麼？》（Food: What the Heck Should I Eat ?）作者 「傑森‧方非常擅於以有趣又清楚的方式完美解說複雜的科學理論。」──妮娜‧泰柯兹（Nina Teicholz），《令人大感意外的脂肪》作者 「傑森‧方醫師又做到了！以簡單易行的步驟與原則，帶你永遠擺脫糖尿病，就是這本了！」──史蒂文‧古德里醫學博士（Steven R Gundry MD），《植物悖論》（The Plant Paradox）作者 「在這本充滿希望的好書中，方醫師將完整教授你如何治癒第2型糖尿病。它將改變全世界。」──安德烈亞斯．埃芬費爾特醫師（Dr. Andreas...

• 

  糖尿病照護必修課: 圖解飲食、運動、藥物治療，運用智慧正確抗糖

  By 智抗糖編輯室

  看完這一本，在家也能管理糖尿病！不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者，都很適合閱讀這本書。不少糖友是長期高血糖後，才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康，是糖尿病友必須面對的人生課題。本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖，從零基礎開始、一步步地教導讀者如何管理血糖，全方位了解糖尿病。◎醫生說我有糖尿病，我該怎麼辦？很多糖友在得知自己得病後，內心常常感到不安，進而加深了對糖尿病的恐懼。事實上，糖尿病沒有想像中的可怕，只要做好血糖控制，生活也能過的健康長久。第一章將帶讀者調適確診後心理狀態、並幫助建立健康的生活習慣。◎糖尿病到底是什麼？為什麼會得病？糖尿病名列國人十大死因，但許多人對於糖尿病還是一知半解。智抗糖用最簡單好懂的文字，說明糖尿病的成因與症狀、診斷標準等糖尿病知識，讓糖友能快速認識糖尿病。◎在家也能自我管理血糖！談談糖尿病三大治療「糖尿病可以吃OOO嗎？」-是糖友最常問的飲食問題。本書將帶您一一掌握飲食與血糖的關係；規劃適合自己的糖尿病運動；除此之外，按照醫囑服藥也是血糖控制良好的關鍵！不只是按時服藥，認識自己的藥物也很重要，本書將簡單介紹常見的降血糖藥物，圖解施打胰島素的正確步驟、並逐一破解藥物迷思，讓糖友用藥好安心。◎為什麼血糖會難以控制？打破你的控糖迷思與問題，面對糖尿病，往往會讓人感到困惑，不知道該如何改善自己的血糖，又或是聽聞一些網路迷思與偏方，可是這些是真的嗎？在這個章節，我們會整理出糖尿病常見的問題與迷思，讓糖友擁有正確的糖尿病觀念去管理血糖。控糖最重要的一步：開始你的血糖監測計劃要掌握日常血糖的變化，不能只靠三個月一次的抽血回診，而是從日常常活中，就要進行自我血糖監測，要積極控制血糖，血糖監測是不可或缺的，智抗糖帶您一步步規劃你的控糖計劃、陪你控制血糖！本書是由具有糖尿病衛教師執照的國家合格營養師撰文新陳代謝科醫師審定監修，迄今已累積超過150篇糖尿病相關衛教文章。透過平易近人、簡單好懂的文字與圖片，分享正確的糖尿病知識給糖友，期待讓每一位糖友都能輕鬆了解糖尿病、控制好血糖。本書特色1.清楚好懂的資訊圖文，糖尿病知識一看就懂2.全方位講解飲食、運動、藥物三大糖尿病治療3.只有糖友才懂糖友：糖尿病友的控糖經驗分享4.收錄最常見的糖尿病迷思與問題，解決你的疑惑5.外食、節慶怎麼吃？專業營業師完整撰文乎你知 

• 

  做對這些事，糖尿病好控制（暢銷增訂版）

  By 游能俊

  糖尿病已成臺灣新國病，讓權威醫師教你做對這些事，糖尿病一定有救！你知道嗎？！已經有超過上萬人的糖尿病患者／患者親友，都在用這一套方法照顧糖尿病！甫推出就狂銷上萬冊，近一年讀者／團購詢問度不間斷，《做對這些事，糖尿病好控制－暢銷增訂版》重新隆重上市！全球約每11個人就有1人有糖尿病；每８秒就有1人死於糖尿病，已名列全世界前十大殺手。在臺灣，糖尿病患者已經突破230萬人，面對這襲捲全球的流行病，精準預防及控制很重要！權威醫師，同時也是宜蘭愛胰協會榮譽理事長──游能俊醫師教你，預防X保健X飲食X運動X問答，一次全方位講清楚、說明白！▋唯一雙師出擊，給糖尿病最全方位的完整照護權威醫師Ｘ專業營養師，如同與雙師面對面諮詢，給糖尿病患從醫療／用藥／飲食／運動／生活……各方面最有效的照護觀念和方式◆ 你知道嗎？有效地運動、增加肌肉量，不僅能有效地預防糖尿病，同時也能預防肌少症◆ 糖尿病患者正確的身體護理◆ 低GI食物有哪些？低醣適量蛋白質的健康飲食法以及健康好料理的黃金比例？▋三大功能齊備，讓你逆轉糖尿病提供正確知識Ｘ釐清錯誤觀念Ｘ教導運用技巧，全書分類清楚查找容易，糖尿病患者必備，最全方位照護的糖尿病寶典！◆ 正確測血糖＆健康管理血糖的方法◆ 如何有效預防糖尿病的併發病？◆ 糖尿病的藥愈小顆，身體的負擔愈少？▋導正網路上錯誤的方法與觀念糖尿病患者Ｘ照護者最想問的Q&A完整收錄，不必再從網路上隨便找答案。◆ 生酮飲食可以治療糖尿病？◆ 健康的兩份醣飲食系列影片內容＆衛教內容（提供QR CODE）◆ 血糖高低起伏時該怎麼辦？◆ 服用保健食品真的能有效降血糖嗎？◆ 糖尿病患外食該怎麼吃？幫糖尿病的長者在準備三餐時，該注意的事項?本書特色▶最可靠！權威醫師 x 專業營養師，十足安心！▶最易懂！圖解 × 圖表，保健知識豐富呈現；醫學常識白話描述，清楚易懂！▶最詳盡！從觀念／用藥／飲食／運動生活習慣／日常照護……分階段一一完整的說明解答，最好執行。▶最省心！照顧自己／親人必備的醫療保健參考書，查找方便，不再手忙腳亂，不知所措！

• 

  逆轉營養素: 營養應用醫學診療室，調理改善大小毛病的控糖筆記

  By 莊武龍

  　　無藥可醫？《逆轉營養素》讓你不藥而解！　　不用藥的營養療法，不是什麼病都需要吃藥　　吃下的食物，營養真的有被吸收嗎？　　花了多年在找疾病的原因，常年被困在疾病的迷宮中，卻只花了30分鐘發現原來是身體缺營養了！現代人的文明病常常是營養不均導致，身體是好是壞，都是「吃」出來的。不再跑醫院，讓身體保持最佳狀態，從吃對營養開始。　　　　※營養自救筆記　　掉髮、過敏、骨質疏鬆，　　失智症、心衰竭、糖尿病，　　身體病症不斷，全是因為你吃錯了！　　囊括新陳代謝科權威醫師的營養療法，讓營養上桌，疾病下課！　　※營養醫學診療室　　˙ 全身發癢要吃……烏龍麵、黑芝麻？　　˙ 傷口無法快速癒合要吃……蛋白質？　　˙ 關節腫大的原因是……維生素A攝取過多？　　˙ 骨質需要的營養素，除了鈣之外，還需要……？本書特色　　給身體適當的營養，預防疾病侵身！　　◎ 30個醫療實例，都是營養素惹的禍！　　◎ 淺顯易懂，沒有醫療背景都能輕鬆看的營養學。　　◎ 糖尿病患者、家長、孩子、加班熬夜族必備專書。　　◎ 搭配表格，列出各個年齡層的營養攝取量、常見食材的營養含量。好評推薦　　☆ 這樣一本營養好書，絕對適合收藏，可以當成居家營養工具書，也能細細觀察關於營養素的小秘密。──「糖寶寶的甜蜜人生」專欄作家...

• 

  糖尿病的生活指_

  By _奎琴

  �作者__糖尿病的_病因素、_床表_、___准、中西_物治_、_食_理、__健身，乃至糖尿病患者如何_防并_症等_多方面_行了__的介_。本__容丰富、通俗易懂；既是糖尿病患者及其家_的良_益友，也是健康人群如何_防糖尿病的指南，同_可作__事__、保健工作的__工作者的_考_。