轻断食

  • 轻断食: 戒糖篇
    By 莫斯利, Michael Mosely

    本书中麦克尔·莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪,战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它.

  • 轻断食: 正在横扫全球的瘦身革命
    By Michael Mosley, 莫斯利

    本书是一本关于健康瘦身的生活类书籍,介绍了轻断食的源起,科学依据以及做法.轻断食需要人回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,稍加控制2天.轻断食不仅改变饮食习惯,也改造心智,最终超越减肥,变成新的生活方式.

  • 轻断食: 让男人身体棒、精力足
    By Lijun Xue

    本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用,接着第二章从轻断食的执行计划出发,告诉大家如何开始轻断食,第三章着重介绍了轻断食食谱,指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食,本章食谱包含有三十套断食日食谱和一些非断食日食谱,并配以精确的热量数值,便于大家查询,避免过量摄入,在第四章,我们对轻断食者存在的常见问题进行了专业解答,帮助轻断食者消除疑虑,做个明明白白的轻断食人.

  • 轻断食: 一本适合中国人的轻断食疗愈手册
    By 陈春仪著

    本书作者结合自身的断食经验,轻断食的科学依据,辅导他人断食的经验,大量轻断食案例和故事,向读者阐述了轻断食的理论知识,轻断食的好处,轻断食的方法与注意事项,为大众提供一种省时,省钱,省力,环保的提升健康水平的方法建议.书中还收录了大量的真实案例,供读者参考;提供了40道轻断食食谱,解决了轻断食期间如何吃,吃什么的问题.

  • 轻断食: 正在横扫全球的瘦身革命
    By Mimi Spencer, Michael Mosley, 谢佳真

    本书内容包括:轻断食的科学,轻断食的做法,轻断食饮食计划,实践者的经验分享.

  • 轻断食: 让女人老得慢、身材好
    By Lijun Xue

    Ben shu shou zhang jie shao le qing duan shi de ji ben gai nian, gao su da jia qing duan shi de yi yi he le qu ; di...

  • 轻断食: 完美瘦身的肠道革命
    By Michael Mosley, 莫斯利

    本书作者带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的"好细菌",从而导致过敏,食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病.在最新研究成果的基础上,指导我们通过喂食"好细菌",饿死"坏细菌"来控制欲望,改善情绪并减去体重,从而保持身体健康,身材苗条.作者还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题.

  • 轻断食: 轻松瘦身不反弹
    By 孙晶丹

    本书内容包括:"轻断食, 健康有效的减肥大法", "第1周:准备期", "第2周:尝试期", "第3周:适应期", "第4周:巩固期"等.

  • 轻断食
    By 杨建宇

    本书从健康的角度出发, 告诉你是否需减肥, 如何减肥, 怎样坚持等, 健康是一切美丽的基础, 一个热爱生活, 饮食习惯健康, 举止优雅的人一定会拥有良好的体态.全书共分为七章.

  • 轻断食: 健康排毒零负担
    By 孙晶丹

    本书从中国读者的体质和饮食习惯出发, 通过通俗易懂的解读, 介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论, 特点, 实用方法和具体食谱.按照中国人的体质和健康营养理论, 把轻断食分为五个阶段(准备期, 适应期, 巩固期, 加强期, 维持期), 每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单, 同时会附有正常饮食健康食谱, 运动配合, 问题解答等栏目, 特设经验分享和日记板块, 配合轻断食瘦身.

  • 轻断食: 早安果汁晚安沙拉
    By 刘||, 刘祎

    Ben shu cong qing duan shi de jiao du chu fa,Gao su du zhe ru he tong guo sha la jian fei.Shu zhong ji chu le qing duan shi de...