綠拿鐵‧排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠，10天就有感！
- ISBN-10
- 9869461778
- ISBN-13
- 9789869461771
- Category
- Health & Fitness / General
- Pages
- 176
- Language
- Chinese
- Published
- 2017-09-13
- Publisher
- Common Wealth Magazine Ltd
- Authors
- 陳月卿, 小V爸
Description
養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！
綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」，
不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！
本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜，
作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手，
高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！
養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵：
★它簡單易行，並不限制熱量，
★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，
★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，
綠拿鐵是什麼？
●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，
●「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，
●用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。
◎來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！
不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、
感覺消化系統在吶喊了嗎？不妨飲用10天綠拿鐵，
◎最接地氣的蔬果汁食譜！食材好買、N種變化、花費低廉，
經作者及綠拿鐵同好精心改良，無論是口感或價格都更「接地氣」：
◎腹爸爸變回型男老爸，號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」
小V爸原本是「大腹翁」，兒子小V研擬了「
本書特色
✓全面式「10日綠拿鐵」適合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、
✓符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜，作法簡單花費少，減重、
✓蔬果昔新手必看的配方，
✓只要一台果汁機，洗、切、汆燙，
樂活推薦
創新工場董事長──李開復
癌症關懷基金會執行長暨資深營養師──黃翠華
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