聰明的人之所以聰明,是因為他比別人更多一點「心機」; 成功的人之所以成功,是因為他更懂得用在對的「時機」。 要處理好與同事、朋友、家人等一切社會關係,讓自己的言行舉止、
艾美.柯蒂(Amy Cuddy) 哈佛大學教授,同時也是著名心理學界學者,主要研究非語言行為與刻板印象、權力對人的影響。相關研究成果文章,發表在頂尖學術期刊,也被刊登在各類 ...
威廉・科貝特對他當年如何學習英語文法的回憶,對所有身處逆境中的人們來說,有著極大的教益作用。他這樣說:「當我還只是一個每天薪俸僅為六便士的士兵時,我就開始學文法了,專門為軍人提供的臨時床鋪邊上成了我學習的地方。在將近一年的時間裏,我沒有為學習 ...
一本用十年生命寫成的書,一首用十年生命唱成的歌!一本自我肯定的心靈成長書!身體是靈魂的花園靈魂是生命的種子而幸福是靈魂的成就在這座生命的雨林裡我用血淚及愛滋養著心靈深處裡 那一粒最黝黑的砂這一切都是因為我想死你,身處在情感波濤浮沉裡,你將會如何?當你,在面對社會外在世俗環境的框架批判,你將會如何?當你,正在經歷生命疾病重創的黑暗期,你將會如何?當你,看到 了「死亡」!你又將會如何?在這個波濤洶湧的感情世界裡…找個安靜的角落,慢慢的來欣賞這一個獨特生命的歷程?第一部:【心之死】第二部:【身之死】第三部:【靈之死】第四部:【死之生】在這些變化的情緒森林之下,我深深的臣服著生命的河流。那種與生命之流深深連結後的順暢,是我這陣子一面擔心害怕,可是卻又一面享受問題迎刃而解的快感!於是我決定學會飛翔,而但在那之前,我想我必須先把自己推下懸崖!而這一刻,就在你拿起這本書的那時候到來…
學會打造季節,你的世界才不會凋零; 漂亮稍縱即逝,燦爛不易持續,即使如此, 女人就是能為自己活出一定的亮度! 花會凋零人會老, 在最美的青春,就要好好裝備自己, 十八二八過三八,年年都有新風華。 妳就是獨立品牌,要勇敢追求傳奇夢想。 女人獨舞又何妨,處處都可活出一枝獨秀的魅力! 美麗是存有時限的,而內涵卻是永不消退。 當愛情出現,女人是要選擇成家還是立業? 當小三出現,是激情不再還是一夜風流? 婚姻中,有的人記得糖與鮮花,有的人卻記著柴米油鹽。 高愛倫用一篇篇故事告訴女性,在人生中,能選擇的不只有愛情,更是能選擇自己,活出精彩人生。 忠於自己的選擇,學會適時放手。 若我未老,年若芳華,世界可期。 願所有女性皆能被世界溫柔以待。 【專文推薦】 王美珍╱50+總編輯 沈春華╱金鐘主持人、資深主播 胡幼鳳╱資深媒體人、楊士琪紀念獎委員會主委 徐譽庭╱編劇、導演 陳月卿╱財團法人癌症關懷基金會董事長 陳安儀╱資深媒體人、親職教育作家 潘靖╱世界盃太極拳冠軍暨國際教練 賴慕芬╱華巍藝術新聞總監 (依姓名筆畫序)
心靈科學先驅喬.迪斯本札醫師,最新突破之作!★★★揭開你擁有的神奇力量★★★★兩大書評網雙料好評★榮獲美國亞馬遜4.8星/全球最大書評網Goodreads 4.3星高分好評【平凡人也能成就的不凡之事】我們的心是中樞能量中心,可以產生一個超越自己身體的電磁場,攜帶著能量頻率的訊息往內往外傳播。作者結合心理學、神經科學、表觀遺傳學及量子物理學等最新科學研究,用淺顯易懂的方式說明我們是如何與萬物連結及受到無形場域的束縛。了解能量場的原理後,就能透過學習進入潛意識系統,改變自己的腦波及重設自主神經系統,啟動自我更新,成為真正的生命主人。【實現人人都能開發天賦的可能】這是一個超越你目前理解,但科學已經證實你能做到的事。書中分享許多真實案例,讓你從中發現自己人生的無限可能。作者將複雜的科學資訊變得更淺顯簡單,提供實用且清楚的步驟,讓人們能夠輕鬆地運用在生活中,進而實現自己的超凡人生。超潛能不是少數人擁有的天賦,而是身為人都有的共同可能。★如何開啟身心靈通道,提升自己的能量?★如何擺脫情緒迴路,突破生命的枷鎖?★如何透過心腦諧振,創造不同的人生版本?★如何導演自己的心靈電影,化夢想為現實?★如何超越時間與空間,成為自己生命的主宰?★如何活化松果體,接通更豐富的宇宙資源?本書背後的科學基礎將會讓你循序漸進地建立起一個更大的理解模式,學到許多十分詳盡的生命知識,讓你走進自己想要的未來。Part 1/不再坐以待斃—擺脫身心靈的過往枷鎖,打造全新的自己Part 2/突破現實—練習將能量推送進入身、心與腦Part 3/接通量子場的新潛能—進入出神狀態,讓預演成真Part 4/案例舉證—再平凡的人,再苦痛的人生都能逆轉上揚★當代潛能專家齊心推薦★《無量之網》作者桂格.布萊登(Gregg Braden)博士《女神永遠不老》作者克莉絲汀.諾瑟普(Christiane Northrup)醫師《創造生命奇蹟》共同作者雪柔.李察森(Cheryl Richardson)《臣服的力量》作者茱迪斯.歐洛芙(Judith Orloff)醫師《念力的祕密》作者琳恩.麥塔嘉(Lynne McTaggart)《身心靈完全療法》作者蒙娜麗莎.舒茲(Mona Lisa Schulz)醫師《引爆潛能》作者安東尼.羅賓斯(Anthony Robbins)台灣大學前校長 李嗣涔、「光中心」 創辦人 周介偉 —真摯推薦! (依姓名筆畫排列)*本書有近百張全彩及黑白珍貴圖示,包含試驗者在冥想時腦波的β、α、γ及θ波頻率轉變。
引發日本Twitter、Instagram、LINE社群熱議, 80,000人從這本書中「找回天生自信」!──從潛意識提升「自我肯定感」,是這時代最重要的「心智練習」──★〔心理檢測〕立即得知你現在的「自我肯定感」高或低! 遭受挫折時,為什麼會情緒低落?為什麼有的人好像天生就有自信?打不倒的人,究竟與其他人有何不同?不論工作、人際關係、戀愛、結婚、育兒……人生決勝點就在「自我肯定感」!自我肯定感强的人,人生是幸福的。因為這樣的人有「無論發生什麼都沒關係」的自信!自我肯定感是開拓人生的強大力量,任何人都能透過書中淺顯易懂的心理技巧,逐步增加自我肯定感,讓人生變沉重的煩惱也會一掃而空!▌本書你將學到:特色1/ 用「關鍵六感」,提升自我肯定力每個人心理都有一顆「自我肯定之樹」,是由「六感」灌溉成長,開花結果:☺自我肯定樹之「根」──【自我尊重感】認為自己有價值。☺自我肯定樹之「幹」──【自我接納感】認同真實自我。☺自我肯定樹之「枝」──【自我效能感】認為自己做得到。☺自我肯定樹之「葉」──【自我信賴感】認為自己值得信賴。☺自我肯定樹之「花」──【自我決定感】凡事能自己決定。☺自我肯定樹之「果」──【自我有用感】認為自己有用。當其中一種感受受傷時,就會影響原本的心理平衡。當我們成功孕育「六感」,就能實現充滿自己色彩的人生。特色2/ 6個有助自我剖析、自我實現的心理檢測和圖表☺【自我肯定感檢測】你的自我肯定感高或低?在六感中,哪一感偏低?☺【人生圖】了解自己的「現狀」☺【課題分離表】把自己和他人的問題分開來處理☺【重新建構】用正面肯定句改變負面情緒......6個心理圖表,深入你破洞的內心,從自我覺察、自我剖析到自我修復與成長。特色3/ 24個瞬間提升「自我肯定感」的具體實踐+「自我肯定體操」☺在玄關放喜歡的海報或風景畫,在辦公桌上放喜歡的小東西☺起身走一走,和人緣好的人多聊聊☺每天給自己一段時間,只做你喜歡的事......24個可具體實踐的方法,讓陷入低潮的心瞬間充滿力量,每天練習更能讓「自我肯定感」一天天茁壯,內心再也不怕外境的風吹雨打。
An inspirational guide to getting 100% out of your life, from NBA team owner, motivational speaker, and bestselling author Pat Croce.Nationally bestselling author Pat Croce knows that feeling great is...
每個媽媽都有的焦慮不安,就此煙消雲散,孩子的「問題」也奇蹟似的迎刃而解!★日本最受歡迎的「解除教養焦慮諮商師」力作!★好好擁抱童年的自己,就也能好好擁抱孩子,跟孩子一起幸福!★不再懷抱罪惡感,不再焦躁發怒,覺得自己「不是個好媽媽」!★日本亞馬遜五星好評:這本書讓我邊讀邊流淚,點頭如搗蒜:「就是這樣沒錯!」★各界專業好評推薦:親職教養作家 陳安儀諮商心理師/作家 陳志恆、黃之盈文字工作者 諶淑婷親子作家 雙寶娘親職教育講師 魏瑋志(澤爸)身為母親,很多人都曾對孩子有過「對不起,我不是好媽媽」的念頭。造成這些「為人母的七種抱歉」有:【在意他人眼光】對不起,我太在意其他媽媽的眼光【夫妻一起育兒卻不順利】對不起,我們不是好爸媽【很在意缺點】對不起,你都遺傳了媽媽的缺點【不疼愛哥哥或姊姊】對不起,媽媽一直在責罵身為老大的你【希望如己所願】對不起,我總是要求你考滿分【無法控制自己的情緒】對不起,我無法忍住不動手【無法愛小孩】對不起,我就是無法愛你其實孩子就是映照父母的鏡子,當媽媽為教養而煩惱時,也正是面對自己、找出「真實自我」的最佳機會!跟著以「解除教養焦慮」而知名的心理諮商師福田智花,進行書中的8 個練習題,面對心底的舊傷,就能逐漸克服這些不安、焦慮、歉疚和罪惡感,從「否定自我」到「肯定自我」,從「我不是好媽媽」到「我已經很棒了」,心情變得輕鬆愉快,親子關係從此不再緊繃,與孩子攜手幸福前行。作者簡介福田智花育兒專業諮詢師,宣揚「讓會動手打孩子的媽媽,成為打從心底抱緊孩子的媽媽!」株式會社Big Smile Japan的CEO、心屋高級認可講師、前精神科暨小兒科護理師。自擔任精神科及小兒科的護理師時代起就已經是諮詢師,至今已十年,聆聽了許多媽媽的困擾。目前以東京、大阪、名古屋為中心,在日本全國舉辦育兒講座及育兒諮詢師培養講座。以「媽媽能夠成為孩子最強的幫手!」為口號,在全國推廣「每家每戶都有一位!媽媽就是孩子的諮詢師」講座。目的是希望將媽媽培育成能夠聆聽孩子及丈夫煩惱的人,成為家人的商量對象,同時也能夠治療自己心中的傷痛。她開設的學習自我諮商講座「7天內解除育兒煩躁!mama學習講座」,通常三個月前就報名額滿,還有人從國外或北海道、沖繩等地搭乘飛機或新幹線遠道而來,非常受歡迎。另一個「不聽話的孩子一瞬間露出笑臉!5天通訊講座」則受到超過4000位母親讚賞。許多感受到變化而開心的媽媽說:「才五天而已,我就不再感到煩躁了!」「我能夠打從心底覺得孩子可愛了呢!」「和孩子相視而笑的時間增加了!」。譯者黃詩婷譯有《場景設定創意辭海》《看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡》《勇氣圖鑑》等書。
你有權利選擇更好的人生版本!在每個時刻感知自己更多的潛能如果你能看見隱藏的信念、情緒及形塑你生命的知覺濾鏡,會是什麼樣子?對許多人而言,這是既可怕又有趣的想法。在我們的生活及關係模式中,自動運作的慣性帶給我們周而復始、看似安定的生活,卻無法帶給我們想要的平靜及快樂。為了停止這不斷讓我們陷入死胡同的導航模式,我們需要重新看見眼前的選擇,看清自己眼前和內心的真實樣貌——進而發現更大的奇蹟、更多的快樂和滿足。透過心理學與神經科學的新興研究,輔以個人故事與實務練習,本書將幫助你了解我們如何產生知覺、情緒與認知盲點,如何照亮盲點暗區,以及如何善用這種嶄新的體認。當我們的直覺夠清晰,就能突破盲點,在做選澤時避免錯誤的決策及不必要的痛苦,使自己能更真實、深刻地體驗每一刻!【看不見的代價最貴】• 注意力暫失:小心幻象在幫你的人生導航• 解讀你的無意識故事:它們如何遮掩真相並影響你• 捍衛自我:揭露虛假的情感信念• 選擇性注意力:為何你看不見球場上的大猩猩【從此不再瞎盲 x 27個關鍵練習】• 駭進你的直覺:如何提高直覺準確率• 破壞判斷力的三大偏見以及導正方法• 善用危機:揭開難以捉摸的盲點• 心流狀態:極致的身心連動體驗,強化天生的感知能力【脫盲後的開闊明亮人生】• 擺脫不必經歷的冤枉路• 開啟親密關係的曠野• 身體感應與直覺智慧連接上線• 抓住身邊的快樂小線索
蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀 一本與你一起省思自己的人生哲學書 解開你的痛苦與煩惱,尋回真正的自己與自由 事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎? 曾寶儀,曾經的她‧ 小時候想見母親,就被逼得需要選邊站,「去了就不用回來了」的話語綁住著她‧ 成績優異、考上臺灣大學,卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下‧ 參與演戲、主持電視節目,成為暢銷歌手,還是被「曾志偉的女兒」身分所困住‧ 工作滿檔,省吃儉用,存下來的錢早就足夠生活, 還在逼自己埋頭努力賺錢‧ 即使身邊許多人圍繞,內心卻一直有一種匱乏感,總以為愛就是陪伴從外看她,活的就是一個完全符合社會期待的人生 那時的她也以為這樣就可以了,直到無數的事件累積,讓她人生陷入低潮,她不清楚工作的意義,對於感情感到無以為繼,直到教會她無條件的愛的爺爺離世,成為壓垮她的最後一根稻草。她翻閱無數身心靈書籍,跑遍世界各地,訪問多位身心靈導師,只想知道內心的空虛感到底從何而來,直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式,意識到只需要一個念頭轉變,整個世界就跟著變了,身邊也迎來許多豐盛的美好事情。「當我意識到『我的生命被祝福著』,那一天起,我的生命真的每一天都變得不同。」── 曾寶儀 真正找到自己是誰,人生才能有意義的改變 她將這些年來的領悟成書,用自身生命活出來,透過溫暖陪伴,提醒你發現屬於自己的奇蹟;她更擅長透由簡單的生活體悟,直指問題核心,擺脫過往「舊有經驗」的思考方式,讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖,從痛苦與煩惱中解脫。 列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒,例如: → 靜下來,聆聽自己內心真實的聲音,放下無謂的執著→ 多加嘗試,再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」→ 問自己「然後呢?」思索這件事情對你來說,真的需要嗎?→ 憤慨難平時先等一下,問自己「這個情緒是誰的」,除了生氣還能做些什麼?→ 思考死亡,寫下遺囑,什麼是你重要的,有什麼是你放不下的?→ 時時刻刻關照自己身體的反應,許多的答案透過身體就能知道現在的你或許傷痕累累,亦或是已經對現況麻木無感,都要給自己一個機會翻開它,按下重新設定的這顆按鈕,你也可以選擇你想要的快樂人生,發揮你完整的生命能量。