Books of Medical / Allied Health Services / Massage Therapy
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「氣內臟」自癒按摩法: 每天按摩脾、肝、腎30秒，美肌、消除便秘、好眠、減肥，天天都有好氣色！
By Yuki第一本「內臟運動」專業按摩書擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術！心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩，讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效！每天按摩30秒，能由內而外找回你的自癒力。★ 最近白頭髮變多、膚況好糟，怎麼辦？大家是不是都有過這樣的經驗？有心事的時候就胃痛，一緊張就拉肚子，一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾，皮膚也會變粗糙。人的心＝情感，與身體內臟是彼此相互牽連的。★ 不適症狀、老化現象都是內臟的「求救信號」【肝】損傷——早上很難起床、容易疲累、焦躁不安、右肩特別僵硬、腳容易扭到、大便硬且排便困難、雙眼渾濁充血、生理不順【心】疲累——淺眠睡不好、口齒不清、臉容易泛紅、突然站起來會暈眩、常感到頭暈、血液循環不良、手腳冰冷、高血壓或低血壓、喜歡咖啡等苦苦的味道【脾】虛弱——愛吃 甜食、食慾不振、暴飲暴食、經常憂慮、下雨天就覺得身體不舒服、膚色偏黃、有口臭、臉部浮腫、消化不良、胃下垂、吃什麼都胖不起來、嘴角裂開、嘴脣乾燥【肺】衰弱——有過敏症狀、皮膚粗糙乾燥、臉色蒼白、常咳嗽、喉嚨有痰、鼻塞、鼻炎、換季容易感冒、便秘、悲觀、呼吸很淺【腎】損傷——新陳代謝變差、沒有活力、腳及腰疲累冰冷、膚色暗沉、臉部浮腫、怯懦怕失敗、耳鳴、頭暈目眩、頻尿、白髮變多◆ 每天按摩內臟30秒，就能由內而外改善健康「氣內臟自癒按摩法」源自中國道教的內臟氣功養生，道教認為人體的器官與情感都對應於陰陽五行運作。活化內臟就能排出體內毒素，讓身體回歸大自然的韻律，大幅提升自癒力。美體治療師Yuki學習氣內臟之後，將原本「對他人施做」的按摩法，融合瑜伽、經絡、芳療等，研發成「自己就能做」的氣內臟按摩。只要每天按摩內臟30秒，就能緩解各種不適症狀、消除負面情緒，帶來瘦身及療癒身心的效果。Q：用力按摩內臟不會受傷嗎？A：先溫柔撫摸，等腹部變柔軟再加重力道。很多人因為內臟疲累衰弱，所以腹部都很硬，一開始就用力過度反而會傷害內臟。所以先用不會疼痛的力道使腹部變柔軟即可，或是在泡澡時做「溫泉氣內臟」也可強化按壓效果。Q：一天當中，什麼時間做氣內臟按摩最好？A：隨時都能做，感覺不舒服就按摩。書中的氣內臟按摩，為了對應不同的內臟屬性，都有標示適合按摩的時間。但只要身體感到不適，隨時隨地都可以進行氣內臟按摩。Q：氣內臟按摩有什麼禁忌嗎？A：剛吃飽、懷孕初期不能做。飯後馬上按摩腹部，會影響食物消化，吃飽後至少要過一個小時後再按摩。懷孕初期不可對腹部施加壓力，而且不要做倒立的姿勢。進入安定期以後，也要諮詢醫師再進行按摩。Q：氣內臟按摩要準備特殊器具嗎？A：用雙手按壓即可。單純用手按摩，就能有效消除內臟疲勞。如果想加強療癒效果，可以依據內臟和季節，選用適合的香氛精油，以植物的芳香力量放鬆身心。◆ 四種「神奇氣內臟」，讓你素顏更美麗！只要傾聽身體的聲音，就能找到最適合自己的氣內臟，達到「美肌、消便秘、好眠、生理規律、減肥、心情放鬆、手腳不冰冷」七大功效。一、五臟基本按摩法人體最重要的「心肝脾肺腎」衰弱時，各有不同的外顯症狀，請檢測健康狀況，進行靜態與動態氣內臟。同時也根據內臟特性，列出在生活中以飲食、擺設、香氛等調養內臟的方法。二、特定不適症狀 ．生理痛、生理不順按摩【子宮．卵巢】 ．便秘、消化不良按摩【大腸】 ．失眠按摩【小腸】 ．水腫、代謝變差按摩【下半身】三、自然氣內臟：月亮、季節、溫泉人是大自然的一部分，所以生理與情緒起伏都會受到月亮週期、節氣的影響。順應自然做氣內臟，可讓再生與代謝力加倍，如立春按摩肝、立夏按摩心、立秋按摩肺、立冬按摩腎。 ．陰曆16～22日，微排毒期：轉換「瘦身模式」，按摩【小腸、婦科系統】 ．陰曆23～28日，排毒期：進行身心排毒，按摩【腎】 ．陰曆1～8日，微充電期：充滿力氣，【溫暖腹部】吸收能量 ．陰曆9～15日，充電期：迎接好心情，伸展全身【提升代謝】四、情緒氣內臟情感與內臟相連，所以在負面情緒強烈時，按摩內臟可以讓自己平靜下來。最後特別針對五種情緒，列出鎮定按摩法。 ．焦躁的時候按摩【肝臟】 ．神經緊繃的時候按摩【心臟．小腸】 ．煩惱的時候按摩【胃．胰臟】 ．傷心的時候按摩【肺】 ．恐懼的時候按摩【腎】◆ 重視內心的需求，自己就是最好的醫生為什麼一直看醫生，全身還是疲勞無力？先想想自己是不是太逞強了，忽略內心的需求，所以身體用很多不適症狀表達抗議。記住，沒有人比你更了解自己的身體！「氣內臟」教我們如何審視內臟的狀態，每天按摩腹部30秒，在生活中為自己做點改變，就能喚醒與生俱來的自癒力。本書特色1、透過按摩內臟，提升自癒力「氣內臟自癒按摩法」是直接對內臟按摩來提升自癒力、改善各種身心症狀的按摩法。請斟酌力道，不要用力過度，在自己覺得舒服的狀態下按摩。2、依照心情、症狀，自由搭配按摩手法本書中除了專為五臟設計的基本按摩法，還介紹了針對各種不適症狀，以及下半身的按摩法。不必一次全部做完，可以根據自己當下的心情及症狀自由搭配。3、不限時間地點，隨時都能做不只是每天養成習慣，突然肚子痛或感到焦躁，覺得身體不舒服的時候，不管何時、何地都能自己進行治療。4、簡單易學、短時間就能有明顯效果深呼吸和伸展身體就有按摩內臟的功效，幾乎不用特意學習。腹部按摩也非常簡單，每天按壓30秒就能明顯感覺到自己精神變好、身體變健康了。名人推薦許怡蘭Gina 資深芳療講師曾閔淇 伊聖詩芳療學苑教育訓練主任
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手足耳对症按摩实用手册
By 郑书敏, 高海波著本书包含防治76种常见疾病和症状的手足耳按摩法，以及10种日常保健的手疗和足疗方法。
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一學就會手足按摩治百病
By 《中醫養生保健讀本系列叢書》編委會《一學就會手足按摩治百病》內容包括不可不知的手足按摩知識、簡單易學的手足按摩步驟、調養常見疾病的手足部按摩技巧、十種常見按摩指法、百種常見疾病按摩療法、65個人體反射區圖解，打造一本永保健康的手足按摩經典之作。 *本書為簡體字版
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曲黎敏速效對症按摩
By 曲黎敏, 陳震宇155個穴位，搭配治療76種疾病，一人學會，全家節省醫藥費！頭痛發燒不用忍，生活上的小毛病不用去醫院！ 22種胸腹部疾病：感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫…… 13種頭面部疾病：頭痛、眼睛疲勞、視力減退、鼻塞…… 10種女人病：貧血、痛經、月經不調、虛寒…… 7種腿腰部疾病：落枕、頸椎病、肩膀酸痛…… 7種肩背部疾病：膝蓋痛、關節炎疼痛…… 5種美容方：減肥瘦身、雀斑、青春痘…… 4種亞健康狀態：入睡困難、身體睏倦…… 3種精神症狀：焦慮、精神官能症…… 3種特殊症狀：暈車、宿醉、打嗝 2種男性病：攝護腺腫大、陽痿 中醫「治」的是什麽？ 當然是「人」！從中醫的觀點，「人」是精、氣、神的合體，或者可以說，人是由陰陽，以及陰陽之間的交互作用組合而成。 什麽是「陰陽」？ 從人體的角度來看，頭為陽，腳為陰；背部為陽，腹部為陰；六腑為陽，五臟為陰；氣為陽，血為陰。 人身中有陰陽，陰陽之間進行交互作用，生生不息。由於這個現象一直變動，變幻莫測，叫「氣」。要把握人體的整體狀況，最好、最方便的方法，就是由「氣」著手，掌握「氣」的關鍵，就可調整人體中的陰陽偏差，達到扶正祛邪，治病調身，延年益壽的效果！本書特色 中醫治療方法有：按摩、針灸、拔罐……等等，都是以外力作用來改善人體疾病，但只有自身的體質強健了，才能真正遠離各種疾病、隱患。兵家云「不戰而屈人之兵」，中醫亦是如此，若把身體當成生病時的「戰場」，即便後來順利康復，對於身體也會留下戰爭後的「損害」，得不償失。 《曲黎敏人體自癒妙藥》便是教大家如何啟動身體自我痊癒的神奇能力，是一本讓疾病看到你就繞路走的養生寶典！ 本書一共介紹155個人體穴位、搭配治療76種疾病，從頭到腳，男女老少，常見病、易發病，全都一一教你自療方法！家人朋友互相按摩治療，節省醫藥費，還能增進感情和睦，自我保健身體，不必求醫！名家推薦 台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗 作者介紹作者簡介曲黎敏 ●著名中醫文化專家、健管家 ●北京師範大學文學學士 ●北京中醫藥大學醫學碩士 ●北京中醫藥大學副教授、碩士生導師 ●北京天人醫易中醫藥研究院院長 曲黎敏具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。著有《從頭到腳說健康》《黃帝內經：養生智慧》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》《從字到人》《把健康徹底說清楚》《生命沉思錄》等。致力於傳統醫道的公開推廣，多次應邀前往北京大學、清華大學、浙江大學等著名高校以及中國教育電視台、山東教育電視台、北京電視台等節目，講解《黃帝內經》與養生智慧。 目錄009...
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痛症按摩拉筋全書: 從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法
By 羅永武我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！ 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ 疼痛，是因為身體組織因「拉扯」、「勞損」、「壓力」所造成的受傷或病變；為了修復受損部位，身體會引發疼痛物質，讓我們因疼痛而不能隨意移動該患部，以達到修養目的，協助身體恢復健康。 然而，因為神經、肌肉、骨骼系統的疼痛，初期多屬於不會嚴重影響生活的小病痛，因此容易被我們忽略，甚至隱忍。但，若總是忽視它，一旦身體無法繼續承受其負荷和壓力時，就會演變成難以痊癒的慢性疼痛，伴我們一生。換言之，疼痛是提醒我們「必須休息和治療」的求救訊號，絕不可輕忽。 ◆ 肩膀痛、腰痛、背痛、手痠腳麻等……，是身體歪斜的警訊 骨骼是身體的樑柱，由206塊骨頭所組成；骨骼與骨骼之間是關節，關節裡有軟骨，並由韌帶使之彼此連接；肌肉黏附在骨頭上，讓我們能夠活動身體。然而，若長期姿勢不正，就會使骨頭歪斜，進而使該處關節錯位，韌帶跟著斜向一邊，肌肉也會卡住、僵硬。當這些組織相互碰撞、卡鎖、緊繃時，我們怎麼可能不痛？ 如果你有以下疼痛症狀，請務必重新檢視日常生活型態，找出痛源根治。 ● 偏頭痛 ►生活忙碌緊張、壓力大，造成頭部血管強烈收縮，頭皮肌肉緊縮、拉扯而疼痛。 ● 胸口戳痛 ►長期彎腰駝背，導致胸腔關節互相碰撞，引起疼痛。 ● 脖子僵硬 ►喜歡趴睡、長時間低頭，致使胸鎖乳突肌扭曲，脊椎關節互相碰撞、磨損。 ● 肩膀痠痛 ►習慣側睡姿勢、經常提重物有關，使肩膀旋轉肌受壓迫、勞損。 ● 臀部痛麻...
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筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法
By 凃俐雯國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、 中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯 醫師〉首度出書！ 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正…… 這些問題的根源，都是因為「肌筋膜」緊繃！ 按摩肌肉、伸展拉筋，效果只能維持一時！ 平常感覺身體各處「痠‧痛‧麻‧緊‧卡」時，指壓按摩、做SPA，只能暫時緩解特定部位的疼痛；經過按摩後，只有肌肉一時被放鬆，但是同時包覆肌肉、肌腱和骨骼的「肌筋膜」沒有拉開、放鬆，很快又會緊繃、拉扯肌肉，身體自然會在同樣的部位反覆疼痛。 人體有好幾條肌筋膜線，從頭頂延伸至腳底，從後背延伸至肚子前交叉、往下經過下肢外側，是一個貫穿全身的完整線路；近幾十年來，醫界發現「筋膜」不僅包覆了身體所有的器官與組織，讓人可以做出跑、跳、扭轉等各種動作，更能吸收外界對人體的衝擊力，還有比神經快三倍的傳導力，筋膜系統的重要性不亞於神經和循環系統。 沿著肌筋膜包覆全身的路線，找到激發疼痛的部位 筋膜線包覆住整條線路上的骨骼與筋肉，只要筋膜緊繃僵硬，就會影響到同一條線上的肌肉，原因是，人體全身的筋膜、肌肉和骨骼，都是對稱的，當「姿勢不良」、「重複同樣動作（動態或靜態）」時，該部位的筋膜就會被迫維持「縮短」（用力）和相對「拉長」，讓肌肉僵硬，進而產生痠、緊、痛。以往我們習慣針對痛點按壓，但肌肉的痛點放鬆了，肌筋膜因姿勢和動作產生的異常張力沒有改善、依舊緊繃的話，疼痛還是會反覆發作、也會更容易受傷。 從筋膜線路的方向思考，當某個部位疼痛時，必須思考在通過該部位的筋膜線上的所有肌肉，例如膝蓋疼痛時，應該要延展、鍛鍊屁股的肌肉，讓臀肌有更多的力量支撐身體，減少膝蓋負擔，同時鍛鍊通過該部位的肌筋膜，而不是只穿戴護膝。 胸悶、腰痛、背痛？找出身上緊繃的筋膜線： 【駝背▶胸悶、上背疼痛▶▶淺背線、淺前線】 駝背會導致胸部前側的筋膜緊縮，胸部後側的筋膜太長，都會有緊繃的感覺，而且胸椎也會因為前後筋膜的異常張力而卡住，常伴隨出現胸悶或者呼吸不順暢的感覺。 【三七步▶腰部、下背疼痛▶▶螺旋線、淺背線】 三七步站姿會不自覺凸出肚子站著，腰部後側的筋膜會縮短，腰部前側的筋膜會被拉長，結果會讓腰椎卡在過度前凸的狀態下，長期下來都會導致腰部或下背疼痛。 【低頭族▶頸椎椎間盤突出、肩頸痠痛▶▶側線&淺前線】 低頭族因為過度彎曲頸部，會使頸部前側肌筋膜過度短縮，而頸部後側的肌筋膜過度拉長，長時間下來會造成頸椎椎間盤突出，嚴重的話會伴隨有放射性的上肢痠麻脹痛。 【運動選手、健身族▶跟腱發炎、小腿肚痠痛▶▶淺背線】 運動選手或是有健身習慣的人，會更常走、跑、跳，若是柔軟度差或是缺乏伸展導致小腿肌筋膜太緊繃，會連帶影響連接小腿肌肉的跟腱，容易導致慢性跟腱發炎。 【辦公族、長跑和短跑選手▶大腿痠痛▶▶淺背線、側線】 長時間坐著，會使大腿後側肌肉縮短、緊繃；不常運動的人在突然激烈運動之後，也會出現大腿痠痛的問題。此外，短跑選手容易拉傷後側腿肌肉、長跑運動者則常出現內側大腿緊繃的問題。 基本的肌筋膜治療法，是「伸展」和「按摩」，凃醫師特別在本書收錄的84組肌筋膜自癒按摩中，加入了「肌筋膜訓練」，利用肌肉用力、放鬆時會「收縮」、「拉長」的特性，除了立刻緩解疼痛，更讓你維持肌肉彈性，保持正確姿勢，維持健康通順的代謝，別等小毛病累積成大問題，現在就開始在家自己做專業又科學的肌筋膜伸展操。 【84組肌筋膜痠痛按摩自癒動作】 ...
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關節放鬆，全身零痠痛: 5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法，身體更柔韌，終結卡卡不順
By 原 秀文（ShuWun Yuan）肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛；日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？關節硬梆梆，做什麼都卡卡！有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」「儘管年過70歲，仍能輕易做出瑜伽的橋式（Bridge Pose）！」「就算長時間坐辦公室，背部也不再僵緊痠痛！」本書作者原秀文是日本知名健身教練，更是關節放鬆專家。職業舞蹈家出身的她，過去也曾飽嘗肩膀無法抬高、雙臂無法開展、膝蓋疼痛之苦；試過醫院骨科、針灸、推拿等各種管道仍不見效果，於是，她開始自行研究各種肢體訓練和健身運動等做法。在過程中她發現，身體硬梆梆、一動就痛的原因出在關節可動域太過狹窄。克服自身疼痛後，她將肢體訓練的內容系統化並開班授課；迄今培訓指導經歷已達25年，成功協助超過4萬人關節放鬆，解痠止痛超有感。★ 所有與活動有關的疼痛，都是關節出問題！老覺得髖部僵緊、下背與頸部痠痛、肩膀活動受限？小心，你很可能已有關節緊縮的問題！現在就低頭看看你的腳趾：►腳拇趾從趾頭至趾根，是否硬梆梆地完全無法活動？►其餘四根腳趾是否呈現緊密靠攏的僵直狀態，必須費勁才能掰開？這是因為此處關節活動較少，體液（包括血液、淋巴液以及腦脊髓液等）堆積、老廢物質滯留體內所致。除了起身就要命、久坐就難受，還會引起四肢浮腫、精神不濟、皮膚蠟黃等問題。作者教你6部位按摩法，有效促進體液循環，改善關節卡卡。★ 放鬆脊柱、肩膀、手部、髖部、腿腳關節，身體更柔韌放鬆關節可喚醒肌肉意識、找回正確方向性，從長期姿勢不良中站起來。具體做法是透過後彎伸展，使脊柱（中樞）和四肢（末稍）都能有良好循環，如此這般反覆操作，就能有效放鬆緊繃的關節。關節放鬆伸展操，涵蓋下列五種伸展範圍：①脊柱、肋骨周邊。②大腿、腹部全面、髖關節全面。③大腿後側、小腿。④肋骨側面、背面。⑤肋骨全面、手臂、頸部、髖關節周邊。而在確實伸展上述部位之後，可得到以下效果：►提高肋骨周邊、腹部的柔軟度。►軀幹部的柔軟度使脊柱呈S型。►確實伸展大腿後側、膝窩的肌力，增強柔軟度。►使肋骨周邊的肌肉組織變得更柔軟有彈性。全書透過詳實的視覺化圖解清楚說明，看圖就看懂。反覆給予各式刺激，就能打造更柔韌，且靈活自如的身體。除此之外，還有更多關節放鬆的保養小撇步：►你的關節偏移了嗎？1分鐘自我檢測馬上做！►為什麼一般的伸展操無法擴張關節可動域？ ►善用橫膈膜呼吸法，肌肉就會自然伸展，怎麼做？►處理彎腰駝背的關鍵竟在腹部？學會這招，包準抬頭挺胸不腰痛！►提升柔軟度，必須從增加大腿後側與膝窩的肌力做起，為什麼？►超值收錄9種依症狀別的解痠止痛法，日日照著做，關節更輕鬆。成功拯救超過4萬人，革命性的新時代伸展操！即刻見效！揮別長期困擾你的僵緊痠痛！本書特色◎ 拯救超過4萬人的關節放鬆專家，教你正確擴張關節可動域，即刻消除多處疼痛！◎ 有效放鬆肩頸、手臂、腰部、背部、髖部與膝關節，身體更柔韌！◎ 收錄5大後彎伸展、6部位按摩、9種症狀別解痠止痛法，視覺化全圖解，看圖就看懂！專業推薦YouTuber／尪尪揪健身原力復健科診所醫師／侯鐘堡筋肉醫師／程威銘脊姿維運動物理治療所、捷仕維運動物理治療團隊院長／蔡維鴻
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驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！
By 簡綉鈺★ 系列狂銷3萬本！ ★ 中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用！ ★ 一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法！ 你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致， 而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區， 只要透過「按摩」刺激反射區， 就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴， 讓氣血暢通，百病全消，進而啟動自癒力，增強免疫力！ 作者簡老師因為自身病痛，精研足療按摩長達10年， 不但養好了自己的身體，還幫助無數人重拾健康！ 老師將複雜的足療理論，化成簡單而有系統的應用技巧， 搭配適用病症，輔以實證案例說明，讓你一看就懂，立刻就能照著做！本書特色 【特點 1】 靠一雙手，啟動全身自癒力！ 中醫學主張健康延壽的關鍵，就是氣血「充足、暢通、平和」，如果覺得運動、練氣功這類增進血液循環的活動太麻煩，不妨只要用一雙手，按按腳，就能有效疏通阻塞的身體組織，讓體內的壞東西有出口，自然經絡暢通，新陳代謝提升！哪怕是癌症、腫瘤、糖尿病……也能透過啟動自癒力去修復。此外，按摩足部也能檢視健康狀態，藉由按壓時的疼痛感反應尚未顯現之疾病，讓你對自身狀況更加留心！ 【特點 2】 不必死背，大塊反射區超好記！ 簡老師打破傳統，以「區塊」反射區的概念代替「單一部位」反射區，所以不用死背穴位，只要針對「大區塊」進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能讓力道穿透反應層，照顧到全身臟器、筋絡、骨骼、淋巴……，達到疏通氣血的終極功效。 【特點 3】 對症應用，哪裡不舒服就按哪裡！ 全書收錄6大類、116種現代人常見的病症足療按摩法，好查好用。只要身體哪裡不舒服，對照著書上示範講解就能自我進行按摩，馬上緩解，比吃藥、打針更速效。從此徹底擺脫五十肩、足底筋膜炎、腰痠背痛，乃至經痛、失眠、心血管疾病等困擾，還你一身輕鬆！ 【特點...
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全圖解超速效腳底按摩(新裝版): 輕鬆按，疼痛立即消！
By 漢欣文化編輯部按一按，疼痛立即消！按一按，喚醒體內自癒力！養生，從護腳開始吧！人體各器官在足部都有相對的反射區，中醫理論也有記載，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和腳跟，其中以「腳跟」為四根之本，可見腳對人體健康的重要性。以按摩手法刺激反射區，透過血液循環、神經傳導，能調節身體平衡、恢復器官正常功能。所以，對足部進行按摩，活絡血液，讓血液回流，即可達到強身健體、祛病健身的目的。本書以全方位腳底按摩解說，幫助你擁有更健康的生活——☆足療知識 + 足部按摩DIY + 身體保健按摩 + 美容按摩全圖典☆超專業‧超實用‧超美麗，一查就懂，一按就健康，☆內容清楚淺顯，反射區全圖解，初學、進階都適用！名人推薦中華民國中醫肝病醫學會理事長 黃碧松 專業推薦
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日本三代名醫の肩頸自療法: 每天1分鐘！舒緩脊椎肌肉，身體重新調正，自癒力大增！（暢銷新訂版）
By 竹谷內康修當心！長時間用手機、電腦，將造成肩頸痠疼高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！首度公開！日本三代名醫家族，３套神奇有效「肩頸護身自療操」，每天只需１分鐘！頸椎很快通暢，百病預防不近身你若有這些生活習慣，要當心頸椎很容易出問題──◆ 經常滑手機，長時間用Line通訊軟體聊天◆ 整天坐辦公室，使用電腦工作◆ 喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料◆ 習慣躺在沙發床上看電視、看書◆ 只要ㄧ坐下來，就很習慣翹腳◆ 開車時間長，工作與生活壓力較大◆ 平常站立時，會有駝背與頭部前傾姿態★ 別輕忽「肩頸痠疼」，這是身體在提出「頸」告肩頸痠疼千萬要當心，長時間置之不理，很可能引發嚴重的生理疾病── ‧ 頭部症狀：腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等 ‧ 手部症狀：雙手無力、痠麻疼、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩等 ‧ 臉部症狀：臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等對於上了年紀的人，更極可能因為僵硬頸椎，壓迫到神經與動脈，造成血壓上升、頭暈、頭痛甚至是中風和腦血管病變，最後演變成長期臥病在床。★ 日本「雙科」名醫的【肩頸護身自療操】＋【６大生活處方箋】作者竹谷內康修是聞名日本「骨科與脊骨神經醫學」雙科權威醫師，其家族三代人也皆是該領域名醫，他於本書中首度公開神奇有效的三套「肩頸護身自療操」，以及可全天候防護脊椎健康的「生活處方籤」，讓你無論滑手機、使用電腦、長途開車、站坐姿態等都不會受到傷害。★ 真人示範圖解、醫師專業QA解說，輕鬆上手不卡關本書精心繪製專業骨骼圖，並透過醫師深入淺出的解說，強調各種日常姿勢重點，讓你輕鬆了解疾病的根源，快速明白掌握要領；此外還特別收錄肩頸問題QA，你想問的疑惑也都能得到竹谷內醫師的專業解答。此外，三套神奇有效的【肩頸護身自療操】都有step-by-step真人彩色圖解示範與詳細說明，加上清晰標示伸展與使力等細節，你每天只需花１分鐘，便能輕鬆做對每個動作，舒緩伸展脊椎肌肉，包括了有── ‧ 圓肌伸展操：肌肉訓練伸展，讓姿勢回正 ‧ 脊椎伸展操：矯正駝背，找回S型身體曲線 ‧ 脖子伸展操：溫和延展脖頸，緩解神經壓迫★ 神奇「肩頸護身自療操」的真實見證二○一三年除夕，突如其來的頸痛向我襲來，當時覺得沒什麼大不了，後來痛感卻拖了近一個月。於是我到竹谷內醫師的診所，有機會接觸這套肩頸操，無論在家或公司都會施做，整個人狀況都變好了，效果驚人。我很幸運可以在竹谷內醫師那裡接受治療，還學到能自行施做的療法，如願在不用藥的情況下消除疼痛和麻痺。～～石橋和枝（上班族．五十五歲）一九八九年兒子開車載我時被後車追撞，造成頸部揮鞭樣損傷，一直處於脖子疼痛、頭部悶痛的狀態。這時剛好在健康雜誌上看到竹谷內康修醫師的文章，所描述的症狀連細微部分都跟我的狀況一模一樣，讓我覺得竹谷內醫師可以信賴。經過竹谷內醫師的診療以及學習這套肩頸操，在令人不敢置信的極短時間內，手臂的麻痺和頸部疼痛就消失了。～～三笠Fujie（主婦．七十二歲）二○一二年夏天，肩膀痠疼感逐漸從肩胛骨蔓延到右邊的肩、臂，最後連右手背都開始感到不適。很幸運，妻子發現了竹谷內醫師，在他的治療和指導下，脖子和手臂的疼痛已漸漸消除，以及當我發現自己姿勢不佳時立刻調整，也養成做脖子伸展操的習慣，50年的不良姿勢也逐漸矯正回來了。～～中園清（上班族．五十六歲）本書特色◎ 日本三代名醫家族，骨科與脊骨神經雙權威醫師著作。◎ ３套神奇有效「肩頸護身操」首度公開。◎ 提供常用頸椎治療方法，並提供ＱＡ解惑。◎ 無數病患親身見證專業推薦吳宛竹（美國脊骨神經醫學博士）林淑萍（蔡依林前個人瑜珈老師）
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经络收放疗法理论与临床
By 谢忠礼, 张喜钦经络收放疗法是由河南省偃师市柏谷坞村张德文先生根据前人传统疗法，并在此基础上总结并应用于临床的中医治疗手段。本书系统总结了经络收放疗法的理论基础和临床应用。全书分上下两篇，上篇为经络收放疗法的理论基础，共六章。主要介绍和经络收放疗法有关的中医基础理论知识，包括经络收放疗法概要、经络收放疗法的哲学基础即五行学说、经络收放疗法的脏腑生理基础、经络收放疗法的经络理论基础、经络收放疗法的腧穴理论基础和经络收放疗法的取穴原则与手法。下篇为病证与治疗，共十四章。主要介绍经络收放疗法的临床应用和具体病证的治疗，包括颈椎病、肩关节周围疾病、急性损伤性腰痛、慢性腰痛、膝关节病、痿证、眩晕、高血压病、中风后遗症、三叉神经痛、失眠、胃痛、消渴和月经病。
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图解舌诊：伸伸舌头百病消
By 罗大伦《图解舌诊:伸伸舌头百病消(附7种体质人群常见病调理速查全彩拉页)》内容简介：如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗，同时还能在时间准确发现疾病的萌芽，并给出不伤害体质的有效调理方法，您是否有兴趣读一读呢？您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢？让父母不再担心自己的身体，把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上，真的是善莫大焉！愿这本由著名中医专家，中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学新作助您一臂之力。
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Massage Therapy: Principles and Practice
By Susan G. SalvoThis text provides comprehensive information on the theory and practice of massage therapy, successfully fusing the anatomical sciences with hands-on techniques. It covers the base of Swedish massage techniques, in...
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Massage Therapy: Principles & Practice
By Susan G. SalvoAn experienced therapist and massage school instructor provides a broad, yet in-depth examination of the field*from the anatomical sciences to principles and practice. Over 575 illustrations enhance the descriptions of...
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鬼手武醫的對證徒手療法: 第一本從肌肉著手的整復圖解全書，從按摩解證到自主復健，徹底終結痠痛與長年損傷
By 張振澤、洪肇欽YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬！ 數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經，重磅上市！ 以人體5大部位逐層剖析，搭配55種症狀說明， 結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」， 針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康，給予最有效的全身保健計畫。 身體經常這裡痠、那裡痛？其實都是「肌肉勞損」惹的禍！ 打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思， 「鬼手武醫」張振澤教你從「肌肉」與「骨骼」下手， 對證解除偏頭痛、五十肩、膝蓋退化等痠痛問題與陳年損傷！ 本書介紹的徒手療法是透過肌肉的整復，以及骨骼、韌帶、關節的正位，再搭配呼吸調息的方法。 先透過按摩正確的肌肉群，解除深層肌裡的氣滯血瘀，再以自主伸展動作與重量訓練進行復健， 能夠真正改善關節錯位或肌肉、筋膜、肌腱等軟組織沾黏、僵硬等問題，確實改善身體痠痛與勞損。 ▌知名正骨整復師精研多年，從自助到助人，實證徒手療法的自癒功效！ 作者張振澤從小熱愛武術，曾獲選為國術會亞洲盃、世界盃徒手擂台賽的國家隊選手，卻於某次比賽中受傷，從此結束國手生涯。不過也因為這個機緣，精研「武醫徒手療法」，讓長年的運動傷害奇蹟似地痊癒！自此，更加認真研究並累積專業知識與經驗，除了在「六合精武門」開班授課，也藉由臉書、YouTube等積極推廣，成為年代「聚焦2.0」、東森「健康同學會」等電視節目邀約來賓。 本書從「呼吸的訓練」出發，再依序針對「頭部與肩頸」「胸腰臀」「下肢」「上肢與肩關節」「腹部」做說明，並以現代人常見的痠痛問題作範例，詳細解說對證按摩法，希望對上班族、主婦、勞動者、年長者、運動員等，提供最實用的全身保健法。本書特色 特色 1：從頭按到腳，身體所有痠痛麻問題，只要一本書就能搞定！ 常覺得肩頸僵硬又痠痛？抬頭或轉頭時卡卡的？走路或跑步時膝蓋會痛？別擔心，本書彙整出各種痠痛不適問題，教你找出對應的肌肉及痠痛點，將陳年積累在深層肌肉裡的壓力釋放出來，對證解決所有困擾。而且不止痠痛問題，還能改善如胸悶、月經不調、長年頭暈目眩等症狀。讓你懂得如何自我保健與復健。 特色 2：真人示範步驟圖解＋肌肉解剖圖，居家按摩技法一看就懂！ 本書每一個按摩手法都有步驟分解的全彩示範照片，並繪製能精準呈現按摩部位的肌肉解剖圖，讓你可以快速又正確地找到按摩部位，再搭配易懂的文字說明，讓你在最短時間內獲得最佳的成效。更重要的是，徒手按摩不需特殊工具，也不需特地撥出時間，無論是在家、在公司，只要有空檔隨時都能按！ 特色 3：搭配「自主復健運動」與「重量訓練」，徹底打造強健體質！ 透過按摩將肌肉裡的氣滯血瘀排除之後，更要透過自主復健運動，去伸展肌肉、靈活關節、強化四肢並促進新陳代謝。此外還要施以重量訓練，讓放鬆的肌肉恢復彈性、保護骨骼。以上兩種運動，作者以多年的經驗，設計出每個人都容易執行的動作。而這些動作也很適合於平常練習，讓你確實保養身體，打造不痠痛的強健體質！ 特色 4：正確練習基本功「呼吸調息」，提升自癒力、守護肺部健康！ 正確的呼吸是啟動身體自癒力的關鍵，也是一切復健手法的基礎。因此書中將詳細說明「吐氣、停氣、吸氣、屏氣」的腹式呼吸練習法，用以排除體內的濁氣、吸足飽滿的正氣。透過每天的呼吸練習，讓你變得能輕緩從容地「吸氣」並且「屏氣」超過10秒以上。如果有一天無法如往常一樣呼吸，也能推估可能患有肺部纖維化、氣喘、肺阻塞等肺部症狀，提醒自己即早就醫檢查。 特色 5：特別規劃「拔罐」手法，透過多管齊下達到養生保健之效！ ...
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Mosby's Fundamentals of Therapeutic Massage
By Sandy FritzThe Second Edition of Mosby's FUNDAMENTALS OF THERAPEUTIC MASSAGE, now in four-color, covers all of the fundamentals of therapeutic massage and teaches the reader how to skillfully apply massage techniques....
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足底疗法治百病
By 程爵棠, 程功文本书在第4版的基础上修订而成，分上、中、下三篇。上篇为概论，概述了足底疗法的基本知识，包括足底疗法的历史、作用原理、治疗范围、足反射区位置与主治、按摩操作手法、足部药疗及注意事项等；中篇为治疗篇，详述了内科、妇科、儿科、伤外科、皮肤科、眼科、耳鼻咽喉科等180余种常见病、770余首按摩及药疗配方的治疗经验；下篇为保健篇，主要介绍足底各部位保健按摩法及足底保健操。本书是作者长期临床实践和四代家传、师授经验的总结，并参考了大量古今文献，内容丰富，方法简明，实用性强，可供基层医务人员、足疗从业人员及家庭自疗者阅读参考。
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A Massage Therapist's Guide to Pathology
By Ruth A. WernerThis Second Edition textbook and reference tool is thoroughly updated. It presents a wide variety of diseases and conditions seen by students and practitioners, and discusses how massage may or...