鬼手武醫的對證徒手療法: 第一本從肌肉著手的整復圖解全書，從按摩解證到自主復健，徹底終結痠痛與長年損傷
- ISBN-10
- 9869734316
- ISBN-13
- 9789869734318
- Category
- Sports & Recreation / Martial Arts & Self-Defense
- Pages
- 352
- Language
- Russian
- Published
- 2020-03-12
- Publisher
- 蘋果屋（台灣廣廈）
- Author
- 張振澤、洪肇欽
Description
YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬！
數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經，重磅上市！
以人體5大部位逐層剖析，搭配55種症狀說明，
結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」，
針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康，
身體經常這裡痠、那裡痛？其實都是「肌肉勞損」惹的禍！
打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思，
「鬼手武醫」張振澤教你從「肌肉」與「骨骼」下手，
對證解除偏頭痛、五十肩、膝蓋退化等痠痛問題與陳年損傷！
本書介紹的徒手療法是透過肌肉的整復，以及骨骼、韌帶、
先透過按摩正確的肌肉群，解除深層肌裡的氣滯血瘀，
能夠真正改善關節錯位或肌肉、筋膜、肌腱等軟組織沾黏、
▌知名正骨整復師精研多年，從自助到助人，
作者張振澤從小熱愛武術，曾獲選為國術會亞洲盃、
本書從「呼吸的訓練」出發，再依序針對「頭部與肩頸」「胸腰臀」
本書特色
特色 1：從頭按到腳，身體所有痠痛麻問題，只要一本書就能搞定！
常覺得肩頸僵硬又痠痛？抬頭或轉頭時卡卡的？
特色 2：真人示範步驟圖解＋肌肉解剖圖，居家按摩技法一看就懂！
本書每一個按摩手法都有步驟分解的全彩示範照片，
特色 3：搭配「自主復健運動」與「重量訓練」，徹底打造強健體質！
透過按摩將肌肉裡的氣滯血瘀排除之後，更要透過自主復健運動，
特色 4：正確練習基本功「呼吸調息」，提升自癒力、守護肺部健康！
正確的呼吸是啟動身體自癒力的關鍵，也是一切復健手法的基礎。
特色 5：特別規劃「拔罐」手法，透過多管齊下達到養生保健之效！
除了從肌肉著手按摩，本書特別收錄「拔罐」手法。
◎ 實證分享！因武醫徒手療法而重獲健康的心聲
陳小姐，家庭主婦，患有冷凍肩──
「在整復過程中，整復師都一條一條肌肉去做觸證，
張先生，畫家，有長年頭痛困擾──
「看了一次居然頭就不痛了，為了能斷根，
劉先生，大學生，手臂到手指痠痛麻──
「第一次去就在頸椎及肩頸處拉出了不少的瘀，
吳先生，船員，患有斜頭症──
「第一次看整時，鬼手說主要是胸鎖乳突肌出了問題，
Get the book
Similar books
-
中华太极在桓台
By 荣若平, 徐业恒太极拳自陈王廷创立之后,就在陈家沟陈氏家族中世代传承,绵延数百年而不绝。随着陈氏家族的人丁兴旺,家族中也涌现出了申如、恂如、敬伯、继夏、秉奇、秉壬、秉旺、公兆等很多位高手,用现在已知最早记载太极拳历史文献《太极拳小序》中李亦畲的话来说 ...
-
牛家铺太极拳太极推手
By 王强《牛家铺太极拳太极推手》内容图文并茂，包括太极推手的历史沿革，太极推手讲义（包括具体的练习方法），技能与应用，推手经诀，拳架与推手，以及牛家铺太极拳拳理拳法。这 ...
-
客武流變：香港客家功夫文化研究
By 趙式慶客家是清代早期已出現的獨特族羣，由於種族遷徙及生存需要，逐漸融會了南方武術、生活及文化元素，衍生出一種獨有的客家功夫。本書多位學者透過文獻研究及客家功夫傳人的口述歷史，爬梳及討論了客家武術的源流、傳統建立、文化背景，以及客家功夫與城市文化交融後的變化、傳播、傳承以至保育等間題。
-
太极点按穴位养生术
By 李务公本书介绍了陈式太极拳及运用太极理论进行的养生方法。全书共分六章：第一章为太极及太极拳；第二章为陈式三十二式太极拳；第三章为太极点按穴位养生术；第四章为太极养生秘法；第五章为李务公太极理论选编；第六章为几种常见病的点按穴位。全书对每一功夫动作和养生招式及穴位都附有图片，可供读者参照练习。
-
看视频学太极：二十四式太极拳
By 崔仲三本书是杨式太极拳第五代传人崔仲三亲自示范、编著的专业级别的太极拳指导用书。书中包含动作要领分步详解及易犯错误、教学口令、动作方向、动作诠释、动作口诀以及技击含义。本书为大众读者普及正确、专业的太极拳知识，让读者轻松学习太极拳。
-
被霸凌，怎麼辦？：職場、家庭、關係中，大人的心理防身術
By 葛雷格・威廉斯（Greg Williams）了解霸凌者心態，掌握應對策略，精準反擊！美國談判專家親授，現代人必備的人際自保手冊 這世上，到處都有恃強凌弱、虛張聲勢的人這是人性中，最黑暗也確實存在的部分拒絕接受被軟土深掘，你可以不必逆來順受！我們該如何務實面對、解決、甚至防範霸凌的發生？ 透視霸凌者的動機 ・他想要更多權勢嗎？ ・他想得到更多認可嗎？ ・他想表現出某種形象嗎？ ・受人喜愛，是他最想要的嗎？ ・他希望人家認為他很強悍嗎？ 認識霸凌者的類型 ・硬底霸凌者：小時可能受過心理創傷，希望獲得尊敬，讓人知道他是個角色。這種人的態度是「如果你不照我意思，我可能會打爆你腦袋」。・半硬底霸凌者：會在適當條件之下「順便」霸凌他人。只要情境許可，就會見機加壓變成硬底霸凌者。・軟底霸凌者：通常出於無助感或想受到重視。感覺自己孤立無援時，可能攻擊旁人，或只想藉貶低他人達到感覺自我優越的目的。 應對霸凌者的心理策略 ・理性談判：分析給他聽，停止霸凌，與你合作將有什麼好處？・比他更瘋狂：準備以行動讓他措手不及，像是猛然起身、大吼、拍桌，「不准那樣對我。你不修正態度，談話就到此為止。」・遞送溫暖：若對方是個不受歡迎的霸凌者，孤軍對抗每個人，你的釋出善意有可能獲得好的回應。・正面點破：指控對方：「你現在是在霸凌我嗎？」這一問，可讓對方暫停反省一下，尤其適合用於軟底霸凌者。・避開霸凌者主場：當你在霸凌者的主場談判，利用你的肢體語言強調出力量來與對方抗衡。你可以交叉雙臂，緊皺眉頭，雙臂交握，兩腿平衡站開。環境對你不利時，少笑一點。避開某些場地，像是霸凌者同夥現身之處。・錄音錄影：在現今高科技時代，用手機錄下對話太容易了。要清楚你將面對何種霸凌類型，為防止他將來採取甚麼行動，你現在就得謹慎行事。 本書簡介 每個人在人生中某些時候，都曾有被欺負的感覺，不管是被家人、同學、同事、老闆或客戶。當你覺得有壓力、被貶損或被遷怒時，你知道自己被欺負了。你逃避談判，讓他人對你予取予求，同意那些不符合你最佳利益的事情，而你對自己作為感到無助又憤怒。 霸凌者以肢體或言語做出攻擊，藉以恫嚇、威逼他人，尤其指面對較弱小或脆弱者，總慣性予以殘酷羞辱或欺壓恐嚇。 本書教你如何有技巧地跟不同環境中不同的霸凌者對應，助你探索欺負者的心態，了解他們的動機和行為，讓你在面對他們時佔上風。你將很快且輕鬆地學會： ・如何在讓步前，就先識破欺負者的技倆・如何祭出各種心理策略，包括以前從沒想過的策略・如何計畫跟霸凌者談判，讓你準備妥當、能夠應付狀況・如何解讀霸凌者的肢體語言，以更精確地評估他的意圖 專家推薦 王東明（口語表達專家、企業講師）林靜如（律師娘）蘇益賢（臨床心理師）（以上依姓氏筆畫排列） 「葛雷格・威廉斯在這本極富洞見的新作《被霸凌，怎麼辦？》中，點出破解艱難談判的具體策略。面對衝突如何自處，我們每人都有改進的空間。此書涵蓋的明確訊息，讓我們得以化人際挑戰為全新契機。」──尼杜・庫比恩（Nido Qubein）博士，高點大學（High Point University）校長，《如何成為溝通大師》（How to Be a Great Communicator）作者 「別再輕易妥協！葛雷格・威廉斯教讀者如何站到有利位置進行談判，如何獲致滿意成果，自信離開。透過此書，你將有能耐阻擋霸凌者！」...
-
杨式太极拳推手入门
By 庞大明编一、杨式太极拳推手概论；二、学习杨式太极拳推手的目的、误区及竞赛规则的制定；三、杨式太极拳推手段位技法图解。
-
霍氏迷踪拳（练手拳）的新时代传承
By 霍静虹本书分两篇，崇文篇叙述霍元甲及精武历史、精武精神，对某些争议多有厘定，并探讨了传承的当代价值和途径。尚武篇则对霍氏练手拳七十二式进行详细地演示讲解，以便广大爱好者学习。拳谱后，介绍武术套路的基本功、基本动作与方法，以及霍家拳特点动作介绍，为武术爱好者和初学者构建完备的武术套路练习体系。
-
正气道
By 张正本书为正气道基础教程，继承了中华传统武术形神兼备、虚实变换等精髓，同时融合了世界多种拳道技法及各国军警中格斗技能的精华。全书分为基础理论、基本技能、实战技巧三个部分，可根据受训人的自身特点和需求灵活施训，从而更好地提升受训者的格斗水平，以备在国家利益受到侵害和威胁已经个人生命财产安全受到威胁时提供可靠的技能支撑和保证。
-
趙堡太極拳勁: 忽雷架76式的解說與練法
By 蕭治傅台灣養生拳如雨後春筍，趙堡太極拳在台灣的第一代傳人蕭治傅老師，以30多年的教學經驗，毫不藏私的貢獻趙堡太極拳勁的精要，以圖文並茂方式，給初學者入門引路，做到事半功倍的效果。太極拳一向被稱為內家拳之首，其原貌是結合武術與養生之術，歷代有知名的太極拳師 今日純以養生健康為主。趙堡太極拳將各內外練法精要融入一套拳法中，動則發勁，勁如雷閃，始之更為靈敏精巧，縮短練功過程，傳人稱之忽雷架，習得代理架套路與太極刀劍，在代理架的套路中加入趙堡太極忽雷架的發勁技巧，成為代理架的勁架，自成一格。對太極拳勁的傳承有所助益。本書特色◎太極拳勁：忽雷架76式解說與練法。◎本書把太極拳武術的技巧和能量的儲存；做了完善的歸納。從防守到攻擊都有很完整的方法與系統定位。◎練趙堡太極拳勁忽雷架，沒有練習場地不足的問題，一般在家裡隨時隨地都可以練。