瑜伽之光
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瑜伽之光
By 艾揚格「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師——艾揚格最權威的瑜伽指導經典艾揚格（B.K.S. Iyengar, 1918-2014）師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨，是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手，而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書，是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華，深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求，並由艾揚格本人親自示範動作，完整呈現大師對於瑜伽的追求與修練成果。全書內容包括——．艾揚格親自闡述瑜伽的起源、精要與哲理。．200個體位法的完整步驟、技巧與功效說明，搭配592幅大師親自示範照片，幫助練習者清楚掌握細節。．鎖印法、淨化法與呼吸調息法的技巧、功效與注意事項。．針對初級、中級、高級的練習者，提供不同階段性的訓練方式指引。．提供300周的瑜伽鍛鍊計畫，並針對不同病症給予養身體位法建議。．書末附有詳盡體位法與瑜伽相關梵文詞彙對照表及索引。▍艾氏瑜伽（Iyengar Yoga）艾氏瑜伽是艾揚格將瑜伽科學化與醫學化，發展出正確調整身體位置——「順位」（alignment）的一種哈達瑜珈。艾氏瑜伽教學風格嚴謹，要求身體對稱、平衡、能量貫通，並開創使用各式輔具來提升練習的精準度，其獨特的輔助瑜伽體系能改善個人身心上的種種問題，使身體朝正確健康的方向發展。艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的修行之路，而使個人的身心靈臻於完善。出版社 臉譜 (城邦)
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瑜伽之光: 现代瑜伽圣经
By 艾扬格本书分为什么是瑜伽,瑜伽体式收束法清洁法,呼吸控制三部分.具体内容包括:瑜伽体式;提示与注意事项;呼吸控制的技巧和功效等.
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瑜伽之光
瑜伽之光
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瑜伽之光: 现代瑜伽圣经
By 艾扬格本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学, 以及达到瑜伽的正确途径.作者亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧, 并详尽讲解了每一个体式的要点及益处.
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瑜伽之光
By 艾扬格本书全面介绍了瑜伽练习的方法,包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,详细说明了每个体式和呼吸控制法的说明,还包括了收束法、清洁法和呼吸控制法。