剛好就能多活10年: 瑞典醫生傳授的北歐養生指南
- ISBN-10
- 986684188X
- ISBN-13
- 9789866841880
- Category
- Health & Fitness / Health Care Issues
- Pages
- 168
- Language
- Chinese
- Published
- 2017-07-01
- Publisher
- 網路與書
- Author
- Bertil Marklund（伯蒂爾．馬克倫德）
Description
★瑞典最大網路書店第一名暢銷書
★英國Amazon分類榜預售第一名
★售出27國語言版權
丹麥人擁抱hygge心滿意足的幸福學；
北歐人的做事方式以化繁為簡著稱，
瑞典人最喜愛的一句諺語「不多不少，剛剛好就是最好」（
本書建立在兩個不同的觀點上，為你提供自己可以執行，
研究顯示掌握健康的能力已經從遺傳基因轉換到我們自己的手上，
Get the book
Similar books
-
一千種藍
By 千先蘭被譽為「韓國文學的未來」 ╳ 最受韓國MZ世代喜愛的怪物級作家 千先蘭 首度登臺！ 跨越物種的催淚之作 「我想念著2015年，炎熱卻幸福的那次臺灣旅行。 懷抱與臺灣讀者初次相見的興奮與期待， 將這部飽含我一切心意的作品，獻給你們。」 ※千先蘭作家為首度登臺之作，寄予臺灣讀者的溫暖心意。 ★韓國科學文學獎長篇小說首獎，熱銷100,000冊 ★連續2年被韓國指標書店YES24票選為年度「年輕作家」 ★韓國最大連鎖書店教保文庫「開啟2021年度之書」 ★國立中央圖書館、《京鄉新聞》、《韓民族日報》推薦好書 如果我能想出一千種詞彙描繪天空的藍， 那麼有沒有一種詞彙足以形容你， 帶給我的思念、溫暖與憂傷…… 騎師機器人花椰菜因為晶片植入錯誤，懂得了「思考」，他覺得自己能想出一千種詞彙，描繪天空千變萬化的藍。 花椰菜與賽馬Today合作無間、屢創佳績，Today卻受了傷。不忍讓Today受苦的花椰菜決定不顧「指令」，自願跌落馬背，摔壞了下半身，再也跑不快的Today也即將被安樂死。 壞掉的花椰菜與受傷的Today就這樣被人類遺棄在世界的角落，但在那裡，他們遇見了恩惠與延在姐妹──身體被輪椅困住的恩惠與總是隱藏真心的延在，同樣追趕不上這個世界的腳步。 與彼此相遇，讓四個孤獨的靈魂開始渴望重啟人生！ 他們決定比一場有史以來最慢的賽馬， 證明幸福的樣貌，也可以有一千種…… ──關於本書── 在疾速奔馳、沒有誰願意為誰停留的世界， 讓我們開始練習緩．速．前．行 當地球的一切都只為了人類的發展而存在，一旦利用殆盡就立刻淘汰；即使同為人類，只要身體或心靈有所缺失，為了「多數」的幸福，「少數」永遠得犧牲與退讓，終致消失……作家千先蘭所描繪的不是近未來，而是現在進行式。 她以充滿溫度的眼光，譜寫出人類與其他物種之間被遺忘已久的深厚連結，一一撿拾人類在快速變化中錯過的關係、忽略的情感──幸福究竟為何？以誰為標準？而我們是否曾自以為是地，剝奪了他人渴望的幸福。 本書是一封寫給地球萬物的情書，提醒我們慢下來，再慢一點，找回餘裕，珍視每一個生命的重量，記住所有的存在，都可能對某個人而言是獨一無二的。
-
九尾狐餐廳：牽絆的奶油料理
By 朴賢淑◎《大田日報》新春文藝大賽獲獎 ◎第1屆Salrim兒童文學獎大賞 韓國獲獎無數的小說作者──朴賢淑 以天真感性和出眾的想像力，展現說書人的魔力！ 從故事一開始，便讓讀者沉浸其中！ 【劇情簡介】 突然死去的男孩道英和主廚大叔，在前往忘川投胎的路上，遇到了九尾狐敘皓。 兩人決定用自己尚未冷卻的血和渺小的復活機會跟敘皓交易。 換取重返陽間49天的機會，回到自己生活的世界。 . ────但條件是不能用原本自己的臉，甚至不能離開餐廳?! 他們該如何把握這僅有的49天，完成生前的遺願？ . 兩人以假父子身分，開始經營九尾狐餐廳。 ...
-
這杯咖啡的溫度剛好
By 張曉風在生命的本體之前，「文學」能說的話無非也像童言，像夢話，破碎而不週全。但那半句童言細聽之下或者也隱藏幾許玄機吧？ 文學，仍是可加期待的。一本書，仍有它出航的必要。 ──張曉風 張曉風以情入理，在有限的字數裡，出入古今，仰視宇宙之大；從泛政治、眾聲喧嘩的都會中尋找悠閒生活之美。文字洗鍊，內容深刻精博，突破窠臼，值得細品珍藏。 在她筆下一位落榜的考生張繼，在離開京城的夜晚，寫下傳頌千年的〈楓橋夜泊〉，成就了〈不朽的失眠〉；寫父親的勤儉愛物，用鋁壺盛水曬太陽成為〈我家獨製的太陽水〉來洗澡；她也妙寫想要〈成聖的女子〉不需要成為修女，只要走入婚姻就能成為聖人。 不論是惱人的塞車、鄰居廚房肉焦事件，或是耳熟的歌曲、一杯溫度剛好的咖啡，這些我們常視而不見，聽而不聞的日常，透過張曉風的筆，重新感受生活，品嘗出另外一番風味來，重新體會生命的點滴。 所以詩人瘂弦說：「讀張曉風不但可以『多識於鳥獸草木之名』，而隨她穿過古中國文學的宗廟殿堂，更會發現宮中有宮，室內有室，千門萬戶，雍雍穆穆，而原型在焉。」 作者簡介｜ 張曉風 原籍江蘇省銅山縣（徐州），筆名曉風、桑科、可叵，東吳大學中文系畢業，曾任教東吳大學、香港浸會學院、陽明大學。曾獲中山文藝散文獎、國家文藝獎、吳三連文學獎等，並於一九七六年獲選十大傑出女青年。著有《地毯的那一端》、《步下紅毯之後》、《從你美麗的流域》、《玉想》、《送你一個字》、《花樹下，我還可以再站一會兒》，另有童書《祖母的寶盒》、《看戲》，評述和小說、詩作等。三度主編《中華現代文學大系》散文卷及《問題小說》、《小說教室》等。
-
好想與努力的你分享: 黑幼龍帶你抓住自我價值、工作、關係的轉折點
By 黑幼龍人生只有一次，我們總是知道得太少、懂得太晚。影響五十萬華人的激勵大師，八十憶述，分享應對挑戰的智慧。從平凡小事抓住關鍵剎那，找到走出迷茫徬徨的力量，人生不只可以變好，還可以更好！ 工作低薪、人生缺乏方向，既不是高富帥、也沒有白富美，你我沒有傲人的條件，總有特別辛苦、孤獨的時候，找不到前進的信念。但，比抱怨更有力的是選擇，挑戰代表著機會。 決定成功的，不是起跑點，而是轉折點。 荊棘的人生路，也有暗藏驚喜的玫瑰。 本書作者黑幼龍是中文卡內基訓練的創辦人，以鼓勵人發揮潛力、建立溝通力、競爭力的一系列課程，至今影響整個華人世界至少五十多萬人的工作、婚姻、親子關係等，曾被《天下雜誌》選為台灣四百年來最有影響力的兩百位人物之一。從青少年、上班族、家庭主婦、企業主管到經營者，都因他而有不一樣的生命。走過八十年歲月，黑幼龍分享他人生中最珍貴的智慧——在關鍵時刻做的選擇，身處劣勢也能翻轉向上，讓生命閃閃發光。 豐滿的人生，不見得是從人生勝利組開始。回顧過去，黑幼龍初中聯考失利念農校、高中被迫休學打工後來投身軍旅，讓他翻身的關鍵卻是抓住了培養英文的能力。下定決心做自己最擅長的事，是自信的基石。 26篇暖心小品娓娓道來發現自我價值、建立成功職涯的正向心態。・關於自信：誠實地接受、面對自己最擅長的一項優勢／能力，下決心行動。・關於工作：用三個圓圈問問自己，什麼工作會讓你覺得最有價值與貢獻？讓你最感興趣？什麼是你最擅長的？・關於自我：撇開姓名學經歷，找出人生的第二份履歷表。如果被陌生人問：「你是誰？」你怎麼回答才最能代表你？ 人生起起落落，有時決定在一瞬間。一句話、一個念頭，都可能點燃生命的繁花似錦。把挑戰變機會，點燃讓你發光的剎那，靠自己變成人生勝利組。 「但願你們從這本書受益的不只是工作更成功，還有你們的家庭生活、親子關係，甚至整個一生。」——黑幼龍
-
為什麼我們這樣想，那樣做？: 從動機、抉擇到改變，瑞典最受歡迎講師帶你邁向理想生活，擁抱快樂與平靜！
By 安潔拉．雅赫拉究竟是性格決定命運，或是行為決定未來？ 理解內在性格並覺察行為潛藏的動機，你也能朝想要的人生前進 ★全球售出七國版權，瑞典直譯中文版首度發行★ ★內向者、高敏感、共感人都需要的心理學之書★ ．為什麼我們有時希望自己與眾不同，有時又希望融入人群？ ．為什麼我們有時十足自信熱愛炫耀，有時卻又極度自卑？ ．為什麼我們明明渴望吸收新知，卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走？ ．為什麼我們明知道要先處理重要的事，卻常把錯誤的事情放在優先位置？ 諸如以上各種矛盾行為，我們可以舉出千百種。人人都希望能掌握自己的命運，擁有更好的生活，卻總是力不從心，問題就在於不夠瞭解自己。例如天生的性格和後天的行為何者影響我們較多？有沒有可能因為你是內向者，卻從事著適合外向者的工作，因此感到不快樂？ 究竟是哪些因素決定了我們的行為？本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉．雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向，深入探討這三種動機如何驅策我們的需求、行動和反應，以及原始本能與現代生活間的衝突和衍生的問題。全書以多種研究案例及生動實際的經驗分享相互佐證，每章末並附有邁向理想生活的建議及整理，期許讀者們都能做出更好的選擇及改變。 ★人際關係需要培養及灌溉 ．謹慎選擇影響你的人事物 ．我們都喜歡被人稱讚，所以也不要吝於對他人表達讚賞 ．調節自己的孤獨，經營單純而深刻的關係 ．勇於展現自己，進行不同的思考 ★追求好的影響力會讓自己更快樂 ．拒絕盲目追隨社群媒體 ．從成功人士身上汲取經驗及靈感 ．為自己的成功喝采、享受自己的成就 ．思考真正在乎的人事物。 ★擁有知識也能提昇幸福感 ．控制手機的使用時間，減少分心，練習專注 ...
-
随园诗话（第二卷）
By《随园诗话》是清代影响大的论诗之作，共有二十六卷，其中《诗话》十六卷，《诗话补遗》十卷，可谓皇皇巨著。其体制为分条排列，每条或述一评，或记一事，或采一诗（或数诗），有其很强的针对性。《随园诗话》所论及的，从诗人的先天资质，到后天的品德修养、读书学习及社会实践；从写景、言情，到咏物、咏史；从立意构思，到谋篇炼句；从辞采、韵律，到比兴、寄托、自然、空灵、曲折等各种表现手法和艺术风格，以及诗的修改、诗的鉴赏、诗的编选，乃至诗话的撰写，凡是与诗相关的方方面面，可谓无所不包。
-
忽然十年就過去
By 何佳青這是一本講愛情的小說，當然，不止愛情。實現美好的生活是比實現美好的愛情更重要的事情。經歷一些改變之後，女孩子長成女人，她自然能將愛情看淡，將自我看淡。對愛情放手，不僅是成就自我，更重要的是成就了愛情本身。女主是個有些傲氣，有點不接地氣但又能在這世間進退自如的室內設計師。故事圍繞著她的過去，現在兩條線索進行。回憶裏有青春純真的大學生活和不顧一切的愛情，當下也有看似平淡溫馨，背後卻暗藏玄機的愛情。這是一部以女性為主角的小說：有理智冷靜但重情重義的麻醉科醫生，有想一出是一出竭力將實現自己夢想奉為生活哲理的小鎮文藝女青年，有最終對生活妥協，落入婚姻俗套的世俗女子，有通過行走治癒愛情傷痕的背包客，甚至有來自卡塔爾的女Boss……故事發生在一個叫A城的二級都市，隨著人物的遊走，也不免將其他地域帶到故事中來。這是平凡人的平凡故事，每個人自身或者周遭的人都有可能遇見。故事中的每一個人都是美好的。至少，他們是好的，善的。每個人都熱衷於將自己的生活演繹到豐富飽滿，都有他們可以企及的理想和不能觸碰到的命定。這就是我們的人生，大部分人難以逃脫自己既定的那一個生活圈子，但是，總是可以通過努力，做出一些改變。
-
局外人
By 加缪《局外人》是加缪的小说成名作和代表作之一，堪称20世纪整个西方文坛具有划时代意义的最著名的小说之一，“局外人”也由此成为整个西方文学-哲学中最经典的人物形象和最重要的关键词之一。他在小说中揭示出人在异己的世界中的孤独、个人与自身的日益异化，以及罪恶和死亡的不可避免，但他在揭示出世界的荒诞的同时却并不绝望和颓丧，指出在绝望中要坚持真理和正义。
-
译文豆瓣高分必读经典套装（套装共20册）
By Digital Lab很多图书带给我们惊喜与感动，陪伴我们度过美好时光。上海译文根据豆瓣排行TOP100榜单，结合主流畅销、最受关注、外国文学、获奖作品等多个维度，甄选出20本超千人评分图书，最有价值的推荐， 让好书遇见你。《译文豆瓣高分必读经典套装》包含书目：《月亮和六便士》《春潮·老人与海》《一九八四》《寻路中国：从乡村到工厂的自驾之旅》《局外人》《刀锋》《傲慢与偏见》《最初的爱情·最后的仪式》《瓦尔登湖》《木麻黄树》《了不起的盖茨比》《十一种孤独》《玫瑰的名字》《质数的孤独》《哈扎尔辞典（阳本珍藏版）》《象棋的故事》《我是猫》《野性的呼唤》《你在天堂里遇见的五个人》《邮差总按两遍铃》
-
女人與她們進化的天敵：女人的敵人是女人？！是生物本能，還是弱弱相殘？
By 金息女人的敵人就是女人？！ 這是生物本能，抑或是不得不的弱弱相殘 「這本書讓人很不舒服，因為太真實，這就是我的故事！」 ★2021臺灣OPENBOOK好書獎「年度翻譯書」作家 ★榮獲2013年現代文學獎、2014年大山文學獎 ★韓國文化藝術委員會評選「2013年優秀文學」 ★韓國文化出版振興院「2013年本月之書」 ★《東亞日報》、《每日經濟》、《世界日報》、《韓國日報》推薦圖書 家裡停水了。媳婦怪女人怎麼沒事先備好水，還一副事不關己、悠哉的擦地板。她吃著女人準備的早餐，越想越氣，越想越覺得，她是故意的。 只被媳婦稱作「女人」的婆婆始終沉默，因為她的困擾來自另一種液體──無法分泌唾液。口腔逐漸乾燥成一片沙漠，但沒人真正在乎。下班回家只會躺在沙發上的兒子，敷衍地要她多喝點水，媳婦雖然帶她去看病，卻更擔心得付太多醫藥費。 在停水的這一天，罹患口乾症的婆婆與失業在家、各種看不順眼的媳婦，展開了無聲的對峙…… 女人啊，是從何時開始不斷競爭、分化，又不得不相互寄生。 不由自主地，成為彼此永恆的敵人。 藉由生物界互利共生、競爭分化的隱喻，對照出女性在家庭中複雜又矛盾的關係。婆婆持續被迫負擔下一代、下下一代的照顧責任，卻被視為多餘的累贅；媳婦在婚姻、職場、育兒之間浮沉掙扎，但輕易就被社會屏除在外。 即使時間不斷往前，女性在社會與家庭所扮演的「角色」卻從未進化，也不會滅絕。金息的精采描寫有如一刀未剪的長鏡頭，逐一揭開婆媳間亙古的敵對，有如一則相互吞噬、剩者為王的警世寓言。