情緒有益（2版）

推薦：蔡元雲醫生

如何將擔憂、沮喪、恐懼、憤怒、罪咎等情緒轉化為有益的動力，重建人際間的融和？這本書裝載了專家為你編撰的理論文章、小測驗、小習作──是非常實用的情緒管理指引。

內容介紹：

有說，情緒沒有好壞之分，現實卻否認這說法。我們不介意展露笑容，卻不太願意表現恐懼、憤怒、哀傷。於是，一碰上這些「負面」情緒，我們立馬轉身，以逃避代替恐懼，以抑壓代替傾訴。

或者，有人以為時間能沖淡一切。事實是，當積存的情緒得不到發洩，就會慢慢侵蝕我們的日常生活。

兩位資深輔導員李兆康、區祥江以多年在輔導室的經驗，分享與情緒相處的10種秘訣，同時探討5種總被認為「負面」的情緒，讓讀者擺脫情緒的羈絆，輕鬆生活。