跟著Jaguar小姐與情緒教養專家,一起挑戰「21天不生氣」
打破崩潰育兒循環,扭轉怒吼媽形象,啟動不被輕易激怒的夫妻/
特別加贈「心情記錄海報」與「情緒貼紙」,
華人媽媽經常處於「以小孩為中心」或「過度付出」的處境,
創刊七年的《親子天下》雜誌,推出多次「情緒」相關專題,
本書的21篇好文,分別從自己、另一半與孩子的不同角度,
如在「好好愛自己」篇章,
除匯聚精闢的專家經驗與建議外,
為協助讀者更容易邁向「不生氣」的旅程,
本書特色
特色1:書衣背面附挑戰21天不生氣「心情記錄表」,
特色2:附三張「情緒貼紙」,包含星星表情、
特色3:書頁設計「情緒處方籤」,綜整歸納親職專家、
本书分为好好爱自己,婚烟不气爆,变身戒吼妈三部分.崩溃的第一个月,原来,不生气很容易,暴风雨后的反省,从大吼大叫到冷静淡定等.
親愛的媽媽,現在的妳,好嗎?為什麼孩子一直說不要?孩子不想分享玩具,該怎麼辦?不打罵、不威脅,有可能嗎? 妳的挫折與無助我們都懂!關於孩子第三年的育兒難題、 妳最想知道的100個困擾解答都在這裡!《親子天下》編輯採訪團隊親自走訪多位教養專家,並由學界、醫界專家把關審訂,一次釐清百家爭鳴的育兒法,讓妳輕鬆做出對孩子、對自己最合適的判斷與選擇。孩子害怕接觸草地、沙坑,該怎麼辦?手足無措的妳,需要立即有效鼓勵孩子野放的方法,更需要知道---孩子,你在害怕什麼?孩子說話臭奶呆,怎麼辦?憂心忡忡的妳,除了知道有哪些幫助孩子發出正確語音的方法,更需要理解---「孩子,你為什麼說得不標準」的背後緣由!妳是不是還想問...我想生二寶,老公卻沒意願,怎麼辦?育嬰假請完要復職時被公司刁難,如何因應?家有2歲兒,媽媽的情緒經常大崩潰,如何面對?上了幾堂才藝課,孩子說不想學了,怎麼處理?多大能開始拿筆寫字? 什麼樣的玩具孩子玩不膩?如果孩子哭鬧,父母就讓步,會產生哪些影響?.父母堅持原則,孩子的行為就會改變嗎?孩子見到人就是不打招呼,該如何教孩子有禮貌?去公園,玩如何教孩子不被大小孩欺負?為什麼晚上睡覺的尿布戒不掉? 孩子玩玩具玩到捨不得收起來,該怎麼辦?媽媽的日常育兒煩惱,透過100個關鍵問答,轉化成為開發孩子大能力的契機! 本書有別於網路上片斷又零碎的資訊,讓媽媽在本系列書籍中能讀到兼具全面及系統性的育兒知識。細緻的分齡對策,循序漸進的協助媽媽認識寶寶成長,並從中琢磨出最適合孩子與自己的育兒方案。★本書四大特色☑專業審訂:幼教專家 劉豫鳳╳兒童發展專家 廖笙光╳0歲教育教母 鄭宜珉 三大嬰幼兒專家聯合指導☑深入淺出:精選集結媽媽的100個痛點,一一擊破問題,提供實用的解法,同時深入淺出紮實的教養知識。☑輕巧好讀:100個提問╳100個解答,媽媽利用日常零碎時間就能一再翻讀,有效率的輕鬆掌握。☑寵愛媽媽:10封貼心給媽媽的信,除了愛孩子,也特別針對媽媽的身心靈需求給與解方,別忘了有快樂的媽媽才有快樂的孩子!◎特別收錄育兒好用資源:蒐羅絕對實用的育兒好站、APP,提供媽媽可立即點選使用的好幫手。
★韓國【親子教養類】年度暢銷冠軍!★最值得關注的親子教養書,解決最常見、最難解的「親子衝突」課題!為什麼孩子動不動就發脾氣?父母又為什麼會在深愛的孩子面前一再暴怒?如果不想讓孩子變成情緒化的大人、甚至社會新聞的未爆彈,現在就開始最有效的教養溝通方案。情緒教養,決定孩子一生的幸福!韓國父母最信賴的兒童精神科醫師吳恩瑛,親授親子關係應急處方,讓孩子不再情緒失控、讓父母不再陷入暴怒後懊悔的痛苦輪迴中!不少父母說:「生了小孩之後,才知道我這麼容易生氣。」或是當孩子生氣時總感到難以招架:「他現在又在發什麼脾氣?」教養對於每個人都是一項艱難的挑戰,如果唯獨自己感到特別辛苦,那麼其中肯定存在某些原因。而我們非找出這個原因不可,唯有如此,才能拯救子女與自己。孩子在成長過程中,會不停觀察並學習父母與旁人處理情緒的方式。從父母身上,孩子會耳濡目染地學到「原來表達負面情緒得用這種方式」。在成長階段,如果孩子調適衝動與憤怒的情緒無法獲得紓解,長大後不僅沒有管理情緒的能力,甚至恐將在未來帶來最壞的結果。本書中,對於日復一日、頻繁上演的「因孩子或父母忍耐不了而衝突」的教養問題,挑選了最貼合現實生活情境的案例,並分析子女與父母的負面情緒為何而生,以及隱藏在負面情緒中雙方各自真正的想法,提出實際有效的溝通解方。讓父母成為孩子心中最信賴的後盾,再也不必對孩子發脾氣!這是徹底改變父母發號施令的管教方式、真正開啟你與孩子對話的第一本書!檢測自己的「暴怒」指數>>>【本書特色】▍12種針對孩子講不聽時的有效溝通解方從實境中分析孩子與父母各自為何而暴怒,提供有效溝通方式。①當孩子一點也忍耐不了時②當孩子想為所欲為時③當孩子出現攻擊行為時④當孩子在公共場所不聽話時⑤當孩子理直氣壯地頂嘴時⑥當孩子難以安撫時⑦當孩子慢吞吞時⑧當孩子不肯乖乖吃飯、睡覺時⑨當孩子做事不夠俐落、確實時⑩當父母想管教孩子的錯誤行為時⑪當父母想要休息,孩子卻不斷打擾時⑫當孩子不肯嘗試、拖拖拉拉,連簡單的事情也不會時 ▍12個新教養思路,讓父母成為孩子最溫暖的後盾從實例探討當孩子不聽話時的進階教養思考,還有父母彼此的態度和角色該如何相輔相成。①孩子肚子餓就發脾氣,怎麼辦?②與其轉移注意力,不如將原則說清楚③因為被欺負,孩子也學會還手,怎麼辦?④如何和鬧彆扭的孩子溝通?⑤現在不改,以後就改不了?⑥當妻子教孩子的時候,丈夫不該出現的態度⑦為什麼媽媽要扮黑臉,爸爸要扮白臉?⑧心急,讓缺乏耐性的孩子更難學會⑨我要幫孩子到什麼時候?⑩孩子一定要「好好說話」才行?⑪凡事都要問孩子的意見?⑫敏感的孩子,就是難搞的孩子?【吳恩瑛醫師的十大教養守則】1.請別中途打斷孩子的話 「我被父母拒絕了」的想法,會使孩子從此失去信心。2.請常以溫柔的眼神關愛孩子 關於課業與飲食,這些都有專人可交辦,但是充滿真誠的關愛行為,唯有父母才辦得到。3.請別在眾人面前責備孩子 任何人都想忘記難堪的回憶,這麼做的話,反而有礙孩子改掉錯誤的行為。4.請別打孩子 被父母打的孩子,將對這個世界提心吊膽。百分之九十以上的體罰,都是父母克制不了自己情緒的結果。5.請別讓孩子無所適從 不行的事,就得明確告訴孩子不行。不必警告斥責,用堅定的口氣告訴孩子即可。6.請別對孩子承諾無法實現的約定 如果為了逃避當下問題,對孩子說謊,孩子將難以再相信父母。7.請別代替孩子完成他辦得到的事 這種行為搶走了孩子從錯誤中自我學習的機會。8.請別羞於向子女道歉 其實孩子很容易原諒父母。9.當孩子說「我最討厭爸爸、媽媽」的時候,請別太傷心或因此立刻生氣 即使傷心、生氣,也要讓孩子把話說出來。不然孩子將從此對父母隱藏自己的內心。10.請爸爸重視和孩子相處的品質,而非相處時間的長度 即使一星期只和孩子玩一次,也要真心理解孩子、體會孩子的感受,這比什麼都重要。
「改變困住我們的現狀,去旅行吧!」親子天下嚴選百大專欄作家,「戒吼媽」Jaguar小姐攜家帶眷勇闖美國挑戰八個月橫越美國的親子壯遊特別收錄:15堂親子課、戒糖單元與露營車種類路線全攻略露營車就是這樣。再好的品牌,只要開上路,一定會有東西壞掉,不可能永遠維持完美。所以啊,不須把時間浪費在煩惱上。只要還可以動,就繼續往前走吧!重回職場計畫受阻,先生在糖尿病邊緣,女兒對幼兒園倦怠,夫妻關係擱淺生裂。但,最壞的時刻,不也是最好的轉機?人生有幾次機會,能夠暫時拋下一切,全家一起去壯遊?放手追夢的八個月,一家三口駕露營車勇闖美國,外婆中途加入。從東岸佛羅里達州啟程,抵達西岸加州,一路走走玩玩。狹小的露營車中,喜怒哀樂全天候「黏」在一起,精明大膽的豹媽以大自然為教室,日常瑣事機會教育,還找到讓一家人情緒失控、近乎成癮的「飲食黑手」──糖。誰說一起旅行傷感情?我們一起冒險、一起探索、一起快樂、一起感動,克服生命的困境。我要用「信任」灌溉她的童年,那將成為她人生最珍貴的養分。我從她勇敢的背影看到放手的回饋,從她發亮的眼神看到我夢想的自信。
吼~吼~吼~吼~~~~人妻們、老木們,結婚後妳們也吼了嗎!?「為何嫁人住進夫家,照顧老公爸媽理所當然,回個娘家就要想東想西找藉口啊!吼???」?「可是可是,艾莉我還是住進夫家了啊!而且還得和眾多婆婆媽媽相處啊!吼???」婆媳問題與幼兒教育是新婚夫妻最頭痛的事,而年輕的艾莉媽,用風趣幽默的插畫,分享自己是怎麼在婆婆媽媽和孩子哭聲中,安然無恙地度過這一切。也犀利的替新手媽媽們,說出平常不敢講的抱怨眾人妻一致呼喊:「吼~沒錯,就是這樣!!」老木們,讓我們成為幽默又討人喜歡的媽媽吧你們說吼不吼!First Part 育兒——當了媽也不能忘的事Second Part 兩代——婆媽難搞,婆婆不是惡巫婆Third Part 動手煮——這樣餵,不挑食Forth Part 動手做——帶孩子玩著長大出版社 布克文化(城邦)
她,是心理師,職業婦女,也是兩對雙胞胎的媽!心理師媽媽理性、柔軟兼具的獨白與內省,給所有媽媽一份不完美的勇氣。*特別收錄:【媽媽,歇一歇】【小孩劇場】溫馨處方箋*母愛像一杯水,有時會乾涸,一惱起來,讓人想摔破杯子。而那拼湊起杯子碎片的黏著劑是什麼?是對自己的慈心,是愛啊!◆ 療癒妳育兒的脆弱之心,解放渴求完美的自己! ◆ .對其中一個生氣,其他三個也來一旁哭鬧……哭什麼啊?該大叫的是我吧! .天啊!能不能停止「晚上不睡覺→隔天起不來」的輪迴? .孩子們起床後看到神祕禮物,驚呼連連,老二露出意味深長的微笑……當十五年資歷的專業心理師遇上家裡四隻小鬼,原有的覺知與彈性只有灰飛煙滅的命運,徒留下意識的指責、攔不住的暴走,還有生氣過後的自責。而孩子明明在鬧彆扭,下一秒卻來討抱,又讓她心頭那座快噴發的火山頓時消弭。心理師媽媽直視育兒過程的苦與甜,犀利的分析與覺察中,也以溫柔細膩的眼光接納自己。她的文字,讓每個曾經自責、糾結與懊惱的媽媽有了心靈出口:「原來,我們都一樣,當不了戒吼媽;一樣會焦慮,也無法完美。」卸下所有身分,每個人終究只是自己。唯有接納自己只是個愛孩子,有時也會當機的「不完美母親」,才能在教養中,與孩子一同成長。本書特色◎ 這不是一本教人成為好媽媽的書,而是為每個想當「完美媽媽」的妳所寫的療癒、解放之書。作者以生動直白的文字記錄育兒過程裡的歡樂與溫馨,理智斷線與不知所措;道出身為母親的真摯情緒,讓所有媽媽知道:「我並不孤單。」◎ 特別收錄 I【小孩劇場】:〈冒煙〉、〈腦袋破洞〉、〈「負責任」放假了〉、〈脫軌〉、〈妹妹想要的……〉、〈吼媽剋星〉、〈噩夢〉、〈討抱〉、〈高規格道歉〉、〈認真就輸了〉、〈蜜月?〉、〈放屁〉、〈拖延本能〉。◎ 特別收錄 II【媽媽,歇一歇】:「為母則強」,不是不脆弱,只是母親角色讓我們變得勇於面對與處理脆弱吧!媽媽的暴走或迷路,都只是展現媽媽的本質也是有血有肉的正常人而已。名人推薦★ 王宏哲(天才領袖教育集團執行長)★ 王南琦(主婦聯盟環境保護基金會董事)★ 陳安儀(教養作家)★ 隋棠(演員)★ 番紅花(教養作家)——拭淚推薦!(依姓氏筆畫順序排列)
──劍橋大學心理學家•30年研究首發──度量「讚美與責備」的科學 鍛鍊被批評的勇氣告別自戀、玻璃心、情緒勒索等負面情緒與來自四面八方的評價和平共處 你知道讚美是大腦健全發展的重要元素?讚美與責備的經驗甚至會影響一個人的壽命?為何我們那麼在意別人的評價?又那麼喜歡議論別人?這些評價又是如何影響你的人際關係? [讚美與責備,其實是雙面刃]乖孩子,有時是最可怕的讚美?大腦為何會運用獨特的自我讚賞機制來保護自尊?為了獲得肯定,善意的讚美也會淪為支配他人的工具?網路酸民為什麼那麼多?同溫層其實使你更自戀?面對網路霸凌,為何有人寧願了斷生命,好過忍受一連串的言語攻擊? 我們天生喜歡被讚美,討厭被責備。 因為我們渴望被認同,害怕被排擠。 科學研究發現:嬰兒在學會微笑之前,身體就會釋放出令人愉悅的氣味,以贏得大人充滿愛意的回望;基層公務員竟然比CEO更容易得心臟病,因為他們的被認同度較低……我們從一出生開始,就被各種正面、負面、潛意識、有意識的評價所包圍。無論在家庭、職場、婚姻、友誼還是社群網站,所有的人際互動都深受讚美與責備影響。我們要不是得到鼓勵,就是被否定;前一刻可能還活在天堂,下一刻就掉入地獄。面對來自四面八方的評價,我們需要被批評的勇氣。 [認識你的評判量尺,鍛鍊被批評的勇氣]本書公開三十年的研究成果與案例,為讀者分析讚美與責備在家人、朋友、情侶、職場等各種關係下的雙面運作,以及在社群媒體時代面臨的改變與危險。作者透過最新的神經科學及社會心理學研究,揭露演化如何讓我們學會從別人的評價中建立起自己的「評判量尺」。這個量尺不只幫你評量他人,也快速判讀他人會對你做出正面或負面的評價。唯有洞察這個與生俱來的機制帶來的偏見和恐懼,才能與各種評價和平共處,提升包容不同觀點的能力。 【本書特色】精闢分析日常生活中遇到的各種讚美與責備,如何強化或破壞我們的人際關係。協助讀者鍛鍊被批評的勇氣:謹慎因應他人的評價,避開偏見,提升反省的能力。提供實用的「評判量尺檢測工具」,讓讀者自行檢測自己的評判量尺是否有偏差,在充滿評價的世界裡找回自己的主控權。 【名家讚譽】「泰莉‧艾普特在她最新的著作裡再次幫助我們深入認識自己與他人……她揭露並解釋即使在最微小的人際互動過程中,正面及負面評判都可能影響我們的判斷,而這也是人際關係當中經常受到忽視的面向。」──劍橋大學科學歷史與哲學教授,莉芭‧陶伯 「《被批評的勇氣》在提供學術見解之餘,也具有極高的可讀性,實屬難得。本書不僅精闢分析日常生活中的各種讚美與責備如何強化或危害人際關係,而且不用說教的方式來闡釋見解,相當具有實用性。本書充分顯示以行為觀察作為基礎的科學研究,確實能為常識增加更多價值。」──《兩性戰爭》作者,保羅‧席布萊特(Paul Seabright) 「《被批評的勇氣》值得大力稱讚一番。泰莉‧艾普特運用現代神經科學及社會心理學,來闡釋人們為何從小到大都受制於他人的評判。她透過清晰的文筆和許多研究實例給我們一個反思人生的機會,並且建議我們對他人做出更負責任的評判。每個人都能從這本書中學到有意義的事。」──作家,朱瑟琳.喬塞爾森 (Ruthellen Josselson)
「為什麼還不去洗澡?都幾點了?」「快去寫功課啊,你要寫到半夜嗎?」你不斷催促,孩子卻仍一再拖延,甚至影響你們的親子關係……其實,孩子的拖延,是來自他內在的恐懼、焦慮與追求完美……只有了解孩子拖延的原因,才能真正對症下藥。來自親子教養權威的「拖延症完全作戰守則」,一次看懂孩子的拖延心理,成功戒掉拖延症!面對孩子的慣性拖延,你總是焦急萬分,孩子卻仍置身事外;為了避免衝突,你乾脆動手替孩子完成,卻擔心他因此成了媽寶/爸寶……孩子的「拖延症」,究竟該怎麼「治」?拖延症常見類型: . 【專注力不足】對任何事情感興趣,好奇心殺死專注力; . 【里長伯式拖延】自身難保,卻對他人請求使命必達; . 【選擇性拖延】只聽父母其中一人的話,或只對特定事情拖延……【省力教養一】找出造成拖延的心理因素是關鍵!拖延,可能是孩子過度追求完美的表現,也可能出於「害怕失敗」的逃避心態,甚至是大人「看不下去了,我來做比較快!」的想法讓孩子依賴成性。資深兒童心理、教養專家王意中心理師,以多年諮商經驗,為我們剖析造成孩子拖延的心理成因。同理孩子的無助感,耐心聆聽他的真實聲音,即可針對症狀精準「下藥」,成功戰勝拖延基因。【省力教養二】扭轉拖延關鍵大補方 ♥ 過濾待辦清單→避免過度的安排造成孩子心理負擔。 ♥ 提升對時間的敏感度→孩子不再火燒屁股才做事。 ♥ 調整任務難度→避免挫折感給孩子帶來逃避心態。 ♥ 尋找事情的正面意義→啟發孩子做事的動力。
新手父母面對學齡前孩子往往有各種擔憂與疑惑從日常的喝水、如廁至人際互動凡事都戰戰兢兢外還深怕自己的教養方式出了問題 如何擺脫孩子分離焦慮症? 孩子老愛摔東西? 面對孩子常分心,如何訓練專注力? 面對陌生人如何應對? 托嬰中心怎麼選才安心? 孩子口齒不清、發音不標準該如何是好? 父母到底該如何克服難關,讓孩子與自己都能擺脫焦慮的情緒? 身為兒童發展促進專家,同時擔任《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等等親子或女性平台駐站作者的泰迪(周晉逸)職能治療師,依多年實際診療經驗,將新手爸爸媽媽正身處其中的難題分類並列舉出42項,再以「專業職能知識」與「實際舉例」處理搭配的形式,隨著寶寶的身心發展脈絡一步一步去做延伸,提供育兒各種有效建議與訓練方式。 請各位爸爸媽媽不要洩氣! 你不是不夠努力,只是還沒用對方法! 此書不只提供育兒守則,更可以當作工具書、甚至說明書般的使用,希望多少幫助各爸媽疲憊與迷望的心情,發展與寶寶親密融洽的「心」關係。
本书作者记录了自己在戒毒一线的所见所闻,她用大量真实的案例来展示海洛因吸食人群的生活状况,他们在参加美沙酮药物维持治疗后的改变,以及戒毒工作人员酸甜苦辣的工作经历和心路历程。作者以富于温情和人文关怀的真情实感提醒人们远离毒品,激励海洛因脱毒者树立信心走出深渊,呼吁毒品吸食者的家人及社会各界人士对他们投入更多的关爱,帮助他们回归。