Books from 時報文化出版

身分政治：民粹崛起、民主倒退，認同與尊嚴的鬥爭為何席捲當代世界？
By 法蘭西斯．福山
膚色、性別、族群、性向、宗教、反移民等日益激化的衝突，已然成為現今世界的一種症狀，並嚴重威脅到了民主與自由！追溯民粹主義病灶，提供治療當代政治困境的解方 ★《週日泰晤士報》2018年度政治類好書 ★《金融時報》2018年度好書法蘭西斯．福山早在2014年就察覺美國和全球制度已陷入混亂，衰弱到無法阻止國家被強大的利益團體攫奪。兩年後的英國脫歐公投與美國總統大選，讓福山的預言成真：政治圈外人崛起，他們的經濟民族主義和獨裁主義，正在顛覆國際秩序。身分認同的需求看似界定了今天的世界政治。反移民的民粹思想、政治化伊斯蘭高漲，以及白人民族主義捲土重來，這些全都對自由民主的基礎構成艱鉅的挑戰。《身分政治：民粹崛起、民主倒退，認同與尊嚴的鬥爭為何席捲當代世界？》指出：當代世界許多被誤認為源起於經濟動機的鬥爭，實則根植於對於承認的需求，無法單純靠經濟手段滿足之，因而現今有太多人受到基於民族、宗教、派別、種族或族群的狹義承認吸引。福山以扎實的考據與淺顯的論述，從柏拉圖、馬丁．路德、盧梭、康德、民族主義到現代的性別政治，追溯了身分認同概念的發展，他一針見血地提出警告：除非我們能對人性尊嚴建構普遍的理解，否則注定承受接連不斷的衝突。名人推薦王宏恩（內華達大學拉斯維加斯分校政治系助理教授）林宗弘（中央研究院社會學研究所研究員）葉浩（國立政治大學政治學系副教授） ──共同推薦（依姓氏筆畫排序）
和食古早味: 你不知道的日本料理故事
By 胡川安
從歷史、社會、文化、文學的角度，深度介紹常見各類日式料理，再搭配由日本博物館提供的名家浮世繪，包括葛飾北齋、月岡芳年、歌川廣重、歌川國芳、勝川春亭、歌川豊國等人作品，透過畫作深入探索日本飲食今昔演變的歷史。 ◎豬排飯看日本人從不吃肉到全面接受肉食的歷史過程「洋食」不等於「西洋料理」豬排飯的誕生地 ◎和牛與鐵板燒神戶牛的嚴格定義鋤燒（壽喜燒）與鐵板燒的誕生青木洛磯與紅花鐵板燒的傳奇故事 ◎拉麵的文化史初期稱為中國蕎麥麵、南京蕎麥麵拉麵博物館中下階層的食物拉麵與泡麵的關係 ◎日本的威士忌 NHK日劇《阿政》的竹鶴政孝與竹鶴莉塔三得利創辦人鳥井信治郎堅持蘇格蘭原味還是日本人口味？ ◎日本的咖啡日本第一家咖啡館「可否茶館」與中國有關全球第一家咖啡連鎖店「老聖保羅咖啡館」咖啡之神：關口一郎 ◎日式醬油傳統釀造的山六醬油龜甲萬醬油與豐臣秀吉、德川家康的關係龜甲萬如何成為世界級的醬油品牌 ◎豆腐由中國東傳日本的豆腐從寺廟往民間流傳京都的湯豆腐...
怕輻射，不如先補腦
By 廖彥朋
輻射好可怕？關鍵是「劑量」一次搞懂手機、Ｘ光、微波爐、基地台、電視、核電廠的輻射真相以醫學影像及放射科專業，破解與輻射相關的科學謠言。本書以輕鬆有趣的方式講述有關輻射與放射線的基本知識，各篇均輔以幽默插圖和清晰易懂圖表，讓讀者對日常生活中與輻射相關的事物能有正確的認識，並能因了解真相而得以安心。你必須知道的生活輻射知識－－ ◎只要是插電或裝電池的東西都有輻射？ ◎微波爐加熱的食物吃了容易致癌？ ◎用手機上網的人容易腦殘？ ◎什麼是「游離輻射」和「非游離輻射」？ ◎我家門口有高壓電怎麼辦？ ◎照Ｘ光一定要穿鉛衣嗎？ ◎輻射劑量可以「吃」嗎？ ◎磁振造影是用核能做檢查？ ◎溫泉也有放射性？ ◎機場的Ｘ光檢測機會導致不孕？ ◎福島核災後，日本進口食品到底能不能吃？輻射猶如雙刃刀，在醫療診斷及治療上，對人類有無可取代、極大的貢獻，但在取用其好處之餘，也不免要承受可能帶來的副作用。此外，在生活環境中也免不了受到微量輻射的可能。為減少不必要的恐慌，對輻射知識的了解與推廣極其必要，作者彥朋是我長庚大學的學生，他以生活化的語法來說明與介紹輻射的正確觀念，相信可讓讀者在極短的閱讀時間內吸收到正確的資訊。～洪志宏　長庚醫院副院長這是一本深入淺出、很容易閱讀的書籍，作者以詼諧輕鬆的文字，在兩百多頁的篇幅中，將大家在生活中的各種輻射憂慮包括醫用輻射、電磁波、紫外線和天然輻射等一次掃盲成功。～萬永亮　長庚大學教授、醫學影像暨放射科學系主任兼所長居禮夫人說：「生活中沒有什麼可怕的東西，只有需要理解的東西。」輻射在醫學、通訊等當代科技中被廣泛應用，已是生活不可或缺的一部分，卻又總是對應著從未消弭的謠言與誤解。作者以學理基礎為本，盤點並解釋各類常見的輻射疑慮。期望本書的推廣與傳播，能拉近人們對輻射科學的資訊落差，進而成為輻射議題溝通的關鍵前提。～廖英凱　泛科學網站專欄作者
紫微攻略2 內心的力量: 看透宮位與祿權科忌，用飛化和自化手法，規劃人生各面向的取捨關鍵！
By 大耕老師
近年最暢銷紫微斗數系列專書改變命運、找轉機的無價之術 ●延續口碑，大耕老師第二部命理作品，透視人生起伏流變之因──祿、權、科、忌 ●以具邏輯的現代觀點解釋，一本不落俗套、不流於宿命論的命運轉機之書 ●隨書附贈《命理師真心話》一冊，大耕老師有話直說！從命盤看到未來待人處事的方向命理的存在不是要讓人完全信服命運、照著宿命去走，而是能了解自己人生的優勢、弱點，了解自己各方面的執著、不安、脆弱、空虛源於何處，然後找到解決之道。本書將說明，當我們受到四化連動影響，遇到逆境時，如何透過紫微斗數，知道自己真正擁有的能力，做出適當的選擇與進化。掌握影響人生起落和走向的四化應用 ○●搶先看○●必備基礎觀念（四化通常同時存在正反面的意義，因此應用起來深且廣，請詳閱書中教學與分析）【化祿】是「投入心力、期待」和「本來不屬於我，而後增加出來」的概念。當出現在六親宮位，代表會對那個宮位的人投注心力；出現在自我宮位時，代表會自己能展現出這個宮位的價值。【化權】是「加重、掌控」的概念。六親宮位出現化權，表示很重視該宮位所代表的人，也希望能夠影響並掌控與此人的關係。【化科】代表對「面子、名聲」特別在意，因此容易有表面風光的問題。化科若在六親宮位，要注意與這個宮位的人的關係跟對象選擇，否則往往容易出現看起來風光，但是選錯了人，尤其是夫妻宮化科，其實是容易遇到不對的人的跡象…… 【化忌】的概念是「空缺」。化忌往往讓人擔心害怕，尤其當化忌在六親宮位，表示對那個人有很深的情懷，因為內心對他有情感需求，所以無法抵抗他的要求，而常感到心累……但因為宮位是會產生連動影響的，我們能因此利用忌這個空缺，在別的宮位找到改變的力量。 ○●小試身手○●舉例練習 Q：本命盤財帛宮化權，並且化忌入夫妻宮，該怎麼解釋？ A：本命財帛宮化權，表示這個人對自己的理財能力相當有自信，並且希望一切都要掌控在自己手上，這一類的人通常會投資甚至創業，或者會希望有額外收入。化忌入夫妻宮，表示這樣的觀念會影響他看待感情對象的態度，他會希望可以控制另一半的金錢觀。如果因為運限走得好，賺很多錢，就會變得很強勢，希望情人的錢也要讓自己來管；如果是運途不好，生意失敗，可能會希望身邊的人能夠在財務上資助他，否則就會不開心甚至分手。
過一個歡樂的宋朝新年
By 李開周
◎ 肥冬瘦年，餛飩餺飥冬至不吃湯圓，年夜飯只吃麵條 ◎ 隨年壓歲，大小有別壓歲錢大放送，哥哥、姐姐領得多 ◎ 義會、關撲樣樣來辦年貨缺現金？沒關係，分期付款或賭運氣都行 ◎ 宋朝人過年愛打馬宋朝人過年打什麼馬？怎麼打？ ◎ 李清照其實很愛賭暗器功夫了得，骰子、牌戲都擅長 ◎ 十五元宵，華麗收尾雜技、魔術、馬戲、說書通通有，全部免費同樂會吃，會玩，宋朝新年比聖誕節更熱鬧宋朝是個魅力十足的朝代，商業發達、文化繁榮，市井小民的小日子過得舒舒服服、多采多姿。距離我們七、八百年，但現今的新年習俗幾乎都能從宋朝找到源頭，像是祭灶、擺春飯、壓歲錢、除夕守歲、元旦燒香、貼春聯、放鞭炮、初二回娘家、十五元宵等，都能和宋朝遙相呼應。但宋朝過年還是有些與現代不太相同的地方，你知道皇帝過年仍然得上朝嗎？宋朝人的春節假期比現代人短？宋朝的冬至和臺灣的尾牙有何異同？送灶神的習俗有何特殊之處？宋朝人採買哪些年貨？春聯怎麼貼？壓歲錢怎麼發？怎樣祭祖、拜年？年夜飯餐桌上有哪些菜色？且聽作者娓娓道來，看看會吃、會玩的宋朝人怎樣把新年過得豐富又熱鬧，書末並附宋朝新年小辭典和新年習俗。閱讀本書，有如身歷其境般趣味盎然，彷彿與宋朝人一起度過既熱鬧又舒心的新年。
政治秩序的起源（上卷）：從史前到法國大革命
By 法蘭西斯．福山
沒有優質國家國家，就沒有優質民主！ 2020年讓全球措手不及。新型冠狀病毒（COVID-19）導致的肺炎疫情意外爆發，不僅考驗各國政府如何保護國民健康、維繫經濟活動，更加速國際政治情勢的變化，疫情能否獲得控制仍在未定之天，世界秩序已然大洗牌。如今重讀政治思想家法蘭西斯．福山於2014年寫就的《政治秩序的起源》，彷彿置身於政治預言之中。法蘭西斯．福山師承杭亭頓（Samual P. Huntington），希望能藉由這套《政治秩序的起源》，補足其政治思想因時代衍生的落差。但他的做法並非接續杭亭頓的著作從一九七?年代開始分析，而選擇從人類史前開始，自人類的靈長目祖先黑猩猩談起。法蘭西斯．福山認為現代國家要實施民主並不難，真正困難的是建立有能力為人民服務，並且保障人民安全的合法現代國家。《政治秩序的起源》分成上下兩卷，其理論基礎在於，現代成功的自由民主，來自三大政治體制：國家、政治、可問責的政府。第一、國家必須能合法、有效地使用權力。第二、法治是用來限制國家、統治者的權力。第三、一個可問責的政府，會藉由公平自由的多黨選舉等民主程序，迫使統治者以全民利益為優先，而非謀一己之私。在《政治秩序的起源（上卷）：從史前到法國大革命》中，福山旁徵博引、縱貫古今，展開一場探討政治建制的起源、演變與衰敗的歷史之旅。上卷共分五部，前半以國家建造為主題，闡述從黑猩猩的生活習性乃至人類部落社會的出現；他視中國為世界上第一個擁有現代政治體系的國家，並比較同樣位於東方的印度，宗教如何讓兩者的政治發展截然不同；一路延伸至中東如何藉由奇特的奴隸制度建立短暫的強勢國家。後半則立論於法治，談宗教如何在西方發展出法治獨立的運作模式；以及直到法國大革命前夕，可問責政府在歐洲的發展。對照2014年書中提到的質疑與推測，如中國能否在專制制度下維持經濟成長，如今讀來分外值得深思。縱然自由市場、有活力的公民社會、自發性的群眾智慧，都是民主重要的成分，但都無法取代一個強健、階層分明的政府。民主建制的存在，並不是評斷某國治理好壞的有力依據，未能兌現承諾，才是政治制度面臨的最嚴峻挑戰。如何「向丹麥看齊」，建立民主、安全、繁榮又不腐敗的國家，是本書追求的理想國度。
發炎，是救命的警訊: 90%的疾病都從發炎開始，養生大師歐陽英最實用簡單的88道茶、湯、粥、果汁，讓你擺脫疾病的糾纏
By 歐陽英, 徐凡
作者親身實證超過30年現代人必備的抗炎聖經！教你吃對食物，找回不生病的人生你知道嗎？小病不除，大病就來…… ●腸胃道發炎→胃癌、大腸癌 ●泌尿道發炎→腎臟受損 ●血管發炎→心肌梗塞、腦中風 ●感冒、呼吸道發炎→心肺衰竭 ●長期疲勞、肝臟發炎→肝硬化防炎，是身體健康的第一步現代人三餐外食、運動量不足造成血液黏稠，是慢性發炎的主因，愈來愈多的證據顯示，癌症、糖尿病、高血壓、心肌梗塞、過敏等，都跟「發炎」大有關係。身體發炎，該怎麼辦？生機飲食權威歐陽英老師將在本書中詳細解說發炎對人體的直接影響，並深入說明發炎反應與國人常見疾病的連帶關係，指導各種炎症的防病守則，扭轉不正確的飲食習慣，從食養著手防炎，吃對食物、適時斷食，擺脫慢性發炎的體質，替你奪回身體健康的自主權！【本書特色】 1.病症分類詳細，對症下藥：從常見炎症、文明病、婦女幼童病、癌症等一一解說，並按照個人體質、症狀搭配食養療方，如番茄抗氧化能有效抗癌、山藥含有天然荷爾蒙適合更年期調養等，對症下藥，讓病好得更快。 2.採用自然療法，零負作用：歐陽老師認為所有生理異常現象都是身體的療癒過程，應從忌口刺激性食物、調整作息，並配合天然全食物進行食療，吃進身體真正需要的營養！ 3.食療食譜多樣，做法簡單：健康蔬果汁、特效茶湯、溫熱粥品……共88道食養配方，作法容易效果好，幫助身體自動啟動抗發炎模式。
健康，自脊來: 脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)
By 鄭雲龍
YouTube千萬人見證狂推，酸麻脹痛都消失！ 5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下！（張小姐，65歲，家庭主婦）因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。（林小姐，上班族）解決從小到大的長短腳問題，讓我美夢成真。（林先生，56歲，工程師）上課才一週，我的小腹已變得平坦。（傅小姐，65歲，保姆）這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證！十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自覺，重新找回健康人生！ —１２種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開，或旋轉而下時肩膀會疼痛，都代表肩關節活動度已降低。【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿，檢測自己的老化程度，兩邊測試都要超過十五秒才算合格。 —６種打底保健的強背運動【蜷曲練習】可強化腹肌，從此告別中廣身材。【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式，強化脊柱的柔軟度，背部不再硬梆梆！ —１０種對症強化的功能訓練【側躺畫圓】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部，適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。【腿後伸展】能牽拉腿後肌群，預防下背疼痛，最適合久坐的上班族。鄭老師最想告訴你的正脊觀念 þ姿勢差，欠運動，壞習慣不改，酸痛永遠好不了！ þ什麼是正確的姿勢？在站或坐時，都想像自己是在「量身高」就對了！ þ長期用同一邊的牙齒咀嚼、使用電腦但滑鼠離身體太遠、長期包包背同一側等不良習慣，都會對身體造成慢性傷害。 þ久坐的確會使臀部變形，但造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。 þ寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背，坐起來就會彎腰駝背，還會讓屁股鬆垮無彈性。 þ健走是解決腰酸背痛的好方法，以「講得了話、唱不了歌」的速度行走最合適。 þ金雞獨立的「樹式」運動，除了可以延緩老化、加強肌肉的控制力外，還具有讓人充滿自信的正能量。本書特色 ●唯有喚醒身體自覺，改變姿勢，才能改變人生。教導你藉由「心的覺察」（瞭解錯誤姿勢與正確知識），再進行「身的改造」（多做書中的強健脊椎運動），加上「環境的支持」（使用符合人體工學的物品），由內而外建立完整的身心合一脊椎健康模式。 ●按照書上的清楚步驟圖示，每天只要１５分鐘，２１天立刻讓你脫胎換骨，跟歪、酸、胖、痛說bye bye！ ●每一項脊椎檢測與運動皆可運用智慧型手機掃瞄書上的QR...
女孩們
By 艾瑪．克萊恩
長日漫漫，往事俯拾可得，有時候，我但願自己從未遇見她…… 姊妹情誼是最原始的邪教十年一度！《GRANTA》雜誌評選美國最佳青年作家之首一九八九年出生，艾瑪．克萊恩改寫西方文壇全新風景 2016年全美年度最暢銷處女作。以「曼森殺人魔」事件為藍本，書寫當中女性的渴望與心理暴力繼村上春樹《挪威的森林》及莎娣．史密斯《白牙》後，「抒情寫實」派的驚豔回眸《時間裡的癡人》作者珍妮佛伊根、《深夜小狗神祕習題》作者馬克．海登一致推崇首週雙雙登上《紐約時報》及英國暢銷書榜Top5 「艾瑪‧克萊恩的《女孩們》著實令人驚歎。作者認得女孩們的錯亂，不忘女孩們的尊嚴──此不礙於彼，這也是費茲傑羅論小說時，力陳的最高境界。我且以「錯亂的尊嚴」，鄭重推薦此書。」──作家張亦絢，摘錄自推薦序〈攜手重返，曾是天堂的地獄〉，全文收於書中 ★美國國家書評人協會年度首作獎決選 ★風靡英美歐洲，售出超過30國版權，全球書評媒體一致推崇 ★「龍紋身的女孩」「魔球」金獎製片史考特．魯丁即將改編電影那時的我，想要成為一名與眾不同的少女，能夠自在承接他人目光和需索，百無聊賴地想要愛人，強大又迫切的愛意就像一顆子彈。「在這個世上，僅僅身為女孩，就足以妨礙妳相信自己。」　《女孩們》書名所指「那群女孩」，原型正是美國鼎鼎惡名的殺人魔──查爾斯‧曼森身邊，一群青春貌美卻手染鮮血的少女。作者精準刻畫青春期少女的心理，充滿焦慮、憤怒與愛戀。是什麼讓女孩甘願拋棄家庭，留在殘破的棄屋？卻又願意與彼此共享酒精、菸草、食物、服飾，以及男人。未成年少女的集體行動，棄絕世俗的價值、道德的枷鎖；在荒無凋敝的牧場，以羅素為首組成的邪惡團體。他們離經叛道、狂放不羈，充滿神祕的魅力，攫住每顆渴望被愛的少女心。一心渴望建立親密關係，獲得團體歸屬感的伊薇，奮不顧身地撲向風暴，最終她將成為風暴的中心，還是落得滿目瘡痍的下場？《女孩們》是年僅廿七歲作家艾瑪．克萊恩一鳴驚人處女作，出版當週即衝上《紐約時報》暢銷榜新書冠軍。作者選擇這個題材，無意重現凶案上的暴力，反而著墨在這群女孩的容貌、性格及生活細節。女孩們為何出現在這裡？她們怎麼了？有任何跡象暗示即將發生的事件嗎？想要與眾不同，又渴望團體歸屬感，想要被愛，卻被人利用。作者非凡文筆的精準描述與心理層面的深入探討，精確地寫出她們的怒氣與不安，被譽為福婁拜及巴爾札克「抒情寫實」（Lyrical Realism）路線沉寂多時後的一次華麗轉身。這也正是村上春樹書寫《挪威的森林》時的手法，在戀愛與性的常態生活細節下，卻傳神捕捉當時高壓的日本社會。　《女孩們》是一本充滿魔力的小說，描寫令人難忘的女孩群像，以及年輕女孩的心理狀態。　風靡英、美、法國並暢銷全球，授權超過30國海外版權，作者更獲選著名文學《Granta》雜誌十年一度的美國最佳青年小說家，被文壇視為明日之星。　　美國權威書評媒體年度選書，一致推崇華盛頓郵報．美國國家廣播電台．衛報．娛樂週刊．舊金山紀事報．經濟日報．君子雜誌．新聞週刊．VOGUE．Glamour．時人雜誌．赫芬登郵報．ELLE．書頁．出版人週刊．Time Out．Slate
吳明珠教你養好肝: 痠、抽、痛、麻都掰掰！過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解！
By 吳明珠
肝好，身體才會好養肝是健康人生的重點養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者，台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作！肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意，殊不知這卻是肝苦的前奏。躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀，其實都是肝的求救訊號。養生肝為先，吳明珠醫師不私藏的好命養生術，教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動！好肝推薦知名主持人于美人知名作家吳淡如綜藝大哥曾國城知名主持人鄭凱云藥學博士潘懷宗凍齡美人 Julie（帆嫂） (順序按姓氏筆劃排列) 想要身體好，一定要養好肝中醫講的肝，除了肝臟，還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨……等，另外像肝經走過的地方子宮及乳房，如果肝氣鬱結，子宮及乳房甚至情緒也會出問題。因此，顧肝就是最好的防病養生法！最不傷肝的完全食養法為了肝好，許多人會買肝保健品來吃，但卻不見成效或愈吃愈糟，本書除了教你如何在日常生活中，對症訂做自己專屬的護肝養生法，運用食藥同源的「完全食養」方式，輔以肝區穴道按摩、簡易瑜珈運動、呼吸法來調養，還有吳醫師不複雜的排毒生活提案，減輕肝的負擔。精選養肝茶──玫瑰解悶茶（消鬱排毒，活血養顏）...
練習不壓抑
By 蘇益賢
壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法，質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞，我們聽不到，卻變得沉重。練習不壓抑，善用接納與改變的力道，洞悉情緒、釐清思緒，發現自己在意的事，邊走邊練習，傾聽自己，朝著想要的人生走去。【本書特色】 ★將艱深的心理學知識，化為實用方法，讓你不再把壓抑變成壓力別再假裝不在乎，以為壓抑可以息事寧人。如果連你都不傾聽自己的心聲，誰又有義務了解你？坦然面對內心深處的情緒與想法，明白自己的渴望與失落，才能真正和人交心，建立和諧的人際關係。提到壓抑，你腦海浮現的畫面是什麼？是下屬面對難搞老闆時的有苦難言？是瀕臨氣炸邊緣時，努力不讓情緒爆發？還是阿妹的經典歌詞「想哭但是哭不出來」？「壓抑」常常存在你我之間-- 戒不掉大吃大喝的大學生、不敢說出真心話的未婚妻、借酒澆愁的上班族、流連於一段段感情，始終定不下來的漂泊男子漢、把拖拖拉拉當作例行公事的自由工作者，又或者在關係裡始終離不開對方的妻子…… 類似的劇本不斷上演，雖然故事的內容、人物、劇情都不同，但「壓抑」都是核心因素。儘管壓抑如此常見，我們卻鮮少深入了解它，往往等到壓抑變成壓力，才意識到問題的存在。本書從壓抑的「how」開始，介紹五種典型的壓抑方法。其次，帶領讀者聚焦壓抑的「what」，探討我們到底在壓抑什麼。...
我相信‧失敗
By 陳文茜
儘管眼前埋伏廣袤的原野和恐懼儘管還一無所有但在幻想中，感覺自己擁有一切，那就是青春陳文茜與10位夢想飛行者的人生相談蔡康永、周杰倫、五月天阿信、劉若英、嚴長壽、林懷民、蔣勳、羅大佑、許芳宜、潘石屹他們的人生故事，也是懷抱著夢想的你的故事他們的信念，帶給這個時代的青年，最有力量的信念與箴言本書收錄陳文茜主持、中天電視製播《中天青年論壇》節目，各位與談人的精采人生故事，藝文界大老、音樂人與作者，這些具有影響力的創作人，他們的個性、背景、人生故事以及夢想的實踐歷程，點燃生命的花火，帶來美學、音樂、創作上的美好；他們的故事，將給你啟發與熱能，獻給所有懷抱夢想的你。 ●「不是一切努力，都會流失於沙漠。」――陳文茜 ●「你不用急著完成你的夢想，可是你要不斷地靠近夢想。」――蔡康永 ●「珍惜現在擁有的一切，生老病死不是我們可以控制，但我們可以控制的是內心的堅強。」――周杰倫 ●「堅持很孤獨，可是你要堅持，最終被看到的，都是堅持下來的人。」――五月天阿信 ●「年輕最不怕的，就是失敗。」――劉若英 ●「你必須得先把自己的手搞髒，你必須能夠蹲得下去，這個時候，才能夠真正的深入。」――嚴長壽 ●「當我疲累的時候就會告訴自己，不能背棄初心。」――林懷民 ●「生活裡面的溫度，生活裡的溫暖，不完全是用你看待物質的條件來看，有時候可能要看更多更多。」――蔣勳 ●「要走得夠久，不要讓自己安於所擁有的。」――羅大佑 ●「不怕我和世界不一樣。」――許芳宜 ●「世界是你們的，也是我們的，歸根到底，世界是你們的。」――潘石屹
巴黎上車台北到站: 那些法國教我的愛、自由與家傳美味
By 周品慧
巴黎讓女人精采台北，是她的根：巴黎，是她曾居住38年的家。她在法國念書成家、融入當地，成為法國女兒的台灣媽媽；她離婚獨立，化身眾多台灣遊子的「巴黎四姑姑」，並以一手道地法式家常美味，滋養大家的胃與心。周品慧，一個聰慧敏銳的台灣女子，最多元細膩的法式文化觀察與體悟；最在地的生活體驗，道出一個女人如何在巴黎，活出自信與精采。本書特色 1.不同於一般蜻蜓點水的法國生活分享，而是提供深入的法國在地觀點。想了解法國人怎麼想的讀者必讀﹗ 2.不只談品味、時尚、美食，而是深入剖析這些現象背後的文化底蘊和傳統。對於法國文化有興趣的讀者必讀﹗ 3.從女孩到母親，走入婚姻到重回單身，法式生活哲學如何讓一個女人得到心靈和思想上的真正自由。每個想勇敢做自己的現代女性必讀！浪漫，是許多人對於法國的第一印象，到底什麼是法國的浪漫？有三十八年在地生活經驗的周品慧認為，法式浪漫，說穿了就是一種生活的態度，以及對生命的另一種體會。法國人認為，不管是有形的物品，或是無形的人生都要有「活過的痕跡」，才算得上有生命力。活過，就是好好的活著，珍惜與創造自己想要的生活。法國人包容不完美，從外表到人生，認為人生重要的其實不是結果，而是過程，就算不完美，能活出生命意義，方能體悟何謂真正的幸福。周品慧在法國歷經了不同的人生階段，從求學、工作、結婚、生子、離婚，法式生活哲學與養分，滋養了她的生命，成長、蛻變，活出真正的自己，也因為多年的在地生活經驗，讓她對法國文化背後「浪漫中的嚴謹」，有了更為獨到細膩的體悟與看法。更多法式人生哲學： ●法國人不會隨便使用「美」這個形容詞，人事物皆然。在法文裡，美的層次高過漂亮許多，美是活過的、有經歷的、優雅的、智慧的；美不能只限於視覺上的，而是要能讓人有所感動，或觸動人心弦的。 ●雖然法國的咖啡店大都布置簡單，有些甚至簡陋髒亂，但隨興的法國人其實不在意，他們重視的是，可以坐下來和朋友喝杯咖啡、歡談幾句，偷得浮生半日閒的片刻。 ●法國父母會給孩子多一點時間與機會，從錯誤中找到自己。比方說留級，這在華人的世界裡是極大的恥辱，但在法國，許多父母在孩子初中升高中的關鍵時刻，常常寧願孩子重讀一年打好基礎，同學間也不會以異樣的眼光看待留級的同學。 ●在法國，餐桌是教養的起步，可以讓孩子從小訓練禮貌，了解尊重他人與自己的重要性，同時也學會「等待」與「分享」。 ●法國的宴客焦點是整體作客過程的餐點與氣氛，如賓主是否盡歡，共度快樂時光、食物與酒是否搭配得宜，或音樂、環境氛圍是否符合今晚主題。法國人認為吃飯就是要來聊天的，所以一頓飯要吃上兩、三小時。
孕律: 晚婚也能好孕、熟齡也能順產、產後也能性福，郭安妮醫師的妊娠書
By 郭安妮
求好孕，其實有辦法！準備懷孕之前，有些事情妳一定要知道── 台灣孕婦界口耳相傳，超高人氣婦產科美女醫師為妳解答！本書彙整高齡婦女從孕期開始到中後期可能面臨的各種疑難雜症，提供最專業且有效的方法與注意事項。從調整受孕體質、孕前準備、孕期保健與各項產檢分析，以及產後修護與營養補充……等，一切的注意事項，郭醫師一次說清楚！ ……………………………………………………… 1.熟齡婦女＝生不出來？ →台灣普遍面臨晚婚懷孕問題，讓高齡不再是阻力，輕鬆打造好孕體質。 2.懷孕＝孕吐＋發胖變醜＋飲食習慣改變？ →孕期也能時尚美麗，讓工作兼顧懷孕相得宜。 3.高齡寶寶＝身體健康不完整？ →媽媽身體好，寶寶也會跟著健康。 ……………………………………………………… 同為高齡產婦的婦產科女醫師郭安妮，有鑑於在工作上接觸到不計其數有此困擾的女性，透過本書為眾多想懷孕卻不得其門而入及邁入孕期卻充滿苦惱的姊妹們解答心中疑問。本書內容包括了從備孕到產後、從生理到心理的注意事項，鼓勵女孩們要保有正面積極的態度，以及具備正確的醫學知識，但最重要的是，擁有健全的伴侶關係及成熟穩定的心智，對於準備懷孕與孕育一個優生寶寶來說是相當重要的。不論妳是正在準備懷孕，或是已進入孕期，還是具有產後的困擾，都可以在書中找到妳想知道的答案！
逐路臺灣: 你所不知道的公路傳奇
By 余風
臺灣公路系統為何如此規劃、編號與興建？多山地形的臺灣公路有哪些足以傲視世界的建築工法？公路環島之行可以看到哪些動人的景致？…… 作者的逐路之旅從一開始漫無目的地閒逛亂晃，最後發展成有系統地拍照、整理寫成文章發表於部落格上，進而成立社團「公路邦」，才發現全臺各地有許多和他一樣愛好公路的逐路人，「公路迷」這個詞彙因此孕育而生。這是一本絕無僅有、含括交通知識與旅遊美景的專業作品，深入談及臺灣公路的種種風貌，除了在知識層面知其所以然以外，平日開車上路時也能因瞭解公路特色而更感到興味盎然。況且，旅遊不是一路直達目的地才開始欣賞風景，每一段路途都有值得細細品味的景致。也許最美的公路絕景、最具意義的公路傳奇，就在你我時常經過的那條路上；而那些習以為常的設備和路標，其實都蘊藏著不凡的精神和意義。閱讀本書能重新認識我們站立的路面，甚至可以發揮「行萬里路」的精神，用自己的雙腳去體驗及探索臺灣的公路傳奇。
廢文
By 蔡嘉佳
───傷口是光照進來的地方─── 沒關係，我們慢慢地，重新來過。「我們自體敏感，和社會矛盾，這個社會生存的本質，什麼時候才會適合我們？」 2016年《親愛的我》觸動心靈，蔡嘉佳帶來微光的第二部作品宋尚緯、徐珮芬、陳曉唯、蘇文聖───晚安推薦本書分為五輯，書寫病程中的種種感受。其中有生而為人的掙扎矛盾和溫柔善意、面對「當機」的自己的厭惡與無能、面對伴侶因愧歉而推開對方……，以及希望藉由本書，為所有精神病患撕下在社會刻板印象下被貼上的標籤。輯一那些無止盡的日子裡，悲傷無盡地蔓延循環，患上憂鬱症的我吃下所有的情緒，攢緊各種的不安與矛盾，緩步走著，努力地、不努力地活下去。輯二無法編輯的憂鬱症像是一種病毒，我陷入程式當機，失去開心遊戲的能力，也無從重新編輯修復程式。輯三盲我常覺得自己不值得被愛，甚至想傷害生命中所有的羈絆，一點愛都不留給自己。和患者戀愛，對不起，謝謝你。輯四十點的課坐在我前面的同學何其有幸，身邊有你們共遊相伴，病友、摯友、師長……謝謝你們總用最溫柔的姿態擁抱我的缺憾。輯五被討厭的勇氣我想和你們說，我會努力為你們的痛苦代言，為你們的苦難翻案。這是我微小的力量，僅僅能做的唯一一件事。我會因為你們的脆弱，而變得更勇敢。本書特色 ◎文字從來不該是武器，蔡嘉佳書寫悲傷也書寫溫柔。讓讀者藉由閱讀透釋敏感緊繃的情緒，一點一點地，重新來過。 ◎每一輯以詩為題緩緩訴說內心深處的想法，以文學的筆記錄病程與體悟，共鳴需要被理解、不安的靈魂。 ◎獻給在憂鬱裡洇泳的人們，無論你是患者或是陪伴者，都辛苦了。雖然我們都不曉得傷口還要痛多久，但希望這本書成為一個了解精神病患的機會，能讓我們更貼近理解彼此的困境，溫柔以待。
親愛的我 Oh! Dear Me: 250天憂鬱症紀實
By 蔡嘉佳
很多人以為憂鬱症是厭世，其實，他們比任何人都愛這個世界。駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯共同推薦 ...
鍛鍊心理肌力: 15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮
By 林萃芬
伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。面對前所未有的心理煩惱，我們都需要在變遷中適應，找到幫助成長的正向力量，學習鍛鍊強健的心理肌力。 ?鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。 ?想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。 ?不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。 ?「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。 ?除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。未來是「彈性生涯年代（protean career）」，沒有既定的軌道與路徑，其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。也因此，彈性生涯時代非常需要培養「工作勇氣」，注重個人的生涯選擇，以及自我實現。 ★10年專業諮商心理師經驗作者林萃芬擁有諮商心理師的專業證照，不僅橫跨心理諮商界與企業界，更擔任文化及服務業的顧問近十年。除了提供心理諮商，也開設心理學課程，為民眾量身打造屬於自己的鍛鍊心理處方箋。 ★15項量身訂做的心理練習每個人的人格特質各不相同，而當我們依照自己的獨特性、天賦、興趣來發展時，最有可能成功，因為「內在的動力」比「外在的推力」更能引發人們深層的動機。本書也收錄各種鍛鍊心理的方法，例如向運動員學習鍛鍊心理肌力，或是使用「蘇格拉底提問法」來拓展自己的「勇氣伸展圈」，並同時提升自我效能；若某些人曾經歷過創傷事件，也能在其中找到治癒的方法。 ★34堂教你擺脫煩惱的演練以現實生活中的案例來說明如何化解職場與人際間的衝突、解除人生的各種危機與煩惱。無論是與主管同事有所摩擦、工作上的情緒不佳、無法適應職場輪調；或是與人來往時產生的害怕與控制、生涯的停滯與焦慮，作者皆直接對症下藥，教你實際演練如何擺脫煩惱，並同時告訴你解決問題的技巧。隨著科技的大幅躍進，世界正快速變遷，從生活型態、工作形式到人際互動的方式，一切人們舊有活動的模式都被徹底顛覆，從而衍伸出前所未有的心理困擾。面對紛亂多變的社會氣氛，我們逐漸需要專業心理諮商的從旁協助，...
正面迎擊人生大魔王：每個磨難，都是祝福的證明
By 黃昭瑛
人生就是一場場和大魔王的戰鬥，打敗困境，我們因此而更強大！她是一位媽媽，曾經，在生下兩名早產兒後，辭去外商高階主管成為全職主婦，用七年的時間，讓發展遲緩孩子成為跆拳道小高手。她是一位CMO，從十九歲開始進入職場，一路從網路業基層專員、到跨國品牌負責人，再到新創旅遊業營銷長。她，面對困難，從不懼怕。她，帶領新世代，直面而上。她，因應環境改變，開創新局。．大魔王說來就來，但每一次的磨難，都是蓄勢待發的養分人生中有很多苦痛、遺憾，幾十年後來看就會發現，有些事成就了早熟的我們，促成了許多好事。不要小看正面情緒的力量，它可以療癒我們受傷、需要撫慰的心。．做名好戰士，你以為是刁難，其實都是禮物總是在臨危授命的同時換個角度想，如果我是公司最能相信可以打贏這場戰的人，我是不是一枚好的棋呢？勇敢接下臨危授命的挑戰，是我的其中一個標籤，無所畏懼。．不要小看年輕人，新創即是拋開過去攜手一起走我在Z世代年輕團隊的帶領中學習許多，得到更多帶領年輕人的能力、更多包容心和耐心，也在每一天進步中修剪自己完美主義的性格。年輕一輩不想走前人的路，做不一樣的體驗是他們打從心裡的目標。先放手而後放心，是我在新時代中學會的不一樣的管理。．適時停下，隨時充電，成為有影響力的人一件事堅持做下去就能發揮影響力！為他人著想的行為，往往出於對他人的益處出發不只是想到自己。每個人都有不同的價值觀，要先知道自己怎麼看待「價值」，在意哪些滿足感，再去把錢和時間換成你要的樣子。「這些人生故事雖然最終的結果都是好的，但開頭是一片苦難，中間艱辛的過程也很不容易。或許有些人正在工作的焦慮上、財務缺口的徬徨中，甚至和我一樣有工作與家庭的抉擇點。大膽做出選擇，採取行動，看看我的故事，或許會讓你心中的聲音更具有力量與勇氣。希望透過這本書的真實記載，能給大家正面迎擊的力量，透過堅持、信念與行動，走過每一道人生關卡。」──黃昭瑛
財報就像一本故事書（最新增訂版）
By 劉順仁
《財報就像一本故事書》 ————暢銷十數年經典之作，最新增訂版———— 每個想弄懂財務報表的人都一定要看的一本書 ★ 大幅改寫，符合最新經濟趨勢及財報知識（更新至2017年財報資料） ★ 台大會計系╳台積電特別合作，專章收錄——台積電如何用財報向法人說故事（by 台積電財務長何麗梅）財報就像一本故事書，創業家說它，經理人寫它，投資人讀它。它顯現企業經營團隊商業智謀的高低，衡量企業競爭力的強弱，也刻劃企業的起伏興衰。本書分為三個部分：心法篇、招式篇、進階篇。．心法篇：探討財報的歷史、原則和功能，協助讀者建立財報相關的整體概念。．招式篇：以大量例證輔助，詳述解讀財報的基礎及進階技巧，涵蓋可充分解讀企業活動的五大報表——損益表、綜合損益表、資產負債表、權益變動表、現金流量表。．進階篇：說明經理人可以如何活用財報，加強管理績效、提升競爭力、避開商業陰謀與風險，從而淬煉出商業智謀，養成「問責」的態度。本書寫作深入淺出，案例豐富而詳盡，並已全數更新至最新的財報知識與數據。不論是想弄懂財報的初學者，想透過財報分析企業報酬與風險的投資人，又或者是必須大量活用財報、協助判斷與決策的企業經理人，都能從本書中大大獲益。