墨菲定律: 習慣思維

墨菲定律: 習慣思維
ISBN-10
9869950329
ISBN-13
9789869950329
Series
墨菲定律
Category
Body, Mind & Spirit / Inspiration & Personal Growth
Pages
219
Language
Chinese
Published
2021-01-01
Publisher
布拉格文創社出版 楨德圖書總經銷
Author
唐牧

Description

「墨菲定律」是一種心理學定律，由愛德華‧墨菲(Edward A. Murphy)提出，它的基本內容就是：「凡是有可能出錯的事，有很大概率就會出錯。」「墨菲定律」、「帕金森定律」和「彼得原理」並稱為二十世紀西方文化三大發現。
 
「墨菲定律」說：凡事不要習慣用直覺，並且過度依賴直覺。
 
人的思維都會有一種慣性作用，會依循自己常用的路徑前進。那麼，到底「習慣」是什麼？為什麼有人說：習慣是人的第二天性。
 
一九○三年《美國心理學期刊》將「習慣」解釋為：「以心理學的觀點來看，習慣是某種程度上固定的思考方式、意志或者感覺方式，是由以往重複的心智體驗而獲得的。」習慣是一種常常出現的行為，而且常常是在無意識之中出現。將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成。不過，舊的習慣多半難以改變，而新的習慣也不容易形成，因為人們所重複的行為模式是印在其神經網路上的，不過可以藉由反覆進行來養成新的習慣。隨著行為在一致性的情境中重複的出現，會增加此一情境和行為的聯結，因此也增加了在此一情境下行為的自動性。習慣性行為的特徵是：往往會快速出現、未覺察、無意識下進行，而且無法控制。
 
一般人在出現習慣性行為時，不一定會注意到，因為人們在進行日常工作時，不會對自己所做的事作詳細的分析，習慣有時候會有強制性，因為是不自覺的行為。習慣一般會由引起的原因(也可能是環境)開始，接著是習慣本身，最後是產生的回饋感受。回饋感回頭再強化整個過程，讓大腦把回饋感與起因綁在一起，導致遇到相似環境與狀況時，本能像開關被打開了一樣，自然而然地去執行。因此，形成了「慣性迴路」也就是我們所謂的「習慣」。所以，「墨菲定律」還說――「對於別人好的忠告，唯一的方法就是轉送他人。他們認為――這玩意對自己從來就沒有什麼用處！」也就是說：你只會習慣於自己的固執，而不會去做任何改變。

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