從頭到腳健身法

[內容簡介]

易筋經明經絡．五禽戲意氣隨

　　六字訣調臟腑．八段錦平陰陽

　　從傳統健身法找健康，將健康掌握在自己手中
　　曲老師親傳4套功法．解決現代人的文明病

　　●理「三焦」可以遠離癌症？
　　●「天姿法」帶你找到「性」福？
　　●晨起搓搓臉，效果賽敷臉？
　　●按揉「缺盆穴」，感冒不上身？
　　●坐好站好即可減少腰痛？
　　●為何人老腿先老？
　　●搓揉脖子能預防高血壓？
　　●「摘星換斗勢」可緩解頸椎不適？

　　「以我之心，調我之氣，強我之體，祛我之病。」－曲黎敏

　　從傳統功法找健康現代養生簡易速效指南
　　養生靠自己健康不求人

　　◎中醫智慧＋中國傳統健身術＝養生奧祕
　　養生專家曲老師將中醫智慧和傳統健身術相結合，明白指出中國傳統健身術，具有極好的養生保健作用，並且無需場地、器材、簡便易行，達到延緩衰老、開發智力，具有預防和治療疾病的效用。

　　◎傳統健身養生祛病法
　　一看就懂．一學就會．安全有效．簡單易行
　　把健康寄託給醫師是軟弱的，真正的健康，是源於自我對本性的覺悟。中醫講「治未病」、重養生，利用轉頭、擺尾、伸爪、曲膝、下腰等生活化的功法，根除難纏的文明病。

　　◎從頭到腳領略健身氣功的養生精華．向身體要健康
　　從頭、臉部鍛煉法，到頸椎、耳部、肩背部、胸腹部、手部、腰部、腿部，曲老師細說醫理娓娓道來，從頭到腳掌握健身方法，行走坐臥間，達到防病祛病功效。