讓自己活的更好: 活出幸福人生的心靈密碼
- ISBN-10
- 9869062202
- ISBN-13
- 9789869062206
- Pages
- 219
- Language
- Chinese
- Published
- 2015-10-01
- Publisher
- 水星文化
- Author
- 湯勇權
Description
要善待自己，按照自己的性向走，走自己的路，活出自己的生命，
修德、修心等正面能量，確實可創造出較好的命運，
若你濫用心力的話，反而變成雜念太多，會造成反效果。
福至心靈，心靈清淨與清靜，福氣自然來。
生活要尋求身心靈的平衡，不要一直想著超越別人、超越自己，
Get the book
Similar books
-
让自己活得更好
By 王莉萍本书分为16章,包括:把握人生罗盘、树立远大志向、克服人性弱点、保持高度自信、掌控情绪、随圆就方、左右逢源、活用经管之道、激扬头脑风暴、勇于创新、终身学习等内容。
-
別人怎麼對你，都是你教的
By 黃啟團任何一段糟糕的關係， 必有你的一份「功勞」。 ▌當當網暢銷TOP 1。▌ ▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師，當頭棒喝。▌ 你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」 你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」 你恨：「為什麼他老是針對我？」 其實我們每個人，都在無意識中教會了別人如何對待自己。 ◆◆◆ 你從一家公司換到另一家公司； 你從一段不順的感情換到另一段感情； 你看破了，卻又從一座寺院換到另一座寺院…… ▌如果在你的身上，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。▌ 逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男？抱怨同事把你當隱形人？傷心孩子對你冷冰冰？然而，是誰把你自己逼到如此境地的呢？ 別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？ 你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？ 你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔…… 說什麼「我都是為你好」，只不過是一種操控。 資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗，精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉，因為好話可以安慰，但真話更有實際助益──他的話，刺中我們內心的困獸，激勵我們跳脫固舊模式，覺悟人生還有新的可能性： ▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌ ◆◆◆10個轉念，升級你的生命軟體◆◆◆ 01 關於追夢：「心想事成」，真的是好事嗎？ 在當下視野範圍內的心想事成，基本上沒什麼意義，因為眼界決定了目標。與其盲目追夢，不如靜下來好好想想，究竟什麼才是自己真正想要的。 02 關於彈性：「不吃回頭草」的馬，真的是好馬嗎？ 身後的草不夠好，當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來，放著更嫩、更香的草都不回頭吃，充其量只是一匹笨馬。 03...
-
逆齡熟女的幸福之路：獻給渴望活出幸福的每一位女人
By 吉兒愛，是一切的答案；而愛自己，是一切的根本。──黃佳興（佳興成長營創辦人） 為愛而年輕，為愛而健康，為愛而堅強。 植基於真實的生命體驗，本書分享幸福人生背後的關鍵，是既愛自己又能與生命中的伴侶相互契合，同時還能常保身體健康。作者以細致且感性的筆觸闡述自身獨特的婚姻經歷，同時分享其越活越年輕，人生始終精彩的智慧與卓越視野。 前言：我崇尚自然的健康美麗喜歡運動，喜歡健行，喜歡漫步在城市的不同角落，看著這世界是多麼美好精彩。經常我會想著，人這一生註定會經歷不同階段的遭遇，註定會碰到身體與社會框架的侷限，身為平凡的人類，我們無法抗拒歲月催人老；身為一個女子，我們也難以改變已傳承千百年，世俗加諸女性的種種限制。然而，我們不一定得為了追求美好與公平正義，拚了命想去改變全世界，搞得自己筋疲力竭，結果卻仍無力撼動外界一絲一毫。其實我們只要做好自己，堅持著自己的價值，用燦爛的生命展現出自身亮麗的人生，這樣的我們，真的可以突破包含身體衰老、社會制約以及紅塵諸般煩惱等枷鎖。心的境界可以引領我們開創超越想像的境界。那個真的很特別的人生，老師說「妳一定要寫出來」近年來，透過積極學習，有幸認識不同領域頂尖的老師。2020年加入佳興成長營，透過與佳興老師本人的對話，他給予我很多的指引。當佳興老師聽了我的人生故事，很訝異的跟我說：吉兒，妳的人生故事實在太精彩太特別了，這樣的經歷，若不和大眾分享，那實在是太可惜了。透過分享你的生命故事，一定可以幫助更多的人活出幸福的人生！ 我的人生，精彩嗎？我們身邊都有很多在不同領域成功的企業家、勵志典範以及成就非凡的專業人士。要談成功，小女子我可不敢造次。我的人生，特別嗎？這點，我必須承認，的確我的人生有些特別，至今，找不到和我一般有這麼特殊經歷的朋友。我的人生有三段婚姻第一段婚姻：我和一個跟我同年同月同日生的男子，交往7年，步入婚姻之路更長達15年，原以為這應該是「天作之合」的姻緣，但終究這段婚姻最後必須割捨。第二段婚姻：我和一位大我19歲的美籍教授，登記結婚，也認真想要與他共度一生，年紀長我19歲，一定會很疼我，可以白首偕老？是這樣嗎？最終仍無法成就圓滿姻緣之路。第三段婚姻：認識小我17歲的伴侶，這是個看似無法被社會一般人認同的結合，可能很多人不看好這段戀情可以持續下去，但至本書出版這年，我已和他攜手感情路超過七年，恩愛如昔，心心相印。 我有著超越年齡的肌膚體態以及心境經常走在山路上，對向的青壯年山友會跟我說：「加油，年輕人」實際上，我敢肯定的說，我實際年齡絕對比對方大，並且可能大一輪以上。相信任何人若從背影看我，絕對會以為前面站的是位少女，就算面對面交談，也難以猜出我的真正年紀。 這是我這個人以及我的人生最大的兩個特色。感恩佳興老師，鼓舞我可以分享我的人生。我想，我並非甚麼企業楷模，所以我的焦點不是關於理財致富、不是關於業務實戰，也不是甚麼人生勵志格言；年過五十的我，也從不敢說自己是美女，不特別去分享甚麼美容美姿美儀秘方。但我願意和讀者交流的，就是兩個字：「真誠」。我要分享的，就是我真實的經歷，放眼全華人圈，甚至全世界，少有人跟我一般有這樣三段截然不同，特殊的感情際遇，含括不同的年齡差距：平輩、男大女小以及女大男小。也包括不同的身分背景：平常上班族、外籍人士，以及純樸的原民青年。這中間的相處感觸、人際互動學習，以及所帶來生命中的體悟，是我真誠可以和讀者分享的。我也要分享的，是我如何對待我自己，我要真誠地敘述予讀者們知道，我是怎麼做到讓自己不被年齡所束縛。關於飲食、關於運動、關於心態的健全，這些，我都願以野人獻曝的誠意，無私的分享。總之，我要呈現的就是「我」這個人。如果透過認識我，可以讓讀者們得到跟婚姻感情、跟健康保養等有幫助的建議，哪怕只是其中一部分的陳述，能帶給您助益的，我的分享就值得了。追求全方位的幸福我的指導老師黃佳興，他曾經寫過一本書叫做《幸福競爭力》，怎樣的人生才叫幸福？怎樣讓自己這一生多采多姿，有著競爭力？關於人生的種種，我也還在學習，希望可以得到更多的成長，但不論處在人生怎樣的階段，一個不變的基本原則就是：做人要真誠，並且你要好好地愛自己。 甚麼叫幸福？其實每個人會有不同的定義。表象的幸福，不一定是幸福，例如企業家在麥克風前意氣風發地擘畫事業願景，但他沒揭示的，可能是他的家庭紛爭以及健康苦惱；螢光幕上被譽為男才女貌的銀色夫妻，也可能半年後就宣布分手，內裡則有許多未可告人的不堪。這世界有七十億人口，就會有七十億個版本的人生煩惱故事。最終，我們仍應該聚焦的，還是「自己」的人生。這件事聽起來簡單，但以我的經歷來看，太多人都未能做到，實務上也難以做到。畢竟，身處在團體社會裡，我們每個人都不能太我行我素，不能全然的自利，更不能太過自私自絕生路，然而卻也不能讓自己老是「活在別人的陰影」裡。而在所有人際關係中，最常會觸碰到「自己」與「他人」衝突的，無疑就是婚姻這件事了。婚姻生活是一種責任，從此後我們不能一切只想著自己，總要為「另一半」著想。今天妳想去夜市逛街，但他想在家靜靜地聽音樂，怎麼辦？這件事只有三種結果：妳配合他，他配合妳，或者雙方各自做各自的。一次兩次可以，但如果永遠如此，那就牽涉到雙方價值觀不合，這時候妳該怎麼辦？是堅持做自己，還是委曲求全都配合他，或者就一半一半，今天妳配合他，明天他配合妳。如何計算？難道夫妻間也要落入「數學公式」嗎？你對我好一分，我明天就要還你一分，才能「打平」，是這樣子嗎？ 所以，「做自己」很重要，但在婚姻生活裡不可能完全做自己，那該怎麼辦？或者有人選擇不結婚，但總要加入群體生活啊！要上班，跟同事互動；要上學，跟同學互動，就算甚麼都不參加，也總得遇見鄰居或者去商店買東西和店員交流，總會碰到「自己」與「他人」衝突的情況。既然，自己永遠是自己人生的主角，並且所謂幸福，一定是以「自己」為主軸。所以，我們關注的課題，如何讓自己在得到快樂的同時，也不會與這個世界為敵。以我自己來說：如何追求真愛，而不要去太在乎世人可能指指點點的閒話？如何和不同年齡的人溝通？在共組家庭時，包容彼此的聲音？如何真誠地面對自己（我希望自己健康幸福快樂），也要符合世人的眼光（在不同的場合，總要配合該場合的禮儀規範）如何讓自己更美麗，但不是為了迎合眾人的眼光？如何在舒適與健康間取得平衡？例如，可能吃美食及懶懶地躺在沙發上是舒適的，天天運動與拒絕美食是辛苦的，這時候要完全「照自己」的喜好走，選擇安逸，還是就是要逼迫自己突破舒適圈，即便一開始很痛苦？ 全方位幸福，包含著人活在這世上的各個層面，但對我來說，最終幸福的人生，還是要回歸「懂得愛自己」，我們真的該好好善待自己。而衡量一切元素的是否平衡，也應該以是否「愛自己」為評量，例如，此時此刻，我想要享受美食，大啃炸雞薯條，因為我要「愛自己」，但長期來看，變成一個全身是病，身材不好消化不好血液循環不好的人，這樣就真的「很不愛自己」了。 總結來說，我對人生的一個基本要求： 沒有幸福的人生，就別奢談成功的人生沒有健康的人生，就別奢談幸福的人生 本書，不談怎樣是成功的人生，因此，世俗定義的名利富貴，不是本書的主題。本書要分享的是幸福的人生，植基於我真實的生命體驗。背後的關鍵是如何既愛自己又能與生命中的伴侶相互契合。本書也會談到健康的人生，因為如果身體健康出狀況，那即便坐擁金山銀山，且身旁有最愛你的伴侶，病痛也讓你無法真正快樂。或者不要講那麼極端，就談體力好了，我喜歡和我那小我17歲的先生，爬山做越野運動，如果我自身體力無法跟上先生的腳步，那又如何能夫唱婦隨同進同出呢？ 幸福很重要，健康很重要。愛自己，非常的重要。 這就是我，我要健康幸福又能發自內心的美善與美麗。 感恩各位讀者願意與我結緣，一起分享我人生中的故事與啟發。翻開這一頁，讓我啟動我的故事。故事的起點，在台中潭子。
-
把自己活成大牌——四十二位顶级一线明星的成功秘笈
By 腾讯视频《大牌驾到》栏目组编著《把自己活成大牌》是一本以腾讯视频王牌栏目《大牌驾到》为基础的青春励志读物，由《大牌驾到》主持人华少、阿雅领衔撰写，汇集42位顶级一线明星的奋斗故事，讲述他们对人生的感悟和对成功的理解，在充满个性的讲述语言和悲喜交集的人生履历中，呈现出明星们不为人知的内心世界——他们也曾失落，也曾迷茫，但最终战胜自我，走出困境，创造出一片属于自己的天空。每一个“大牌”都是成功的，但每个人对成功的理解各有不同。本书力图向年轻的读者们传递这样一种积极、乐观的信念：只要无怨无悔地奋斗过，你就是自己人生的“大牌”！本书由腾讯网络媒体事业群总裁、腾讯集团高级执行副总裁刘胜义和著名主持人华少、阿雅倾情作序。
-
正能量：活出最好的自己
By 王娟娟许多人对自己的未来充满了困惑，其实，你或许什么都可以不相信，但一定要相信自己！你对生活体会得越深刻，就越有可能成功地掌控自己的人生。本书能够带你踏上自我发现之旅，帮助你了解你真正想要的和需要的东西，从而快速克服各种障碍并取得成功和幸福。
-
你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子
By 王詩雨★★ 66則生存智慧「毒雞湯」，在輸得起的年紀，繼續向前奔跑！★★ ★★ 因為你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子。★★ ▌ 這本書是寫給受過傷但又勇敢的你，最真誠的66則生存智慧 ▌ 面對這個殘酷又現實的世界， 沒有退路的時候，往哪走都是前進的方向。 想要成功卻怕失敗？「當你喊累的時候，還有人正在努力前行。」 當你覺得人生很難？「世界讓你遍體鱗傷，但傷口長出的卻是翅膀！」 如果覺得夢想很遠？「以夢想和自由為名，單打獨鬥又何妨。」 ── 別耍廢了！年輕的生命不是拿來浪費 ── 「你活了一萬多天，還是一萬多次？」 「對自己有點要求，跟平庸說再見！」 ── 放膽去闖！以最驕傲的姿態勇敢追夢 ── 「就算失敗了，也要有失敗的態度。」 「能成就我們的，是我們自己，能毀掉我們的，同樣是我們自己。」 ── 然後呢？擺脫厭世日常，做個有趣的人 ── ...
-
我想過得比去年好一點: 每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案
By 珍妮佛.艾希頓, 莎拉.托蘭德, 蔡心語海耶斯(Lisa Hayes);蒂安娜.藍卓(Deanna Landro);朵拉.史邁格勒(Dora Smagler);羅傑.莫利納和他的吸引力沙龍全體人員;傑佛瑞.拉帕波特(Jeffrey Rapaport)醫師;美國廣播公司新聞網所有造型師和化妝師;我的健身教練暨PRX健身房老闆克里夫.
-
勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己
By 紫嚴導師《勇敢層級》是什麼？跳脫既有框架以全新角度理解「勇敢」，你將發現，勇敢竟是如此輕鬆，卻有超乎想像的力量與多種層次，帶你穿越挫折與脆弱，活出你最喜歡的樣子，遨翔夢想天際！ 繼年度百大排行榜Top10長銷書《轉運造命之道》、《緣來，就是你》、《緣來，我愛你》之後指引32萬人次人生方向、萬眾期待暢銷作家紫嚴導師 第四本撼動人心力作！ ♥過去的創傷陰影讓你裹足不前？♥害怕做出的選擇結果自己無法承擔？♥心懷夢想，卻擔憂失敗難以如願？♥站在人生的抉擇十字路口，下一步，究竟該怎麼走？ 如果你正處於脆弱、恐懼、沒自信，對未來徬徨迷惘，總覺得生活陷入無力迴圈難以跳脫，《勇敢層級》正適合渴望破繭而出、活出精彩人生的你，帶著滿滿的智慧與力量，找回屬於你的勇敢！ 本書特色◆獨家首度公開！揭露「勇敢層級」奧義第一層級–清楚定義自己第二層級–鬆綁得失心，突破慣性第三層級–超越自我，游刃有餘至高境界–破繭而出，毋須勇敢而自然勇敢帶領讀者走入不同勇敢層級，以更高維度與視野俯瞰生命，拾回一塊塊勇敢拼圖，蛻變出更自信的自己，用你喜歡的方式，無拘無束勇於實現自我，邁向更自由幸福的人生。 ◆超越昨天的自己！輕鬆提升你的勇敢層級透過真實案例分享與方法練習，讓你找回力量去面對困擾已久的情感、人際、職場與親子互動中的各樣「卡關」，種種問題一一輕鬆迎刃而解，拾回豁達與自信，帶你找回值得珍愛的自己。 人生沒有跨越不了的挫折，每個生命，終究會發生屬於自己的奇蹟。你，是否願意再次勇敢，朝向期望的未來，邁開嶄新的第一步？ ◎在人生旅途中，你我都曾經歷過大大小小的挫折……‧曾經允諾摯愛廝守一生，豈料卻換來對方無情分手冷漠離去……‧以愛為名的關心付出，卻讓親子關係變得緊繃窒息、無法呼吸……‧以為幸福將從此留駐的美滿家庭，卻在親人驟逝後才感嘆來不及珍惜……‧童年成長階段被欺負霸凌的陰影，導致長大後出現了各種創傷症候群……‧鼓起勇氣轉換職場，到職後卻發現工作型態、辦公室人際互動不如預期……‧向在乎的人表達關切之意，卻被狠潑冷水，澆熄了原先的滿腔熱情……‧盼望升遷加薪、事業有成，始終在原地踏步不被重視，難以嶄露頭角……‧維持多年的友誼，在一夕間竟遭到背叛甚至被造謠中傷…… ◎理解脆弱，讓我們開始學會勇敢脆弱就像是心裡的一面「鏡子」，映照出內心所有的矛盾、衝突、陰影、恐懼，讓我們得以重新審視和調整。這些我們曾經以為無法跨越與承受的挫折傷痛，其實，正是啟發我們蛻變的養分；當你懂得從「心」定義自己，未來一定會成為你所定義的樣子。 ◎善用與生俱來的天賦，活出屬於你的自在與精彩勇敢，是你我與生俱來的天賦，從來不需要向外尋覓。當我們能夠拾回被遺忘的勇敢，信任自己，接受現況並坦然重新面對，生命中所有不如預期的「結果」，都將演進為「過程」。歷經挫敗後調整方向，反倒能讓原本看似困難的事情明朗化，慢慢地，你將學會今天的自己比昨天更勇敢一些，更深信自己能開拓出一條充滿無限可能的希望之路，逆轉困境人生。 出版社 創意市集 (城邦)
-
讓靈魂活出更好的樣子
By 田定豐／文字、洪健哲（Frank Hung）／攝影所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。記得，你本來就是最好的自己。關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。
-
你，很好: 接受過去的你，喜歡現在的自己
By 艾爾文★一路上，永遠會有看輕你的人，但那個人絕對不可以是自己。 ★作品《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》連續攻占暢銷榜超過500天！ ★艾爾文沉澱17個月的最新創作書！ ...