本书首先阐述了饮食养生的"总论",即简要介绍饮食养生的基本知识.其次,本书深入挖掘《黄帝内经》中的养生知识,并从中汲取一些养生精华和秘方,从全新的角度,用科学的方式,以通俗的语言全方位解读这本医学经典.本书按饮食方法,饮食举例的体例进行编写,全面地介绍了如何通过饮食提高免疫力,如何通过饮食调养五脏,不同体质者的饮食,四季饮食,不同群体饮食,常见病食疗法等.同时,本书从《黄帝内经》中筛选了一些日常生活中常见的食材,列举了一些饮食方剂,并对其食用方法作了详实的介绍.
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《黄帝内经》主张天人合一,讲述人体是大天地,五脏六腑是小天地,五脏六腑出现小问题,反映在人身上便是大问题;人体是一个讲究平衡与和谐的系统,五脏六腑又各司其职,彼此照应又相互牵制.因此在《黄帝内经中》中,五脏六腑是人身之宝,也是养生之宝,它定寿命,决健康,泽精气,是人体养生的根本所在."五脏六腑皆有神明",只有五脏六腑和谐平衡,才能身心健康,达到颐养天年.本书介绍五脏六腑功能与作用及其五志五华,经络,并用相应的按摩与食疗来达到调养脏腑的作用,进而养身延年.
《皇帝内经》简称《内经》,包括《素问》和《灵枢》两部分,各十八卷、各八十一篇。《内经》之名最早见于《汉书。艺文志·方技略》。《黄帝内经(套装共2册)》以黄帝和岐伯等人对话的形式写成,作者似乎就是黄帝和岐伯等人。但正如《淮南子·修务训》所云:“世俗之人,多尊古而贱今,故为道者必托之于神农、黄帝而后能入说。”所以黄帝、岐伯等显系托名。关于《内经》作者除少数医家如张景岳等笃信为黄帝外,多数学者认为非一人所作而是集体、多人长期努力的结晶。其成书时间大约从春秋战国至两汉之间。说成书,严格地讲并不准确。因为《内经》规模宏大,全书约十八万字左右,包含的内容十分丰富,从《内经》文本可以看出其中包含明显不同学派的思想主张。《内经》也不是初创之作,显然是经过编纂的作品。这可以从《内经》的篇卷数窥其一二。《素问》、《灵枢》各十八卷各八十一篇的编辑体例是古人重数思维的结果。根据《内经》的观点“天地之至数,始于一,终于九焉”,“九”为数之极,“十八”和“八十一”各包含两个“九”和九个“九”。《内经》的篇章之间长短差别很大,有的文章很长。而有韵文章很短,且有重复之处,显然是为了凑足八十一篇之数造成的。所以在一定意义上,《内经》并不是一部书,而是多部书的汇集,说《内经》成书并不准确,说成编更准确些。
本书是我国传统医学四大经典著作之一, 是医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍, 也是第一部冠以中华民族先祖"黄帝"之名的传世巨著.内容不仅涉及医学, 而且还包罗天文学, 地理学, 哲学, 人类学, 社会学, 军事学, 数学, 生态学等各项人类所获的科学成就.
本书内容包括: 中医与日常生活、因天之序——十二时辰养生法、上古天真论、四季的养生、关于饮食、情志病、中医如何对治亚健康、中医要点等.
本书中详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医对治,讲授了中医望闻问切常识等,帮助人们简明认知人体发生病变时的微小征兆,指导人们尽早发现身体的疾患并及时医治。
黄帝内经: 养生图典
Ben shu shi nan jing zhong yi xue yuan(nan jing zhong yi yao da xue)Gen ju nei jing ji yao wei jiao ben bian xie er cheng de.Quan shu fen...